ڇا توهان جو خيال توهان جو دورو آهي ته توهان جي ڪاميابي توهان جي قابليت نه آهي؟ يا تون هجڻ لائق نه آهين توهان ڪٿي آهيو؟ جيڪڏهن توهان گهٽ ۾ گهٽ هڪ دفعي جواب جواب ڏنو "ها"، گهڻو ڪري توهان کي نامن آفيس سنڊوسوار "، جيڪو هن وقت ڪامياب ماڻهن جي زندگي جو استحصال آهي. اسان اندازو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته اهڙي عدم تحفظ جو سبب ڇا آهي ۽ ان بابت ڇا ڪرڻ گهرجي.
هي سنڊروم ڇا آهي؟
ڀروائي تي اعتماد آهي، اي ته انهن جي جڳهه تي ناهي ته هو هن جي سموري حاصلات کي دريافت ڪري رهيو آهي. ڇا توهان کي سٺي نوڪري جي آڇ ملي آهي؟ تنهنڪري اهي صرف ٺڳي رهيا آهن. ڇا توهان ڪاميابي سان معاملو بند ڪيو آهي؟ هي تئنتا جو ايني، راء جو ذيلي آهي، ۽ عام آهي. اهو آهي جيڪو ماڻهن جي سر ۾ هر وقت اتي هوندو آهي.
ارادہ، ماڻهو وڌيڪ ۽ وڏو ۽ وڏو خوف ٿي رهيو آهي، هر تجربن جي ڪري، سڀني تجربن جي ڪري، ڇاڪاڻ ته هو ناڪاميء ۾ ڏکيو آهي، پر جي باري ۾ مشڪل ٿيندي آهي، پر جي باري ۾ هن کي ناراض ٿيڻ ڏکيو آهي، پر جي باري ۾ اهو مشڪل ٿيندو، پر هميشه تائين ڏسڻ گهرجي، پر هميشه تائين ڏسڻ تائين مشڪل ٿئي ٿو، پر جي باري ۾ اهو ئي ڪم تي هجي سموزيوڊييو ماسڪ توهان ٻيهر عام تال تي واپس ايندا.
توهان کي سنڊروم کان نجات حاصل ڪرڻ جي ضرورت ڇو آهي؟
ماڻهو مسلسل شڪ جو شڪار ممڪن طور تي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، پر اهي نه چاهيندا، پر انهن کي "انحراف ڪندڙ" انحراف ڪندڙ "انحراف ڪندڙ" انحراف ڪندڙ ". قدرتي طور تي، محنتي ڪم سان گڏ مثبت نتيجا هوندا، پر پنهنجو پاڻ کي خوش ڪرڻ وارو ماڻهو نه ڪندو - هو ٻيهر خوش ڪندو. نتيجي طور، ڪم جو هڪ مثبت نتيجو دٻاء جو سبب بڻجندو آهي.
"بيسٽرن جي" هڪ راء جي وچ ۾ هڪ راء آهي ته اهو بهتر آهي ته اهو سڀ ڪجهه بهتر ناهي ته اهو مڪمل طور تي ڪم نه ڪندو. هي هڪ ٻيو انتهائي آهي جيڪو ڪم ۽ ذاتي زندگي ۾ ٻئي چئلينجن کي ڏسي سگهي ٿو. ان کان علاوه، معياري "غفلت ڪندڙ" لباس لاء ڪم ڪندو، سڀني نون ڪم کي همت ڪرڻ، هڪ عظيم جواز ڪيئن آهي؟ اهو صحيح آهي، اعصاب خرابي. نفسياتي مسئلن جو مقابلو نه ڪرڻ لاء، لازمي طور تي "غير يقيني طور تي" خارج ڪندڙ کي "خارج ڪرڻ جي لاء ضروري آهي ۽ هڪ ئي پاسي کان دٻاء وجهڻ شروع ڪيو.
پنهنجي نيڪ تمنائون جي ذميواري کڻ
تصوير: pixabay.com/ru.
بي بنياد تي قابو ڪيئن ڪجي؟
سبب ڳوليو
هڪ قاعدو "بالغن" ناممڪن "پنهنجن ٻارن جي غير يقيني طور تي وڌندي آهي جن جي والدين کي يقيني طور تي يقين ڏياريو ته اهي ڪامياب نه ٿيندا. هر ڪو ٻارن جي چوٽ کي آزاد نه ڪري سگهي ٿو، ۽ تنهن ڪري بهتر آهي ته هڪ نفسياتي ماهر سان گڏ مسئلو حل ڪرڻ تي.
چوڌاري پنهنجو پاڻ کي ڀرتي ڪرڻ بند ڪيو
جئين اسان اڳ ۾ ئي ڪيترائي ڀيرا ڳالهائي چڪا آهيون، اڪيلو ماڻهو، سامهون، توهان کي موازنہ ڪرڻ گهرجي - توهان ڪالهه آهيو. هڪ شخص جيڪو مڪمل طور تي جذباتي طور تي جذب ڪري رهيو آهي ڪنهن شيء تي ڌيان ڏيڻ ڏکيو آهي، پر توهان کي ٻين جي ڪاميابي جي ڪري پريشان ٿيڻ بدران. هر ڏينهن، ا today توهان جيڪو توهان ڪيو آهي ان تي جيڪو توهان فخر ڪيو، فخر ڪري سگهي ٿو. اسان توهان کي يقين رکون ٿا، توهان گهٽ ۾ گهٽ چونڊ جا گهٽ ۾ گهٽ چونڊ جا طبقو گڏ ڪندا، ڇاڪاڻ ته انهن ٻين ماڻهن جي ساهن جي مطالعي تي ناهجي وئي.
توهان جي مقصدن تي ڌيان منتقل ڪريو
جيترو جلدي توهان پنهنجي لاء هڪ نئون ڏکيو منصوبو وٺڻ چاهيو ٿا يا ڪنهن ٻئي شخص لاء ڪم انجام ڏيو، ڇاڪاڻ ته توهان هن کي عادت ۾ انتظار ڪري رهيا آهيو، اهو توهان کي اهو انتظار ڪري رهيو آهي. ڇا منصوبي جو نتيجو توهان جي مقصدن سان اتفاق ڪندو آهي؟ جيڪڏهن نه، اهو بهتر آهي ته شائستگي سان ساڙڻ لاء بهتر آهي ۽ نيڪال جو نئون حصو حاصل ڪرڻ.
حقيقتن تي يقين رکو
اڪثر، توهان جي منفي توهان جي جذبات سان ڳن is يل آهي، پر حقيقت سان نه. مثال طور، توهان هڪ نن smaller ا نتيجو حاصل ڪرڻ جي منصوبابندي ڪئي، آخر ۾ توهان جي منصوبي کان وڌي. پنهنجو پاڻ کي چوڻ جي خواهش کي روڪيو: "چ، و، هميشه - هڪ حادثو." حقيقتن کي هلائڻ: توهان مقصد کي مقرر ڪيو، هڪ منصوبو ٺاهيو ۽ پنهنجو پاڻ کي حاصل ڪيو. آهستي آهستي، توهان جو دماغ پنهنجي باري ۾ غلط خيالن کي ڇڏي ڏيندو، انهي سان گڏ، مسلسل وولٽيج کي غائب ٿي ويندو، منصوبي جي هر مثبت مڪمل ٿيڻ.