ڊائري رڪارڊ نه رڳو ماضي جي واقعن جي حلقن جا لمحات آهن، پر هڪ خاص نقطي تي ad اڻ بابت هڪ خاص نقطي بابت هڪ ذخيرو پڻ. ايون واقعي، فرنزز ڪيفڪا، مارينائن TSSWASHSHSPATSHA، اسوزيٽا ۽ ٻيا ڪيترائي انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جي رڪارڊن بابت انهن جا رڪارڊ). پنهنجي پاڻ جي علم کان متاثر، اسان توهان کي روزانو "معمول" جي ڊائري کي برقرار رکڻ جي صلاح ڏيو. مون تي يقين ڪر، پنهنجي باري ۾ گهڻو ڪجهه سکو.
ڪٿي شروع ڪجي؟
پهرين شيء جيڪا ڊائري کي برقرار رکڻ جي قابل آهي ڊائري کي هڪ ڊائري پاڻ ۽ هڪ آرامده هينڊل خريد ڪرڻ آهي. اهو شايد هڪ ڊائري ٿي سگهي ٿو، هڪ درجابندي نوٽ بڪ يا اڃا هڪ خاڪو ڪتاب ضروري ناهي. قيمت صرف اهو آهي ته توهان ان کي پسند ڪيو. ڊائري توهان کي ظاهر ڪرڻ ڏيو - صفحن تي هڪ ڊرائنگ، صفحن يا بيزار جي لکت. هڪ آرامده هينڊل توهان کي لکڻ جي تلقين ڪندو ۽ خيالن تي ڌيان نه ڏي. توهان اضافي طور تي اسٽيڪرز، مارڪن، رنگن جي هٿن تي خريد ڪري سگهو ٿا.
ڊائري توهان کي پسند ڪرڻ گهرجي
تصوير: pixabay.com.
چونڊيو جتي توهان ڊائري رکو ٿا. اهو ٻين هنڌن تي ناقابل رسائي هجڻ گهرجي، ۽ توهان کي لازمي طور تي ضرور ضرور هجڻ گهرجي. آخرڪار، ڊائري جو مقصد ان کي انتهائي ايماندار ۽ پاڻ کي هن طريقي سان let اڻڻ گهرجي. اهو knowing اڻڻ ته ڪو توهان جي علم کانسواء رڪارڊ پڙهي سگهي ٿو ۽ توهان جي باري ۾ غلط سوچيندو، توهان شرمنده ۽ فرينڪ نه ٿيندا.
ٽي شڪرگذار
وڌيڪ اهو، هن کان مٿي تي آيو، عام طور تي بلاگين ۾، دائیں شيون لذار يونان آهن، جيڪي ا a شيون لکيل آهن، جيڪي ا anss وي آهن. اهو لفظ شايد هڪ خاص ماڻهون، حالتن يا ڪجهه خلاصي تي خطاب ڪيو ويو آهي - گهٽ ۾ گهٽ موسم. اسان توهان کي صلاح ڏيو ته توهان کي هڪ نن ins ن داخلن کان ڊائري کي رکڻ شروع ڪيو وڃي: توهان روزانو جذبات کي رڪارڊ ڪرڻ جي عادت پوندا. هڪ صاف پيج تي تاريخ رکو ۽ ٽنن جو احسان ڪيو. مثال طور، هن جي مڙس جي مهيني کان ٻيهر مساج لاء مڙس لاء مڙس هڪ سخت تربيت لاء ۽ ٻار کي حقيقت ۾ ته ٻار هئا ته رانديڪا کڻي ويا. اهڙي حجم جا شيون لکو جيڪي توهان چاهيو ٿا - پنهنجو پاڻ کي خيالن جي پرواز ۾ نه روڪيو ۽ توهان کان وڌيڪ لکڻ لاء مجبور نه ڪريو.
صبح جا صفحا
ايندڙ قدم ذيلي شعوري سان ڪم ڪندو. ليکڪ ۽ لاربريز ۾ نوبيل جي انعام واري نوبل انعام جي نگليو ۽ هر صبح هٿ سان لکيل متن جي ٽن صفحن سان شروع ڪيو. يا فينڪ جي ڊائريڪٽر ۽ بزرگ جو ڊائريڪٽر ۽ "سونهري پام شاخ"، جنهن کي "صبح جو صفحن" مان لڳ ڀڳ فلمن لاء لڳ ڀڳ سڀ پلاٽ ڪيا. سمهڻ کان اڳ، ڊائري کي هڪ ڊائري ۽ هڪ هينڊل کي بستر جي اڳيان. جاڳڻ تي، ناشتي کي پچائڻ ۽ ڌوئڻ لاء ڊوڙڻ لاء تڪڙ نه ڪريو، پر هڪ مفيد رسم تي 15-20 منٽن لاء ادا ڪريو. انهن صفحن تي، اهو سڀ جيڪو توهان چاهيو ٿا لکو - خواب ڏسو، ڏينهن، ڏينهن ۽ موجوده جذباتي حالت لاء منصوبا. اهو عرصو توهان هن مشق کي گذاريندا، وڌيڪ فرينڪ توهان رڪارڊ ۾ هوندا. پهرين، اهو لڳي سگهي ٿو ته اهو ڪم فقط گهٽ آهي، حقيقت ۾ صرف وقت گهرجي، حقيقت ۾ توهان جي ريڪارڊ کي ٻيهر ظاهر ڪرڻ جي لاء.
صبح جا صفحا پنهنجو پاڻ کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪن ٿا
تصوير: pixabay.com.
سفر ڊائري
مشق ڪريو جنهن کي اسان هڪ خاص تيز رفتار سان علاج ڪيو ۽ هر ڇوڪري کي صلاح ڏيو. صرف اهو تصور ڪيو ته چند ڏهاڙا چانهه جي پيالي لاء ويٺا آهن ۽ توهان نوجوانن جي يادن کي ٻيهر پڙهي سگهندا. اهو ڪرڻ، هڪ الڳ ڊائري ٺاهيو. ان کي هر سفر ۾ وٺو ۽ هر شي کي توهان جي لاء ياد ڪيو وڃي ته توهان کي هڪ ريسٽورنٽ ۾ هڪ گهاٽو گور ۽ هڪ مزيدار گورينٽ سان هڪ مزيدار گورينٽ. نسبتا، اسان بهتر پنهنجن شعور ۾ توهان جي تجربن کي تيز ڪيو. سوچيو ته توهان موڪلن بابت ياد ڪري سگهو ٿا، جيڪو ڪجهه سال اڳ هو؟ يقينا ٻن يا ٽن واقعن کان وڌيڪ نه. سفر جي ڊائري روشن رنگن ۾ سڀ ڪجهه ياد ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. جيڪڏهن ان کان علاوه، توهان ڊائري ۾ پرنٽنگ پرنٽنگ ۽ هڪ چيمبر خريد ڪيو ٿا، پوء اهو توهان جو خزانو بڻجي ويندو.
منفي جذبات کان رليف
نفسيات جا ماهر لکڻ جي خطن جو مشورو ڏيو جيڪي توهان ڪڏهن به نه موڪليندا. هڪ اڳوڻي ماڻهو جيڪو توهان کي هڪ دوست بڻيو، هڪ برائي سرگرافي يا هڪ ڪنڊر گارٽن مان توهان کي سستيء لاء سست ڪيو. انهن خطن ۾، مهرباني ڪري هڪ شخص سان رابطو ڪيو جيڪو توهان کي ڪجهه ناراض ڪيو. جذبات کي ظاهر ڪرڻ ۽ حالتن کي بيان ڪرڻ ۾ آزاد محسوس ٿيو. دل مان لکو ۽ اسپيلنگ ۽ اسپيلنگ جي قاعدن بابت نه سوچيو، ٻي صورت ۾ عمل کان پري ٿي وڃو ۽ رويو کٽيو. سڀني جذباتن کان پوء، ان کي ساڙيو، ان کي ساڙيو يا ان کي نن pieces ن ٽڪرن ۾ وجهو ۽ ڪچري ۾ اڇلايو. اهو عمل توهان کي پراڻن خرابين کان ڳوڙها ۽ درد ڪري سگهي ٿو، پر اهو توهان کي يقيني طور تي توهان جي ضمني ۾ وڃڻ جي اجازت ڏي ٿو. مون تي يقين ڪر، اسان مان هر هڪ آهي، جيڪو اهو خط موڪليندو. ڪمزور يا ناراض ٿيڻ لاء آزاد ٿيو، اسان سڀ عام ماڻهو آهيون جيڪي هڪجهڙا جذبات جو تجربو ڪن ٿا - عارضي منفي توهان کي خراب ماڻهو نٿو بڻائي.
سچي جذبات کي ظاهر ڪرڻ کان نه ڊ be و
تصوير: pixabay.com.
ڊائريز - هڪ موثر ۽ متحرڪ مضبوط طريقي سان اسان جي اندر آهي جيڪو اسان جي اندر آهي. ڊنري ۽ پوشیدہ جذباتن ۽ لڪيل خواهشن سان، خوابن ۽ مقصدن سان، اسان جي ٻئي "مان" مان هڪ "مان فارم، اڪثر ڪري ٿو. طريقن مان هڪ کي آزمايو ۽ تجربي جي نتيجن جو جائزو وٺو. سوچيو ته توهان توهان کي حيران ڪري ڇڏيندا ...