چون ٿا: توهان کي ملٽي انگن کي چونڊڻ جي ضرورت آهي.
اصل ۾: اسان جي جسم جا ويتامين صرف ضروري آهن. اسان صرف انهن کي کاڌي مان ٻاهر ڪري سگهون ٿا. هڪ ئي وقت، اسان جلدي جلدي جلدي خرچ ڪنداسين، جئين اڪثريت مائع سان گڏ آهي. ان ڪري، ويتامين لازمي طور تي اسان وٽ باقائدگي سان ايندا. اهو سائنسي طور ثابت ٿيو آهي ته ويتامنس جيڪي اسان ناشتي يا رات جي ماني لاء کاڌو، چانهه يا رات جو کاڌو صرف 20-30 سيڪڙو جا جذب ڪيا ويندا آهن. ان کان علاوه، پچائڻ ۽ ڀا vegetables ين ۽ ماتين کي محفوظ ڪرڻ، اڪثر وٽامن غائب ٿي، تنھنڪري خاص طور تي اسپيشلسٽن کي Avitaminonsis کان بچڻ لاء.
چون ٿا: مصنوعي ويتامين نقصانڪار آهن.
اصل ۾: اهو سائنسي طور ثابت ٿيو آهي ته مصنوعي ويتامين (اهو ڪيميائي جستجو ۽ هضم ڪرڻ لاء، عضون قدرتي کان مختلف ناهي. ان کان علاوه، اڪثر صورتن ۾ مصنوعي ويتامين ٻوٽن ۽ ٻين قدرتي ذريعن مان حاصل ڪيا ويندا آهن.
ڳالهائڻ ٽي: ايٽامامينوسس غلط غذائيت جو نتيجو آهي.
اصل ۾: ان ۾ سچ جو معاملو آهي. پر ٻئي ۾ ايٽامينوسس جو بنيادي سبب. جيڪڏهن دائمي بيماريون آهن، اکين جي وچ ۾ مائڪرو فلورا يا معدنيات جو نااهل آهن، اتي هڪ اينٽي بايوٽيڪڪ دوائن جو هڪ ڊگهو آخري حصو هو، لازمي طور تي شراب جي گهٽتائي هئي جسم.
چون ٿا: اسپرنگ ايٽامينوسس خطرناڪ آهي.
اصل ۾: ا،، ماهر متفق آهن ته ڪابه خاڪي يا بهار جي اوتامينوسس ناهي. ڇاڪاڻ ته سج ۽ هڪ ڏينهن جي ڊگهي گهٽتائي جي ڪري، بهار صرف وٽيامين ڊي جي گهٽتائي جو تجربو ڪري سگهي ٿو، ٻئي ڪيسن ۾ ايونٽامينوسس آهي يا نه آهي. ۽ بي رحم، پلوگي، ٿڪائي سج جي روشني نه آهي، پر عام طور تي تازي هوا، ڇاڪاڻ ته سياري ۾ تازي هوا آهي.
چون ٿا: ويتامين رزرو بابت استعمال ڪري سگھجي ٿو.
اصل ۾: ويتامين کي جسم مان نڪتل آهن. ۽ هڪ ڏينهن کانپوء هڪ ڏينهن بعد، انهن جو مواد وچولي انگن اکرن ۾ اچي ٿو.
چون ٿا: وٽامين اوورج خطرناڪ آهي.
اصل ۾: صرف چرٻي واري وٽيامين جسم ۾ جمع ٿي چڪا آهن - هي، ڪي، اي ۽ ڊي. باقي تمام گهڻو ڏيکاريل آهن. باقي. ۽ هائپر ويٽامينوسس کي حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي ڏهن ۾ هڪ ڀيرو معمول کان اڳتي وڌڻ جي ضرورت آهي. اهو تمام ڏکيو آهي. پر توهان کي آئوڊين ۽ ڪلسيم جي وڌندڙ مواد سان گڏ وٽيامين خريد ڪرڻ جي ضرورت ناهي، جيئن اهي هڪ سوري ٽيرايئر سان گڏ آهن. اهو پڻ بهتر آهي ته وٽيامين ڊي سان گڏ صاف ٿيڻ ۽ ان جي روزاني معمول کان وڌيڪ نه. ٻي صورت ۾، ٻارڙا بيمار ٿي سگھن ٿا. حامله عورتن کي ويتامين اي سان توجهه ڏيڻ جي ضرورت آهي، جيڪا جنن جي ترقي کي متاثر ڪري سگهي ٿي. عام طور تي، هڪ عام ماڻهو صحيح ويٽامين ڪمپليڪس چونڊ نه ٿو ڪري سگهي. اهو صرف هڪ ڊاڪٽر ڪري سگهي ٿو.