اڪثر راندين واري ڪلب ۾، پائلٽس ٽريننگ باڊي ۽ دماغ جي گروهه کي منسوب ڪيو ويو آهي، جنهن جو مطلب آهي "روح ۽ جسم". اتي به يوگا آهي.
جئين هرڪو knows اڻي ٿو، يوگا وزن گهٽائڻ يا پمپ جي عضون لاء فٽنيس ناهي. اها هڪ فلففي آهي، جنهن جي هيٺيان توهان کي جسم جي نقصان، لچڪدار، لچڪدار، پاڻ سان گڏوگڏ پنهنجو پاڻ سان معاهدو حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
هن معنى ۾ پائلٽس يوگا کان گهٽ قيمتي ناهي. اهي بالراس ڪلاسز طرفان پيار ڪيا ويا آهن توهان کي توهان جي جسم کي علاج ڪرڻ جي اجازت ڏيو، هڪ کي منتقل ڪرڻ لاء جوڑوں ۽ عضون جي مدد ڪن ٿا. پائلٽس کي پڪڙڻ، توهان ڪيترن ئي صحت جي مسئلن بابت وساري سگهو ٿا.
پائلٽس تي ٽريننگ کان پوء، "چوڪيدار ليمن" جو احساس ناهي. ان جي برعڪس، پائلٽس هڪ مشڪل ڏينهن کي آرام ڪرڻ ۽ جسم کي تار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، هڪ ڊگهي عرصي واري جاء تي هڪ ڊگهي عرصي واري جاء تي ٿڪجي پيو آهي.
ٽريننگ جي روشني انهي حقيقت ۾ حصو وٺندو آهي ته هن جا حصو پنهنجو جسم ٻڌندا آهن، هر هڪ عضلات جو ڪم. مستقبل ۾، اهو ظاهر ٿيڻ واري بيماري جو جواب ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.