مشهور سچ: هڪ خوبصورت ماڻهو کي رد ڪرڻ تمام گهڻو ڏکيو آهي! هڪ خوبصورت ماڻهو کي ڪيريئر جي ترقي ۽ خانداني تخليق جا تمام وڏا موقعا آهن. اهو سڀ ڪجهه سمجهي ٿو، ۽ هرڪو پنهنجو ڪمال جي طريقي سان چونڊيندو آهي. تعجب ناهي ته اهي چون ٿا: "خوبصورت ٿيڻ چاهيندا."
هر ڀيري، ايپوچ جي خوبصورتي ۽ انهن جي فيشن جي رجحانن بابت پنهنجو خيال آهي جيڪي پنهنجي تصوير جي تخليق کي متاثر ڪن ٿا. ا،، جسماني ڪمال، نامياتي خوبصورتي. ليونارڊو دا ونسي چيو: "هڪ عورت جي چمڪندڙ خوبصورتي کي تمام گهڻو زيورن ۾ گهٽتائي ۾ گهٽائي ٿي." اهو پڻ پلاسٽڪ جي سرجري جي مختلف ٽنگن سان منسوب ڪري سگهجي ٿو، جڏهن ماڻهو انڌو ڪن ٿا، پنهنجو پاڻ کي هڪجهڙائي ۽ سينه ۽ چپن جي شڪل ۾. پر مهرباني ڪري هڪ عظيم انسان جي لفظن کي ياد رکو ته "جيڪڏهن توهان ڪجهه سٺو ڪرڻ چاهيو ٿا، پوء پنهنجو پاڻ کي ڪريو."
اهو خاص طور تي چونڊيل مشقن جي مدد سان سيني ۽ لين جي شڪل ۽ لين جي مقدار تي لاڳو ٿئي ٿو، جيڪو جراحي واري آپريشن کان وڌيڪ نامياتي ۽ محفوظ آهي.
يا مڪمل طور تي صحتمند ماڻهو کان پلاسٽڪ.
ٿورو اناتومي. سينه هڪ وڏو سينو عضلات، ٿڌو ۽ ليڪڪ لوهه جوڙيو آهي. سينه جي مقدار گهڻو ڪري ايڊپيس ٽشوز جي تعداد تي منحصر آهي. پر هتي توهان کي هڪ اهم تفصيل بابت ياد ڪرڻ جي ضرورت آهي: هن جي گهٽتائي واري عضون لاء سٺو معاوضو نه آهي!
هن صورت ۾، سينو، لچڪدار، لچڪدار ۽ مقدار وارو، پر "پھانسي" جي حالت کي مڪمل طور تي ختم ڪري ٿو. مان توهان کي هڪ موثر مشق پيچيده پيش ڪريان ٿو، جيڪو توهان جي سينه جي حالت ۽ جمالياتي ظهور بهتر ڪندو. سرڪلر جا انومنياتي خاصيتون، يا، جيئن اهو پڻ سڏيو ويندو آهي، وات جي رنگ جا عضون. هي زون خاص طور تي خارجي ماحول جي اثر جي اثر لاء حساس آهي. آخرڪار، اهو عملي طور تي کليل آهي ۽ چمڙي جي عضون کان محفوظ ناهي. ان کي خاص سنڀال جي ضرورت آهي: الٽراوائلٽ، نمي يا خاص جمناسٽڪ جي خلاف تحفظ، "جوان" لپ حجم کي محفوظ ڪرڻ لاء. ميڪليئريلي جي عضون جي هڏن ۽ هن جي هن حصي جي هڏن جي فراهمي جو سبب، اهي چپ چپ آهن، ۽ عمودي جهيڙا آهن، خاص طور تي انهن جي مٿي واري لپ تي. هر روز کي هر ڏينهن تائين محدود ۽ پهچ جي لاء عمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ۽ توهان ڏسندا ته توهان جي هڏن جي حالت ڪيئن بهتر ٿي ويندي.
ماسٽر ڪلاس ايوجنيا مزار. فوٽو: نتاشا خاوراموا.
1. تنگ ٿيل بال مان تنگ زور ڀريو. سيني جي عضون جي وچ ۾ هڪ ڳچيء جي ٺهڻ لاء مشق.
ماسٽر ڪلاس ايوجنيا مزار. فوٽو: نتاشا خاوراموا.
2. وڏي پيماني تي ٻن بوجھ واري بالن کي ڪنارن کي ڪنارن سان گڏ گهنڊن تائين ڌڪيو. سيني جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ۽ مضبوط ڪرڻ تي هڪ عظيم مشق، انهي سان گڏ هڪ ڳچيء جو قيام.
ماسٽر ڪلاس ايوجنيا مزار. فوٽو: نتاشا خاوراموا.
3. مٿي واري بالن کان بوجھ واري بال کي چٽ جي نچوڙڻ واري گولي جي چٽ کي مٿي / وچين / وچين جي مٿان. طاقت کي مضبوط ڪرڻ ۽ سينه کي وڌائڻ لاء مشق.
ماسٽر ڪلاس ايوجنيا مزار. فوٽو: نتاشا خاوراموا.
4. هٿن ۽ پيرن جي بندوبستن جي بندوبست ۾ ڌڪيو. ورزش سيني کان هڪ خوبصورت منتقلي کي معدي تائين، کمر کي پتلي، پتلي کي پتلي ڪري ٿو، سامهون واري عضلات جي گروهن جي فاشيا کي اجاگر ڪري ٿو.
ماسٽر ڪلاس ايوجنيا مزار. فوٽو: نتاشا خاوراموا.
5. مشق "سج کي چمي ڏيو" چپن جي گردش واري عضون جو حجم پيدا ڪري ٿو. اهو لازمي آهي ته لب کي اڳتي وڌڻ ۽ پام کي دٻائڻ سان لب جي لب جي لپ جي لچڪ تي.
ماسٽر ڪلاس ايوجنيا مزار. فوٽو: نتاشا خاوراموا.
6. پسنديده ورزش مارلن منرو - "او" وڌا. توانائي جي لب کي ڀريندو آهي"جوان" لپ حجم کي ترقي ڪري ٿو ۽ برقرار رکي ٿو.
ماسٽر ڪلاس ايوجنيا مزار. فوٽو: نتاشا خاوراموا.
7. "اي" آ fingers رين جي مزاحمت سان.
ماسٽر ڪلاس ايوجنيا مزار. فوٽو: نتاشا خاوراموا.
8. گول "ي". لب اڳتي وڌڻ / مٿي ۾ "Y" ۾، هڪ آپشن طور - آ fingers رين جي مزاحمت سان. تمام سٺو ۽ هيٺين لبن جي چوڌاري and رڻ لاء، ۽ گڏو گڏ هڪ قدرتي لپ حجم ٺاهڻ لاء بهترين مشق.