خوبصورتي جي خوبصورتي جي نئين ضرورتن جي اضافي طريقن جي علاوه، ظاهر ٿيندڙ Awarce پڻ، سڀني کان وڌيڪ، کاڌي جي کوٽائي، ۽ اڪثر سئو سال لاء، هڪ عظيم سيٽ ايجاد ڪيو ويو هيٺ ڏنل (ايس ڊي اي).
اهڙا ڊڪريا گذريل صدي جي 20 صدي ۾ مشهور ٿي ويا، جڏهن پتلي شڪلون فيشن ۾ سڀ کان وڌيڪ مايوس قدمن تائين شامل ٿي ويون. گهڻن عورتن کي انهن جي پيچيدگين کي ساڙيو ويو جنهن جي ڪري، بهرحال، گهربل نتيجو نه مليو. مسئلي کي حل ڪرڻ لاء، پھريون SDECS ترقي يافته هئا، جنهن کي گهٽ ۾ گهٽ ڪنهن حد تائين جسم جي وزن ۾ گهٽتائي جو معقول انداز کي يقيني بڻائڻ گهرجي ها.
سڀ کان وڌيڪ مشهور SDEK مائع مرکب تي ٻڌل هو (مثال طور، اوپريفس)، جيڪي هڪ بلڊر استعمال ڪيا ويا. ڪاڪيل ۾ اهو ممڪن آهي ته ضروري مواد (ويتامين ۽ پيچيده عنصر)، جڏهن ته انهن کي کاڌي جي ترتيب ۾ استعمال نه ڪيو وڃي. نتيجي طور، هڪ پراڊڪٽ حاصل ڪئي وئي 100٪ ضروري مواد تي مشتمل هو، ۽ ساڳئي وقت کیلوريز سان ڀريل نه آهي. اهي مرکب ٺاهيا، هڪ يا ساهه جي پروٽين جي بنياد تي، هڪ پائوڊر يا مائع جي شڪل ۾ ورهايو ويو. ۽ اتفاق لاء جھنگنيس جي اهڙن غذا لاء ڪو کاڌو ناهي.
ا adayss ائي، ٻيون پروڊڪٽس ايس ڊي ڊي ڊي ۾ پڻ شامل ٿي سگهن ٿيون - هڪ قاعدي، خشڪ آئس ڪريم يا تيار-استعمال. اتي به مضبوط خوراڪ جي بنياد تي گڏ آهن. نام نہاد پروٽين جي غذا. اهي لڳ ڀڳ مڪمل طور تي ٿلهي گوشت يا مڇي تي مشتمل هوندا آهن. پر جديد سائڊز جو بنيادي معيار ساڳيو ئي رهيو: هڪ خاص تعداد حاصل ڪرڻ جو هڪ خاص تعداد - 800 تائين - هڪ ڏينهن. کاڌي جي مقدار جو تعداد هڪ غذا جي لحاظ کان سختي سان طئي ڪيو ويو آهي (ڪوليري ڪاڪيل تي منحصر آهي). اهڙن ڪڪٽن جي مخصوص خاصيتون آهن (عام طور تي 84 g کان وڌيڪ) ۽ گهٽ ۾ گهٽ چرٻي وارو مواد (10 G). توهان هڪ ڊاڪٽر طرفان اهڙي غذائي شيون خريد ڪري، تقسيم ڪندڙ ڪمپني يا انٽرنيٽ جي آفيس ۾ خريد ڪري سگهو ٿا.
هڪ قاعدي جي طور تي، هڪ جهڙو غذا 16 هفتن کان وڌيڪ نه رهي آهي. پوء "آئوٽ پٽ" جي پيروي ڪري ٿو - هڪ بحالي واري غذا. عام خوراڪ ڏانهن هڪ تدريجي واپسي 4 هفتن يا وڌيڪ کان وٺي سگهي ٿو. هن وقت دوران، غذا جي مرکب ۽ عام کاڌي مان ملائي ويندي آهي، جڏهن ته روزانو ڪيلورڪ شرح آهستي آهستي وڌي رهيو آهي.
سنيس جي نتيجي ۾، هڪ قاعدي طور تي، 13-23 ڪلوميٽر، 13-23 ڪلوگرام. بهرحال، غذا کانپوء عام خوراڪ ڏانهن واپس اچڻ ضروري آهي، ٻي صورت ۾ رعايت کي تبديل ڪرڻ ضروري آهي.
عام طور تي، ايس ايز جو تعداد گهٽ آهي:
عام کاڌو شامل نه ڪيو ويو آهي (گڏيل کاڌا خارج ڪيا ويا آهن، جيڪي رابطي ۾ تڪليف جو سبب بڻجن ٿا)؛
- ڊگهي عرصي ۾ انهن جو اثر تمام گهڻو مشڪوڪ آهي؛
- SND سان مطابقت رکڻ لاء مرکب جي قيمت تمام گهڻي آهي؛
- ڪيترن ئي ضروري پيچرن ۽ غذا جي فائدن جي گهٽتائي سبب صحت کي وڏي نقصان پهچائي سگهي ٿو.
ڪلينڪ خطري جو درجو سڌو سنئون ان تي منحصر آهي ته ڇا غذا هڪ خاص ماڻهو لاء مناسب آهي. اهڙي غذا جو بنيادي نقصان بلڪل آهي جيڪو انهن سڀني جي برابر آهي جنهن کي "هڪ کنڊ" سڏيو ويندو آهي، جڏهن ته هر هڪ عضوي انداز جي ضرورت آهي. اهو ضروري آهي ته جسماني اشارن جي حالت، صحت جي حالت، فرش ۽ زندگي جي سرگرمي جي درجي تي. اهي سڀ عنصر ميٽابولزم کي متاثر ڪن ٿا ۽ هڪ ماڻهو ڪيترو ڪلوميٽرس خرچ ڪري ٿو.
اهڙيء طرح، اسڪين هر ڪنهن لاء مناسب ناهي. مثال طور، 15255 مليا، هڪ عورت لاء عورت لاء عورت لاء، هڪ 800 ڪلوڪ غذا ڪارائتو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو جسم جي روزاني ضرورتن کان به مختلف ناهي. هن معاملي ۾، هڪ هموار وزن گهٽائڻ آهي.
پر جيڪڏهن توهان جي پيڪري ۾ ئي مشورائي ٿي ته 182-185 سيمينٽ کان گهڻي تبديلي جو هڪ انسان، هو جيڪو هڪ تيز ٿيندڙ ٽپال جي سرگرمي. عضلات جي نقصان جو خطرو، ۽ نه ٿڌو ڪاميٽي، جنهن کي ڪنهن به صورت ۾ انتهائي ناپسنديده آهي.
اهو نتيجو غير متوقع آهي، وڌيڪ - خطرناڪ آهي. ياد رکو ته هڪ تيز وزن جو نقصان هڪ خطرو آهي:
- گليبيلڊ بيمارين جو ظاهر؛
- وڻن کان نقصان ٿو وجهن؛
- چمڙي جا الزام؛
- ارٿٿميا.
SNCD شروع ڪرڻ کان پهريان، اهو يقيني بڻائڻ ضروري آهي ته جسم (خاص طور تي دل) وزن ۾ تيز تبديلي برداشت ڪرڻ جي قابل آهي. ان لاء مڪمل طبي امتحان جي ضرورت آهي. خوبصورتي ۽ صحت ويجهڙائي ۾ جڙيل آهي، ۽ اهو ممڪن ناهي ته توهان جو ظاهري وزن جي نقصان کان وڌيڪ پيچيدگين مان فائدو وٺندي. تنهن ڪري، جڏهن هڪ خطرناڪ گهٽ ڪيلييري جي مواد سان غذا جي تعميل - 1000 ۽ گهٽ ڪيڪال هر ڏينهن - ڊاڪٽر جي نگراني هيٺ وزن گهٽائڻ ضروري آهي.