آخرڪار، اسان بهار جو انتظار ڪيو. تنهن هوندي، هن وقت بهار کان پري آهي. اهو ماهرن طرفان تصديق ڪئي وئي آهي، جڏهن کان بهار جي شروعات ۾ آهي، ڪيترائي زخم اذيت وارا آهن. "MK-BOULEARD" ڇا سکيو.
شروعاتي چشمي سال جو خطرناڪ وقت آهي. مسلسل گرمي پد جي قطعي ۽ فضا جي دٻاء، نمي جي دٻاء، نمي ۽ ارٿوٽس ۽ ارٿروسسڪسس، هائبرسسسڪسس، هائپرسائٽسسيڪولر بيماريون، هائبرسسسسڪس هڪ ڪمزور سياري ۾، جسم وائرس ۽ بيڪٽيريا کي مجموعي مزاحمت کي ڇڏي ٿو.
آريو، انفلوئنزا
ويتامين ۽ مائيڪلن جي گهٽتائي کي فلو ۽ سردي دوران پڻ منفي ڪردار ادا ڪندو آهي. هن وقت، توهان کي غذا تي نه ويهڻ گهرجي، گوشت، مڇي ۽ مکڻ کي رد ڪرڻ گهرجي. مصيبتن کي چ net يء ريت ان جو فنڪشن مينيو، جانورن جي چرٻي ۽ پروٽينس کي موجود هجڻ گهرجي.
atherosclerois، هائپر ٽائونشن، دل جو دورو، اسٽال
سياري ۾، ڪيترن ئي دل ۽ رت جي نالين کي نقصان پهچايو ويندو آهي. ماينينس ۽ مارگارين، نيم ختم ٿيل بيڪنگ، نيم تيار ڪيل شيون، فاسٽ فوڊ گوشت - فاسٽ فوڊ - اهو سڀ زهر ڪرويوواسڪوولس سسٽم لاء اهو سڀ زهر آهي. غذا شامل ڪرڻ گهرجي جيڪي وٽامن سي، اينٽيڊينائڊينٽس ۽ پوليفينولز تي مشتمل هجن. هي ڪرينبريز، اسپينچ، بروڪولي، ڳاڙهي گوبري، بليو بيري ۽ ڪارو ڪرنٽ. اهي شيون پڻ ٻين ڀا vegetables يون ۽ ميون ۾ شامل آهن.
جاسوسينلينلڪ جي پيچري جي بيمارين
معزز بيمارين جي شدت کي روڪڻ جي لاء، اهو نرم غذا تي مشتمل آهي، اهو نرم غذا، نيم ختم ٿيل شين کي رد ڪرڻ جو خواهشمند آهي ۽ ٻيهر فاسٽ فوڊ، مٺائي، تيز کاڌو. اهو لازمي طور تي کائڻ لاء ضروري آهي ۽ اڪثر ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 5 دفعا. هر کاڌو داخل ڪرڻ يا ڀا vegetables ين يا ميون لازمي طور تي لازمي طور تي. رات جي ماني سمهڻ کان پهريان 3-4 ڪلاڪ هجڻ گهرجي، ۽ صبح جو - هڪ گرم ناشتو.
ارٿريس ۽ ارٿروسس، گڏيل درد ۽ اسپائن
سپرڪولنگ، درجه حرارت جا اختلافات، منتقل ڪيا ويا ۽ جسماني سرگرمي ۾ گهٽتائي جو سبب آهي. ڪارليجز، تندریز ۽ هڏن تي مشتمل ٿانو تي وڃو
نتاليا گرشين
نتاليا گرشينا، ڪ. ايم اين،، گيسٽرينٽرولوجسٽ:
- سج جي روشني جي گهٽتائي سبب سج جي روشني، گرمي ۽ اوتامينوسس کي تمام گهڻو بلند ٿيڻ جو خطرو آهي. اسان جو ڪم هن کي روڪڻ ۽ سڀني علامتن تي ڌيان ڏيڻ آهي. پيلو ۽ خشڪ چمڙي، ڇڪيل لبس، "ڇڪيل، بالن ۽ نيلن سان گڏ ويٽامين ۽ گروپ جي گهٽتائي جا نشان نه آهن، پر اهو ضروري ناهي، پر اهو ضروري ناهي پنهنجي پاڻ کي منشيات تفويض ڪريو - اهو جسم ۾ هڪ وڌيڪ بنيادي عدم توازن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو چڪاس ڪرڻ جي قابل آهي ۽ ويتامين ڊي ۽ لوهه جي سطح. ڪيترائي وزن گھٽائڻ شروع ڪندا آهن ۽ سخت غذا تي ويٺا آهن. اهو تمام خطرناڪ آهي. جيڪڏهن توهان جلدي ٿڪل آهيو، ننڊ سان مسئلا اڀري رهيا آهن، ڪارڪردگي گهٽجي وئي آهي - توهان کي هڪ ماهر سان رابطو ڪرڻ گهرجي.