اهڙي "مرد مکڻ" جي ظاهر ٿيڻ جا سبب: اهو الڪوحل يا کاڌي لاء گهڻو جذبو، غلط طرز زندگي يا سنجيده بيماريون. هن حملي جي لاء پنج عام سببن تي غور ڪيو ۽ ماهرن مان ڳولهيو: انهن سان ڪيئن معاملو ڪجي؟
بيئر پيٽ
جيئن نارڪولوجيز، ويناسليفلس لارينو لاء هڪ ماسڪوولوجسٽ ۽ عملي مرڪز جو منڪولوجسٽ، Viamcola لونووف، الڪوحل هڪ تمام گهڻي ڪارروائي آهي. اهي کیلوريز "خالي" آهن، انهن کي جسم جي پروسيس ڪرڻ جو وقت ناهي (جيڪڏهن ڪو ماڻهو باقاعدي طور تي ۽ ڪافي مقدار ۾ استعمال ٿئي ٿو) ۽، ان جو مطلب آهي ته اسان چرٻي ۾. يقينن، اتي تمام گهڻو جينياتي ۽ وڌيڪ آهي جيڪو ڪنهن ماڻهو کي شراب واپرائڻ پسند ڪندو آهي. جيڪڏهن اهو جرمن ساوس، آمريڪي هيمبرگرز، نٽ چپس ۽ ٻيا "ڪچهرا" کاڌو آهن، پوء معدي کي خمير طور وڌندو.
رستي ۾، خمير بابت ٿورو وڌيڪ. بيئر پيار سان گڏ هن فوم سيال سان گڏ انهن کي بيشمار مقدار ۾ ملائي ٿو، جنهن مان ايڊوپوز ٽشوز کي لوڻ لڳندو آهي، سائيز ۾ اضافو ٿيو. تنهن ڪري هڪ دفعي هڪ فلبي ۽ ڇلڻ واري ٻلي ۾ اسٽيل ڪب آهن.
ترڪيب: جيڪڏهن توهان عام طور تي شراب کي ڇڏي ڏيڻ جي قابل نه آهيو، پوء گهٽ ۾ گهٽ تدريسي طور تي، پر هن جي واپرائڻ کي گهٽائي ڇڏيو. مثال طور، ٻن مگن کان وڌيڪ (وڌ ۾ وڌ 0.5 05 ايل ايل) بيئر. ها، ۽ وڌيڪ مفيد گهٽ کیلوري سبزي سلاد کائو. توهان کي رات لاء گهڻو ڪجهه نه پيئڻ گهرجي - سڀني کان پوء، ا this صبح کان پوء اهو صرف سر کي نقصان نه ڏيندو.
۽ سڀني کان اهم - توهان لاء خوشگوار الڪوحل تفريح ڳوليو. اهو ٿي سگهي ٿو، مثال طور، هڪ محبوب پارڪ سان گڏ هڪ محبوب پارڪ يا فٽبال جي دوستن سان گڏ هلندي.
"چ، و، توهان پڪڙيو، هاڻي توهان سمهي سگهو ٿا ..."
هڪ جديد ماڻهو نه صرف نن little ڙو نه ٿو رکي، پر هو گهڻو ڪجهه کائيندو آهي. ڪجهه لاء، اها زندگي ۾ واحد تسلي بخش آهي: ڪوهيس جو ٿورو سردار نظر آيو يا زال کي رد ڪري ٿو ته "کائڻ" جو هڪ ماڻهو "کائڻ" جو هڪ ماڻهو "کائڻ" جو هڪ ماڻهو "کائڻ" جو هڪ ماڻهو "کائڻ" جو هڪ ماڻهو "کائڻ" جو هڪ ماڻهو "کائڻ" جو هڪ ماڻهو "کائڻ" جو هڪ ماڻهو "کائڻ" جو هڪ ماڻهو "کائڻ" جو هڪ ماڻهو "کائڻ" جو هڪ ماڻهو "کائڻ" جو هڪ ماڻهو "کائڻ" جو هڪ مرد "کائڻ" هڪ خاص طور تي ڳري آپشن جڏهن رات جو ريفريجريٽر ڏانهن ڇڪيندو آهي: جسم کي اهڙي "گفٽ" سان منهن ڏيڻو آهي، ڇاڪاڻ ته گيسروئنسٽلينل ٽرڪ کي به آرام ڪرڻ چاهي ٿو.
ان کان علاوه، مرد ۽ عورتون مڪمل طور تي مختلف آهن. جيڪڏهن عورتون وڌيڪ يا گهٽ ملتوي ڪيون ويون آهن، پوء ڪاهلين کي گهڻي وقت تائين گهڻي عرصي تائين وڏي پئماني تي جاڳندي آهي. جيڪو انتهائي نقصانڪار آهي، ڇاڪاڻ ته هن کي لوڻ اندروني عضون جي وڏي مقدار مان مبتلا آهي، اسپائن خراب ٿيل آهي.
ترڪيب: توهان جي عام زندگي جي شيڊول تي نظرثاني ڪرڻ ڪارائتو آهي. راندين لاء ان وقت ۾ ڳوليو يا گهٽ ۾ گهٽ فعال جابلو، دير سان رات جي ماني ۽ خاص طور تي رات جو ناشتو. اهو توهان جي خوراڪ کي صاف ڪرڻ لاء ضروري آهي: مثالي طور تي تماڪ واري مٺي، ٿڪيل مٺائي، جلدي يا گهٽ ۾ گهٽ اهو ممڪن آهي ۽ نن smaller ا مقدار ۾. ياد رکو: هن وقت ناجائز طرز زندگي سان، هڪ ماڻهو کي صرف 2600-22800 ڪوڪيلس جي ضرورت آهي.
اهو توهان لاء سٺو هوندو ته توهان کي هڪ نفسياتيات ۽ هڪ نفسياتيات جو مشورو حاصل ڪرڻ ۾ مدد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ته توهان ڪهڙي نفسياتي مسئلن کي بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا ۽ انهن جي صحت کي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهندا.
"مزدور ڪارن"
جيڪڏهن توهان ڪار سان اعتماد سان وڙهيو ۽ ڪار کي ويجهي بن تي به وڃو، پوء توهان کي گهڻو ڪري توهان جي پيٽ جي ڪنارن تي اثرائتي پھانسي سان لٽڪي ويندي. نيٽاليا ايگنيفيو جو ڊاڪٽر چون ٿا ته اهو ئي ماڻهوء کي اهڙي طريقي سان وهيل جي پويان ويٺو آهي ته پيٽ جي عضون کي بنيادي طور تي آرامده آهي. عضلتون ڪم نه ڪنديون آهن، پر ٿلهي خاني ۾، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اڃا تائين جيڪڏهن توهان اڃا تائين پنهنجي اطمينان ۽ ڳري کي ترجيح ڏني.
ترڪيب: هر ڏينهن 3-5 ڪلوميٽر تي هلڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن ممڪن هجي، لوهه جو گهوڙو استعمال ڪريو يا گهٽ ۾ گهٽ هن کي گهر کان پري رکيو. ٻن ڪلاڪن کان پوء ويل ويل ويلز جي پويان گذاريو، بند ڪيو، ٿورو اڳتي وڌڻ يا صرف پنج منٽ جلدي هلن ٿا.
ناخوشگوار تبديلي
گيٽروڪريٽروچ ادارن جو مرڪزي تحقيق جي انسٽيٽيوٽٽ، نڪايا جي پارڪار ادارو، مردن کي به ڪلائمڪس جو تجربو ڪري رهيا آهن. حالانڪه اهو عورت وانگر ايترو قابل ذڪر ناهي، پر اهو اڃا وڌيڪ ڏکيو آهي. هن وقت، هارمونز مردن کي هڪ مزيدار زندگي جو بندوبست ڪري سگهي ٿو. ته، توهان نه صرف ڪوتراکهاڻي ۾ ٿي، انگنہ مالڪن کي جلد لبير يا ته چونڊي ٿي ته سنجيبولوجڪ) کي فوري طور تي رابطو ڪري ٿي " .
رستي ۾، عورت جي قسم ۾ موتمار ڪافي فعال جنسي زندگي مان اڀري سگهي ٿو. جسم ۾ هڪ ڊگهي عرصي تائين، هڪ ناڪامي ٿي سگهي ٿي. endocrinine سسٽم انهن تناسب ۾ نه ڪندو آهي انهن تناسب ۾ جيڪي حقيقي مشڪو کي خوشي جي ضرورت پوندي.
ترڪيب: هڪ اينڊوڪولوجسٽ مڪمل ڪيو. ۽ هتي اهو "وڏي ۽ روشن" پيار: هوء ۽ نوجوان کي ڊگهو ڪري ڇڏيندو، ۽ هارمونل دائرو عام ڪندو آهي.
مٺو هيرو
جيڪڏھن توھان ڪافي طور تي کائي ۽ ڪافي طور تي کارائي ۽ پيئو، پر ان کي نازڪ طور تي جھلڻ تي منسلڪ ڪرڻ شروع ڪيو، خشڪي (خارش) ۾ مسلسل اذيت آھي. خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي زندگي ۾ ڪيترائي دٻاء آهن، ۽ خاندان ۾ اڳ ۾ ئي ذیابيطس سان مريضن ۾ آهن. انسٽيٽيوٽ جي انسٽيٽيوٽز ايف ايس يو جي ڊائريڪٽر جي ڊائريڪٽر جي مطابق، پروفيسر مرينا شبابووا، هاڻي اسان جو ملڪ ذیابيطس جو تعداد ٻليو آهي. ان کان سواء، ڪيترائي مريض انهن جي بيماري تي شڪ نه ڪندا آهن جيستائين ڳري پيچيدگين کي ظاهر نه ڪيو وڃي. بنيادي خطري وارو گروهه ماڻهو آهن. هڪ ٻئي اڳڪٿي واري طريقي تي، جيڪڏهن هڪ ماڻهو جو کمر حلقو 94 سينٽي ميٽر کان وڌيڪ آهي - اهو ٻئي قسم جي ذیابيطس جي مستقبل ۾ هڪ ڪالهي خطرو آهي. ۽ جيڪڏهن هڪ گمان جي طرز زندگي ۾ شامل ٿي ويو آهي جيڪڏهن هائپر ٽائونشن جي هڪ مرد جي وڏي سطح تي يا ته هڪ انسان جي اعلي سطح جي بلندي ۾، اهو مطلب آهي ته جسم ۾ سڀني ميٽابولڪ عملن جو ٽوڙڻ وارو عمل اڳ ۾ ئي هلندڙ آهي.
ترڪيب: اهو هڪ سال ۾ هڪ ڀيرو يا گهٽ ۾ گهٽ ٻلين کي کنڊ تي رت جو عطيو ڏيڻ جو خواهشمند آهي. ٻئي قسم جي ذیابيطس جي شروعاتي اسٽيج تي، علاج صرف غذا ۽ هڪ خاص طور تي جسماني محنت جو انداز تي مشتمل ٿي سگهي ٿو. جڏهن بيماري هلائي رهي آهي، باقاعدي (هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا) انسولين انجيڪشن جي ضرورت آهي. جيڪڏهن ذيابيطس جو علاج نه ڪيو ويو، هڪ وڏو پيٽ نن smallest ا نن smallest ا نن smallest ا نظر ايندا. آخرڪار، نظرين کي مسلسل رت جي شگر کان تيز آهي، گردن، دل، دماغ، نن esss ن نن esss ن نن small ن نالين جو نن small ن برتن.