ڪيترائي ماڻھو جيڪي پنھنجي صحت جو خيال رکندا آھن اڪثر سبزياتي کاڌي تي مڪمل طور تي "۽" خلاف ڪري "لاء" ۽ "خلاف ڪري ٿو. بهرحال، اهڙي غذائيت هر ڪنهن لاء مناسب ناهي. ڪجهه صرف توانائي ۽ طاقت بچائڻ لاء گوشت جو هڪ ٽڪرو گهرجي. پوسٽ شروع ٿي اسان کي توهان جي طاقت جو اندازو لڳائڻ، سڀني نفعي ۽ نقصان جو احساس ڏياريو.
ان کان مصنوعات جيترو گوشت نه آهي
Pixabay.com/ru.
هڪ لاڳاپيل
ڊاڪٽرن کي يقين ڏياريو، هڪ سبزياتي غذا جي هڪ ملاحن کي هڪ پتلي جسم آهي، اهو انهن لاء وڌيڪ وزن ڏيڻ ڏکيو آهي. اهو انهي حقيقت جي ڪري آهي ته اهي گهٽ ڪيلييري جون شيون، گوشت ڀا vegetables يون کي کائيندا آهن، ميون ۽ بين. ۽ جيئن اسين know اڻون ٿا، جسم جو هڪ وڏو وڏو ماس - وڏي صحت جا وڏا مسئلا.
ڇا توهان هڪ امير سبزي مينيو ترتيب ڏئي سگهو ٿا؟
Pixabay.com/ru.
معالد
هو اڳئين پاسي کان پيروي ڪري ٿو: هر ڪو اعلي معيار جي ڀا vegetables ين ۽ مور نه ٿو ڪري سگهي پوء، ماڻهو مماائلاوي کي ختم آهن، ۽ انهن کي بيچينيء جي سموري صحت تي ناهي. جڏهن توهان گوشت نه کائيندا آهيو، اهو ضروري آهي ته اهو اڃا تائين پنهنجي غذا مان ڪافي مقدار ۽ ضروري غذائيت حاصل ڪرڻ ضروري آهي. مثال طور اهو مثال طور، توهان پنهنجي وتنام بي 12 عضوا کي پاڻمرادو حاصل ڪيو، جيڪو صرف جانورن جي شين جي قسمن ۾ حاصل ڪري سگهجي ٿو.
B12 صرف جانورن جي چرٻي ۾ شامل آهي
Pixabay.com/ru.
هڪ لاڳاپيل
جيڪڏهن اهو غذا توهان لاء مناسب آهي، ڪجهه دير کانپوء توهان آسان، خوشگوار، صحتمند محسوس ٿيندو. دٻاء عام ڪيو ويو آهي، ڪوليسٽرول گهٽ هوندو، ۽ دل سان بيماريون ڊ away ندا نه ٿيون.
معالد
توهان کي اها پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي غذا ۾ سڀ ضروري عنصر شامل آهن، پيڪسيا ۽ فائبر، ٻليون، ميوا، ميوا، ميوا ۽ ستريتون تيار ٿي وڃو: ضروري معدنيات ۽ وٽامن حاصل ڪرڻ لاء، توهان خريداري تي وڌيڪ وقت ۽ پئسا خرچ ڪندا - اسان جي دڪانن ۾ صحتمند پراڊڪٽس ناياب هوندا آهن. ۽ جيڪڏهن توهان گوشت کي ڇڏي ڏيو، نقصانڪار فٽس، کنڊ، کنڊ، چنبير، صرف پنهنجو پاڻ کي نقصان آڻيندا. دواسازي ۾ ويتامين ڪمپليڪس خريد ڪرڻ تي مسلسل مجبور آهن.
ڪيترن ئي ڀا on ي وتنامين کي پيئڻ تي مجبور ڪيو ويو آهي
Pixabay.com/ru.
ڪنهن به صورت ۾، غذائيت جي عادتن ۾ تبديلي جي ويجهو اچڻ ضروري آهي. اسان جي صلاح ڏني، اسان کي اميد آهي ته توهان پنهنجي لاء صحيح چونڊ ڪندا. بنيادي شيء توهان جي جسم کي ٻڌڻ آهي، آساني سان غذا ۽ ماهرن سان صلاح ڪريو