اسان هر ڏينهن پنهنجن ماڻهن جي بيشمار ٽائمز کي ڇڪيو. نڪ ۾، ٿڪندڙ اکيون، وات جي پاڙن جي پوئين پاسي سان وات کي و ing ڻ - اهو سڀ ڪجهه سوچڻ کانسواء اسان ڪندا آهيون. بهرحال، توهان جو چهرو ڇڪڻ ۾ انفلوئنزا وائرس يا سردي جي خطري کي وڌائي سگهجي ٿو، پر خاص طور تي نئون ڪورونوورس. توهان جو وات ۽ اکيون اهي علائقا آهن جتي وائرس جسم کي تمام گهڻو آسانيء سان ملن ٿا، ۽ توهان سڀني کي هڪ آ finger ر سان ڳن to ڻ گهرجي. پڻ، چمڙي کي گندگي هٿن سان ڇڪڻ، ان تي ضمني سوزش کي ظاهر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي - اهي انهن سان علاج ڪرڻ آسان نه هوندا. توهان کي وضاحت ڪرڻ لاء توهان کي وضاحت ڪرڻ جي ضرورت ڇو آهي ۽ هن کي ڪيئن ڪرڻ جي ضرورت آهي.
خوفناڪ شماريات
سائنسدان هن رويي کي ڳوليندا آهن ته ماڻهو مسلسل پنهنجن چهرن کي ڇڪي رهيا آهن. مطالعي ۾ "هڪ مطالعي واري رابطي جي رفتار جي شرح ۽ ان جي امڪاني ايپليڪيشن کي ترتيب ڏيڻ واري ترتيب جي وضاحت"، هر هڪ 10 ڪلاڪن ۾ 10 ڪلاڪن ۾ مشاهدو ڪيو ويو. نتيجن مطابق، محقق چيو ته هر هڪ مضمونن مان هر هڪ ڪلاڪ ۾ 16 ڀيرا هو. ٻئي ڪم ۾ "چهرو ڇڪڻ: هڪ بار بار عادت آهي جيڪو هٿ جي صفائي لاء اثرائتو آهي"، هڪ ڪلاڪ ۾ منهن جو حصو وٺندڙن جو حصو آهي. منهن جو تقريبا اڌ حصو وات، نڪ يا اکين کي متاثر ڪيو. اهو مليو ته ايستائين جو طبي ڪارڪنن جيڪي سادي اصولن کي 2 ڪلاڪن ۾ ڏسڻ جي ضرورت آهي، مناسب طور تي 2 ڪلاڪن ۾، مناسب هٿ جي صفائي جي حوالي سان مطابقت رکي ٿو.
هٿ ڌوئڻ جا ضابطا نه ٽوڙيو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
اڪثر ڪري هٿن کي ملايو
گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن جي مدت سان، احتياط، جيئن ته گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن جي مدت سان، جيئن ته سفارش ڪري ٿو. بهرحال، اسان گهڻو ڪري پنهنجن ماڻهن کي ڇڪيو ٿا ته ڌوئڻ جي وچ ۾ اسان جي هٿن جي آلودگي جو امڪان انتهائي اعلي آهي. هر شي جيڪا توهان کي ضرورت آهي دروازو هينڊل يا هڪجهڙائي واري سطح تي، ۽ توهان کي ٻيهر متاثر ٿيڻ جو خطرو آهي. "هڪ نئون رنگ، زيورن يا ڪلهي جي چوڌاري شعور جي چوڌاري آگاهي کي وڌائڻ جي يادگيري طور ڪم ڪري نٿو سگهي.
پنهنجي هٿن سان ڪجهه کڻي وٺو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
ياد ڏياريندڙ جڳھ
فون، ٽريڪٽرز جي اسڪرين تي اسٽيڪر، والپيپرز تي والپيپر - اهي سڀئي طريقا توهان کي گهڻو وقت تائين واقف ٿي چڪا آهن. نفسياتي ماهر زڪارا سکورا مشورو ڏئي ٿو: "هٿن کي مصروف رکو. جيڪڏهن توهان گهر ويٺي وي ٽي وي تي آهيو، انڊر ويئر کي ٺڳي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ميل ذريعي وڃو يا پنهنجي هٿن ۾ ڪجهه رکو. " ڪوبه تعجب ناهي ته نيروسس استعمال ٿيل راسري يا ٽي وي جي اڳيان ڪوٽ کي پيار ڪرڻ لاء. پنهنجو رستو ڳوليو جيڪو توهان کي چمڙي کي ڇهڻ جي خواهش مان جواب ڏئي ٿو. ڊاڪٽرن کي پنهنجي پاڻ کي ياد ڏيارڻ لاء هٿن لاء هڪ ذائقو ڪٽڻ يا صابن استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. بو توهان جي هٿن جي جڳهه تي توهان جي توجه کي متوجه ڪندو.