سياري لاء، جسم ڪمزور ڪري ٿو، هو سج، ويتامين جي گهٽتائي آهي. اهو وسيلن کي بچائي ٿو ۽ هڪ هبرنشن ۾ آهي. اهو ان کي شروع ڪرڻ جو وقت آهي ۽ نئين بهار جي زندگي لاء تيار آهي.
طريقو نمبر 1.
هڪ راند وٺو - اهو توهان کي خوش ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. جڏهن اسان ورزش ڪندا آهيون، اسان جي جسم ۾ هڪ وڏي تعداد جو هڪ وڏو تعداد مختص ڪيو ويو آهي، جيڪو زور ڀريو، اسان جي جسم کان. يقينا، برف جي پگھلڻ دوران گندي پڊلن ذريعي هلڻ لاء تمام گهڻو خوشگوار ناهي، پر ڪو به فورسز ناهي. گهر ۾ صرف چارج ڪرڻ يا جم ۾ سائن اپ ڪرڻ. تنهن ڪري توهان ميٽابولزم ۽ ادبابن کي زنده رکڻ آسان بڻائي سگهندا جيڪا نزالي موسم جو سبب بڻجي ٿو.
پنهنجو پاڻ کي چارج ڪرڻ
pixabay.com.
طريقو نمبر 2.
پيئڻ واري موڊ بابت نه وساريو. اسان هڪ سادي پاڻي ۾ ليمن شامل ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. اهو ميلاپ جسم جي اندروني نظامن جي صفائي ۽ نم جوڙيندڙن کي مدد ڪري ٿو. ليمن جو پاڻي سياري جي سرد ۽ اوتامينوسسس کان پوء وڏي صفائي لاء هڪ موثر اوزار سمجهيو ويندو آهي. اهو مدد ڪندو ته سردي جي چربی جي ماتمي چربی حاصل ڪرڻ لاء، هاضمي نظام ۽ جگر جي ڪم کي محروم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. ان کان علاوه، پيئندڙ ڪپڙن مان وڌ کان وڌ پاڻي ڪ removed ي ويو آهي.
پيه ليمن جو پاڻي
pixabay.com.
طريقو نمبر 3.
هن وقت، چمڙي کي خاص خيال جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته سردي آهستي آهستي گرميء سان تبديل ٿي وئي آهي. تنهن ڪري، ٿڌي کریم جي بدلي، هن جي چهري تي، ڏينهن جي روشنيء تي هن جو چهرو. اهو وقت استعمال ڪرڻ جو مطلب آهي هڪ هلڪو بناوت سان استعمال ڪرڻ. پر نمي جي باري ۾ نه وساريو، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان وٽ تيل واري چمڙي آهي، ان جي بغير اهو خشڪ ۽ پاڻي جي خشڪ ٿيڻ جو وڌيڪ حساس هوندو. صفائي ڪرڻ تي وڌيڪ ڌيان ڏي، ڇاڪاڻ ته سياري ۾ چمڙي کي تباهه ٿيل خانن ۽ ٽوڪسين جو هڪ سٺو حصو جمع ڪيو آهي.
آسان ڏينهن جو ڪم خريد ڪيو
pixabay.com.
طريقو نمبر 4.
کاڌو لازمي طور تي موسم ۾ ملندو. پهرين ساگرن جي ظهور کي نه وڃايو، توهان توهان جي ونڊوز تي، سلاد، پارسلي، پارسل، پيريز، تسلسل کي ٽوڙيو. توهان ٻوٽي کي ٻوٽي سگهو ٿا - اهو بهار جي ڊاٽڪس لاء بهترين پيداوار آهي. مفيد فٽس ۾ جسم جي ضرورت کي ڀرڻ لاء، ايڪوڪودو کائو. پکيء تي، پکي، گهٽ چرٻي گوشت ۽ مڇي ڀا vegetables يون چونڊيندا آهن.
اهو گرين وڃڻ جو وقت آهي
pixabay.com.
طريقو نمبر 5.
فطرت کي اپڊيٽ ڪيو ويو آهي، اهو توهان جي گهر کي صاف ڪرڻ جو وقت آهي. اپارٽمنٽ ۾ عام صفائي جو ڪوڊ. اهو ڪرسمس وڻ کي ختم ڪرڻ جو وقت آهي، نئين سال جي تحفن مان پيڪنگنگ کي اڇلائڻ، ۽ گهر کان ٻيون کوٽائي اڇلايون. ان ڪري، توهان پنهنجي جسم کي بهار جي الرجيز کان بچائيندا، جنهن ۾ مٽي ۽ بيڪٽيريا جيڪا سياري ۾ جمع ٿي سگهي ٿي. ان کان علاوه، سج صاف ونڊوز روشن ۾ چمڪندو آهي، ۽ تنهن ڪري توهان خوشيء سان محسوس ڪيو، ۽ مزاج بهتر ٿيندو.
گهر ۾ استعمال
pixabay.com.