پوئتي بنيادي طور تي هڪ اسپائن آهي (دمڪ روانگي کان) ٽيلبون جي روانگيء کان، سڀني اعصاب ختم ٿيڻ کان وٺي. اهو پڻ نام نہاد عضلاتي ڪارٽ آهي، جنهن جو بنيادي ڪم آهي جيڪو اسپائن کي عمودي پوزيشن ۾ اسپائن کي رکڻ آهي. ان ۾ رٻڙ جي وچ ۾ عضلات شامل آهن، انهن تي ويندڙ آهن، انهن تي لهي ۽ انهن تي ڪوڙ، اسپائن تي پهچڻ، ۽ انهن جي ڳچيء جي ديوار سان اسپائن سان ڳن conn يل آهن. ڏينهن جي دوران، پوئتي مختلف لوڊشيڊنگ جو تجربو ڪري رهيو آهي. ڪو به عمل انسان طرفان هن جي حالت تي اثرانداز ٿئي ٿو.
"تمام گهڻو سختي واري اسپين ويٺي پوزيشن ۾ لوڊ ٿيل آهي،" ايليا زيشين کي چيو آهي، هڪ آرٿوپيڊسٽ ڊاڪٽر "شفا سرخ گيٽ تي ڪلينڪ. "ڇا معاملو آهي ته ماڻهو ويٺي نه رهي، هو سڌو ان کي برقرار رکڻ جي قابل ناهي." تنهن ڪري، هن سينه ۽ لمبر ڊپارٽمنٽ ۾ اسپائن کي ساڙي ڇڏيو، قدرتي موڙ (سينه - واپس، لمبر) کي پريشان ڪري ٿو. ان کان علاوه، نه رڳو اسپائن ويٺي پوزيشن ۾ لوڊ ٿيل آهي، پر پڻ عضلات. ايستائين جو دل کي وڌيڪ شديد ڪم ڪرڻ لاء، ريڊيل جهازن ذريعي رت کي پمپ ڪرڻ جي لاء. " ڪوڙ واري پوزيشن ۾ ڪوبه عمودي لوڊ ناهي، پٺتي آرام واري حالت ۾ آهي. اهو پاڻ ۾ ڪوڙ ڪرڻ جي سهولت لاء تمام ضروري آهي - هر فرد لاء انفرادي طور تي آهي. اهو باڪس هجڻ جو آسان آهي، ٻاهر نڪرڻ وارو ماڻهو جنهن کي هڪ آرام محسوس ڪيو، سمهڻ. هڪ ئي وقت، هن جا عضون کي ڪاوڙيل نه هئا، جوڑوں عام طور تي حرڪت ڪئي وئي آهي، ۽ سر کي واضح طور تي سوچيندو آهي. بيٺل پوزيشن ۾، اسپائن کي ڪوڙ ۽ ويهڻ جي وچ ۾ سراسري لوڊ جو تجربو ڪري ٿو. اهو سڀ ان جي صحت تي منحصر آهي، انهي جي لوڊ ڪرڻ جي صلاحيت کان. "
اتي ڪيترائي بنيادي سبب آهن جيڪي پوئتي درد جو سبب بڻجن ٿا.
ريڊيڪلائٽس (لاطن کان. ريڊڪولس - "روٽ") ڪنهن به پنن جي جڙي ٻوٽين جي پاڙن جي سوزش سان ٿئي ٿو. درد انهن جي نڪرڻ جي جڳهه تي انهن جي نڪرڻ يا ظاهر ڪري پاڻ کي ظاهر ڪري ٿو ته پاڻ کي نروس ٽڪن جي سبب تي. ريڊيڪلس اسپائن جي ڪنهن به کاتي ۾ ٿئي ٿو - جتي اعصاب جا پاڙ آهن. هڪ سببن مان هڪ زخم ٿي سگهي ٿو نن -ي مدي واري اوورولٽ (ناڪام حرڪت يا تيز حرڪت سان). هڪ vertebra جي گهٽ ۾ گهٽ بي گهرڻ نسبتا مختلف سبب آهي.
يونيورسل فريبات جي برخلاف، ريڊيڪلائٽس ڊگهي عرصي کان بيلي مرچ نه رهيو آهي. لمبگو (لاطيني مان. لمبس - "اي ڊي ايم ايس ايز، يا واپس جي تري ۾، لومبجيا)، لومبريجيڪل اعصاب ۾ درد جي منتقلي ، هپ ۽ بٽڻ جي پوئين سطح تي) مختلف عمر جا ماڻهو مليا آهن.
"دليل جسم جي انوکوڪ انچي کي خلل ٿي سگهي ٿو - س throughout ي، اسڪالوسسس ، "آئي ايل اي زيلين چوي ٿو. - ريڊيڪلائٽس جو مظهر ماڻهن ۾ مليو آهي، هڪ ئي وقت تي جبري واري پوزيشن ۾. هيء مرض آهي، مثال طور، آفيسن ڪارگين، ڏندن، نولن لاء تابع آهي. هتي اسين vertebrae جي اعصاب جي روٽ کي پنڌ ڪرڻ جي اجازت نه ٿا ڪري، پر اعصاب يا اعصاب واري ٽڪڙن جي پاڙن جي جڙ تي، پر رت جي قدرتي وهڪري جي جڙ تي، انهي کي رت جي قدرتي وهڪري جي گهٽتائي جو سبب بڻيو . ان کان اهي به وڌيڪ سخت آهن، نتيجي طور، درد اچي ٿو. "
پوئتي ۾ درد جو هڪ ٻيو عام سبب آهي اوستيوڊونڊروسس (يوناني کان. اوستين - "" هينڊ "" ڪارٽونج - "ڪارٽيلجج") - جسم ۾ انفيڪشن ۽ ڪارٽون جو سوزش، وائرس، وائرس، وائرس، وائرس. اوستيوچروڊروس ڪارليشن جي موقعي جي ڪري اسپائن جي فڪشن جي ڀڃڪڙي آهي.
"اوستيوچروڊروسس جي واقعن، ڪارليجج کي شروعاتي طور تي زخمي ٿيڻ گهرجي،" آئيليا زيگلين چوي ٿو. - جيڪڏهن هو انفارميشن، ڪلسيم جا سال شروع ڪيا ويا آهن - Skeleton جو بنيادي تعمير وارو مواد شروع ٿي ويو آهي - سڪن جو بنيادي اڏاوتي مواد کي بحال ڪرڻ جو بنيادي هنڌ ۽ ختم ڪرڻ جو بنيادي مقام حل ڪرڻ آهي. اهو هڪ ويڙهاڪ دائرو بدلائي ٿو. هندو کي سيلائيز جي آمد ڪري ڇڏيو، ۽ ان کي ڊرائڪاري جي ڊيگهه جي نقصان تي وجهو ٿي، اڻ آهي، جنهن اونريڪم جو نئين فشم جي نئين و worse يء ريت ڏيکاريون ٿا. نتيجي طور، اوستيوفائٽس (هڏن جي واڌ) جوڑوں تي ٺهيل آهن، هيل اسپرس. "
هڪ شخص ۾ عام طور تي ڏينهن ۾ منتقل ٿي رهيو آهي، جن جو عضلات جبري پوزيشن ۾ مسلسل نه آهي، اتي به مسئلا به آهن. هن معاملي ۾، ڊاڪٽرن تي ڌيان ڏيندا آهن يونيفارم اناتومي ترقي مريض. اسيميٽرڪ ماڻهو اڪثر ڪري واڌ جي عمل ۾ هوندا آهن. نن childhood پڻ ۾ زخم يا مختلف عضون جي ٽون ۾ فرق جي نتيجي ۾. هڪ بالغن ۾، اسپائن جي وکر جي وکر کي وڌ ۾ وڌ ڀڃڪڙي ڪرڻ يا مڪمل طور تي اينڊوپروٿوٽس جي آپريشن کي درست نه ڪيو ويو آهي (جڏهن تباهه ٿيل گڏيل کي مصنوعي طور تي تبديل ڪيو ويو آهي). نتيجي ۾ جسم جي عدم ميٽري جي نتيجي ۾، هڪ pelvic skew ۽، نتيجي طور، س sp ي اسپائن.
اسپائن جڏهن اسپائن، انڪشافر ڊسڪ غيرجانبدار هوندا آهن: هڪ طرف، اهي ٻئي طرف آهن - ٻئي ڳن connect يل ٽشوز جو صدمو آهن، جيڪي ڪليشيم جي لوڻ جي مضبوط وهڪري جو سبب بڻجن ٿا. ماڻهو هڪ عمودي پوزيشن کي رکڻ، پر ڪجهه دير کان پوء هو جڏهن ته هو درد جي ڳالهايل حصن ۾ درد شروع ڪري ٿو. "
پوئتي درد هميشه پوئتي ۾ مسئلا نه آهن. گهڻن فڪن، گرنياس، ڪنوينٽس، ڪنوينٽس - جسم جي پوئين سطح جي ويجهو آهن، ته انهن ۾ مسئلا گهڻو ڪري پوئتي آهن. نڪاح صرف ڊاڪٽر کي سمجهي سگھن ٿا. هڪ ماهر پهرين شيء هن جڳهه تي درد جو سبب طئي ڪري ٿي. جديد تشخيص جو مطلب آهي توهان کي پوئتي يا مسڪينر ۾ اندروني عضون کان ڌارين کي ڌار ڪرڻ جي اجازت ڏيو. آرٿوپيڊسٽسٽ مدد ڪرڻ ۾ مدد نه ڪري سگھندي جيڪڏهن درد جو سبب اندروني عضون يا ميٽابولزم سان مسئلا آهن. هن ڪيس ۾ مريض پهرين مناسب ماهرن ڏانهن وڃي ٿو. بعد ۾، بنيادي سبب کي ختم ڪرڻ کان پوء اهو نتيجو کي علاج ڪرڻ آسان ٿيندو. پوئتي ۾ درد.
هڪ سنجيده مسئلو جيڪو پوئتي درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو اوستيوپورسسس (يوناني کان. اوستين - "هارو"، "سوراخ - هلڪو، رنج") - ڪليشيم، وڌايل هڏن جي خرابي. اسپائن تي لوڊ ساڳيو ئي رهي ٿو، پر اسپائن پنهنجو پاڻ کي هاڻي برداشت ڪرڻ جي قابل ناهي. هڏا درآمد آهن، مداخلت وارا ڊسڪ لاڳو ڪيا ويندا آهن ۽ اعصاب جي جڙن کي پنن کي پن ڪيو ويندو آهي. اوستيوپورسس ميٽابولزم سان جڙيل هڪ عمر جو مسئلو آهي. آرٿوپيڊسٽ هن بيماري کي ايڪس ري تي ڏسي سگهي ٿو يا هڏن جي کثافت جو مطالعو ڪري ٿو. ان وقت ۾، علاج کي هڪ اينڊڪوڪولوجسٽ سان علاج ڪرڻ گهرجي، جيڪو ميٽابولزم کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪندو، هڏن کان کليء کي ڌوئڻ جو عمل بند ڪري ڇڏيندو. صرف سبب ختم ڪرڻ کانپوء - اوستيوپورسسس - هڪ آرٿوپيڊڪ اثر سان علاج ڪري سگهجي ٿو - پوئتي درد.
جسم ۾ پوئتي عمر جي تبديلين تي بھترين اثر ناھي. وڏو ماڻهو بڻجي وڃي ٿو، وڌيڪ "هو" هڏا "،" ڊرايو ". ڳن bots يل ڪپڙن، ڪارليجز، بنڊل، تندرز پاڻي وڃائي، گهٽ لچڪدار ٿي. عمر سان، نه رڳو هڏن جي خشڪ ۽ خرابين جي ڪري، پر ڪنيڪشن ٽشوز کي به زخمي ڪرڻ جو خطرو (وڌندڙ ٽشوز) تيزي سان زخمي ٿي پيو. لاش زخمي جاء کي مضبوط ڪرڻ لاء ڪيلشيم جي لوڻ کي ٻٽي طاقت سان شروع ٿئي ٿو. هڪ ويڙهاڪ حلقو ٿئي ٿو، صرف هڪ قابل ماهر ماهر.
درد کان نجات حاصل ڪريو
"اهو درد سان گڏ رهڻ ناممڪن آهي،" آئي ايل اي زيلين چوي ٿو. - ان جي واقعن، مشهور غير مستحڪم آلوز سان مدد ڪئي وئي آهي، جهڙوڪ فائنلگون، "فاسٽ جيل"، "ولورين". انهن جي غير موثر جي صورت ۾، هارمونل منشيات استعمال ڪري سگهجي ٿو، جهڙوڪ "ڊپروپپن"، جنهن جلدي سوزش کي ختم ڪري ٿي. تڏهن به، اهو سمجهڻ گهرجي ته دوائن ذريعي دردناڪ احساسن مان نجات هڪ علاج نه آهي، پر اينسٽيسيا، عارضي رليف. سڀاڻي حملي کي ٻيڻو طاقت سان بار بار ڪري سگهجي ٿو، ۽ هن صورت ۾ صرف اسپتال ۾ داخل ٿيڻ ۽ ريزيڪل معني مدد ڪندو. "
اسپائن جي مسئلن جو بهترين روڪ - جسماني تعليم نن childhood پڻ کان شروع ٿي. هڪ ماڻهو جيڪو هر ڏينهن چارج ڪري رهيو آهي، بدترين مشق، هن جي پنهنجي پرفارمنٽڪ سروسز کي پٺتي ۾ درد جي ظاهري حالت کي روڪڻ لاء. گذريل صدي ۾، هڪ پيداوار جمناسٽڪ خاص طور تي مجبور ٿيل پوزيشن ۾ ڪم ڪرڻ لاء. اهو رت کي ختم ڪرڻ جو موقعو ڏنو، جامد لوڊ کي ختم ڪرڻ، ڪم ڪرڻ لاء عضون کي هٽايو، انهن کي آڪسيجن سان ڀريو.
"مان صبح جو جمناسٽڪ جو مخالف آهيان،" ايليا زيشين چوي ٿو. - رات جي آرام دوران، رت جو حصو، جيڪو جهازن طرفان گردش ڪري ٿو، جگر، ڳلن، هڏن جي مک ۾ جمع ڪيو ويو آهي. ان ڪري، جڏهن هڪ ماڻهو بستر تي نڪرڻ کانپوء فوري طور تي پنهنجو پاڻ کي محروم ڪري ٿو، هو انهن جي عضون کان محروم ڪري ٿو. دل هڪ خاص طور تي آڪسيجن سان عضلات کي فراهم ڪرڻ شروع ڪري ٿو، ۽ ٻيا سڀ عضوا آڪسيجن سجايا آهن. جسماني مشق ۾ مشغول ٿيڻ کان پهريان، توهان کي جسم کي جاڳڻ جو موقعو ڏيڻ جي ضرورت آهي. ان ڪري، صبح جو چارجنگ جو وقت پيدا ٿيڻ واري جممناسٽڪ جي وقت سان گڏ هجڻ گهرجي - اهو 11-12 ڪلاڪ آهي. "
شام جو پڻ مشق جو بهترين وقت ناهي - سڀني کان پوء، جسم کي اڳ ۾ ئي آرام ڪرڻ لاء ترتيب ڏنل آهي. ڏينهن جي وڌ ۾ وڌ شمن جي وڌ ۾ وڌ اخراج ٿئي ٿو، تقريبن 12-14 ڪلاڪ. ڏينهن جي آخر تائين، توانائي جو ذخيرو ختم ٿي چڪو آهي. ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان جسم کي شام جو هڪ وڏو جسماني سرگرمي ڏيو، وڏي مقدار ۾ وڏي مقدار ۾ جمع ڪيو، رت ۽ ليمف جي ذريعي جمع ڪيو ويو. فزيڪل تعليم جي مدد سان پنهنجو پاڻ کي برقرار رکڻ جو بهترين وقت - ڏينهن جو وچ، جڏهن گهڻا ماڻهو ڪم ڪن ٿا. پر بدقسمتي سان، هڪ جديد شخص جي ڪم ڪندڙ چارٽ ۾ جمناسٽڪ جو وقت ناهي. انهن جي وڏي تعداد ۾ انهن جي وڏي تعداد ۾ لباس تي، آرام کانسواء، بغير آرام جي امڪاني پوزيشن ۾، هڪ مستقل جبلي ۽ الڪلين ۾ ويهڻ، مثال طور، ڪمپيوٽر ۽ الڪلين ۾. برقرار رکڻ، عضلات، دماغ هن مان برداشت ڪندا آهن. هڪ ماڻهو پنهنجو پاڻ کي پائونڊ ڪري ٿو ته ان کي تنگ ۽ تڪليف ۾ درد آهي. بهترين ڪم ڪندڙ موڊ: 2 ڪلاڪ جو ڪم - 15 منٽ آرام جو، جيڪو سگريٽ، گھمڻ واري ميمبرن سان گڏ نه هجڻ گهرجي، پر جم ۾ وڌندڙ ميمبرن.
پنهنجو پٺيون رکڻ آسان ناهي، پر ضروري آهي. اهو ممڪن ناهي ته ڪو ماڻهو درد سان گڏ رهڻ چاهي ٿو، هڪ سوال جي نشان کي موڙڻ چاهي ٿو. خوبصورت سڌي پٺي ڪاميابي ۽ صحت جي بهترين نشاني آهي. ان جي ڪم تي خرچ ڪرڻ.