اسان سمجهون ٿا ته هرڪو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو هڪ ڀيرو هڪ ناخوشگوار صورتحال ۾ پئجي ويو جڏهن هو خالي سمجهيو ويندو هو. خوش قسمتي سان، ظاهري پڌري نشانيون هميشه جائز نه آهن. نفسياتي ماهرن جي وضاحت ڪريو ته ڪهڙيون حالتون خدشات جو ڪو سبب ناهي، ۽ ڪٿي، ان جي برعڪس، اهو ضروري طور تي مسئلو حل ڪرڻ ضروري آهي.
ڊگھي انتظار ۾ واڌارو
جيڪڏهن توهان کي ڪمپني ۾ ڪم ڪري رهيو آهي ۽ ذميواريون پوريون ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ۽ باس کي هڪ ناخوشگوار صورتحال مان نوٽيس نه ٿو ڪري. پهرين، توهان کي هن سان ڳالهائڻ گهرجي ۽ اهو معلوم ڪيو ته توهان جي ڪمزورين ڇا آهي. جارحيت کي ظاهر ڪرڻ يا دٻاء تي دٻاء وجهڻ جي ڪوشش نه ڪريو، ٻارن جي موجودگي تي بحث ڪرڻ ۽ گروي جي ادائيگي نه آهي. ٻيو، شايد، ڇا اهو قابل تبديل آهي؟ جتي توهان نااهل آهيو ۽ ٿورو ادا ڪيو ٿا، اهو ڪو مطلب ناهي.
باس سان ڳالهايو
تصوير: pixabay.com.
پوئتي پويان بحث
جيڪڏهن توهان جي غير موجودگي ۾ توهان بابت واقف ڳالهائيندا، اهي يا ته توهان کي حسد ڪندا يا توهان جي عزت نٿا ڪن. اهو گوسپمن سان وڙهڻ لاء بي مقصد آهي، اهو بهتر آهي ته انهن کي پاڻ سان رابطو ڪرڻ کان بچائڻ ۽ اهو معلوم ڪرڻ لاء توهان جي باري ۾ گپ شپ ڪير آهي. جيڪڏهن اهي ويجها دوست يا مائٽ آهن، پوء انهن کي سنجيده ڳالهائڻ لاء ضروري آهي ته توهان وضاحت ڪرڻ لاء ته توهان ٻين ماڻهن کان پاڻ بابت ناخوش آهيو.
پنهنجن خيالن تي سوار ٿيو
جيڪڏهن ٽيم ۾ توهان هڪ جيسر جو ڪردار ورتو، جنهن ۾ ڪو به سنجيده به نٿو سمجهي، ان جي نشاندهي جي نشاندهي ڪرڻ لاء، ٻڌندڙن کي داد ڏيڻ لاء ماڻهو، جن جا خيال دلچسپي نه رکن ٿا ۽ کلڻ جو سبب بڻجن ٿا، اڳواڻ ۽ ڪيريئر ڏاڏي کان اڳتي نه ٿو بڻجي سگهي. وڌيڪ پڙهو، ڪورسز ۾ شرڪت ڪريو، پرڏيهي ذريعن جو مطالعو ڪيو ويو آهي ثبوت جي مثال کي مضبوط ڪرڻ لاء. مجرمن کي جڳهه تي رکڻ کان نه ڊ be و - اهو هر ڪنهن سان مهربان ٿيڻ ناممڪن آهي.
توهان کي تو تي کلڻ نه ڏيو
تصوير: pixabay.com.
مال کي انتظام ڪيو
نن childhood پڻ کان وٺي، اسان مان هر هڪ کي هٿرادو استعمال ڪيو وڃي ٿو، پهرين روئڻ جي ضرورت آهي، پوء هڪ رانديڪا کي ٻئي اڌ سان گڏ ڪرڻ جي ڪري. هڪ شخص کي نرم ڪردار سان، جيڪو آسان ڪرڻ لاء آسان آهي ۽ ان کي رد ڪرڻ کان وڌيڪ گهربل آهي، ننگي اکين سان ڏسي سگهجي ٿو. اهو حيران نه آهي ته هو هن جو احترام نه ڪندو. "نه" چوڻ سکو ۽ فيصلا ڪرڻ ۾ ذهن جي پيروي ڪريو. ڪڏهن ڪڏهن بهتر هوندو آهي ته نتيجو رد ڪرڻ ۽ نتيجن کي راغب ڪرڻ کان انڪار ڪري ٿو.
علم سوال ڪيو ويو آهي
اهو ممڪن آهي ته توهان پنهنجي ڪم بابت ساٿين کان ٻڌو: "مونکي اتي ڇا ڪرڻ گهرجي؟" يا هڪ جوان، توهان جي فرضن جو مقابلو ڪرڻ، توهان کي مڃي ٿو ته توهان بيڪار آهيو. ٻنهي صورتن ۾، اهي خراب نشانيون آهن ته توهان ڳالهايو ته توهان گهٽ ۾ گهٽ آهيو. پيچيده ڪم انجام ڏيڻ لاء ڪافي ۽ تعليم يافته نه سمجهو. اهڙن ماڻهن کي ثابت ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته توهان انهن کي ڪنهن شيء جي قابل آهي، انهن سان رابطو ڪرڻ بند ڪرڻ بهتر آهي - پنهنجي نفسيات جي ماهر لاء انهن جي خود اعتمادي جا مسئلا ڇڏي ڏيو.