هر فرد کي ڪم ڪرڻ لاء 24 ڪلاڪ ڪم ڪرڻ، حل ڪرڻ، هڪ اهم عمل ٺاهيو يا صرف آرام ڪر. هرڪو پاڻ کي چونڊيندو آهي، جيڪو هو پنهنجو وقت سرمايو ڪندو. توهان جي پيداوار وڌائڻ لاء ٻه طريقا آهن: وڌيڪ وقت گذاريو يا هوشيار کي گذاريو. اسان سڀني کي وڌيڪ آرام ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ توهان جي خاندان سان وقت گذارڻ چاهيندا آهن. هن آرٽيڪل ۾، اسان توهان جي ڪم جي وقت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد جا پنج طريقا ٻڌائينداسين، وڌيڪ ڪارائتو ٿي ويندو.
اطلاعن کي غير فعال ڪريو
توهان شايد اهو سوچيو ته توهان پهريان ئي know اڻو ٿا ته توهان ڪيترو وقت وٺي ويندا آهيو. تنهن هوندي، اهو هميشه اهو ناهي. ڇا توهان ڪم ڪيو ۽ پيغامن کي پريشان ڪيو؟ هر پنج منٽ سماجي نيٽ ورڪن کي چيڪ ڪندا آهن؟ هتي ايپليڪيشنون آهن جيڪي توهان جي سرگرمي ۾ توهان جي سرگرمي تي غور ڪندا آهن. ڏينهن جي آخر ۾ رپورٽ ڏسو. توهان هر ڏينهن انسٽاگرام ۾ يا ڪنهن ٻئي ايپليڪيشن ۾ مواد کي ڪيترو وقت حاصل ڪيو؟ توهان نتيجي تي حيران ٿي ويندا.
باقاعدي وقفو ٺاهيو
اهو ilicalical، پر مقرر ڪيل وقف تسلسل ۽ ڪارڪردگي کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. پر توهان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته سٺو وقفو ڇا آهي. جسم جي مزاحمت ڪرڻ، توهان جي جسم جي پوزيشن کي تبديل ڪرڻ لاء. جيڪڏهن توهان ويٺا، اٿي، هلون، هلڪي مشقون ٺاهيو. درحقيقت، جيڪو توهان کي توانائي ڏيندو، يقيني طور تي سماجي نيٽ ورڪ جي جانچ نه ڪندو آهي.
"ٻن منٽن جي قاعدي جي پيروي ڪريو"
جيڪڏهن توهان وٽ هڪ ڪم آهي جيڪو توهان ٻن يا گهٽ منٽن ۾ ڪري سگهو ٿا، اهو فوري طور تي ٺاهيو. ملتوي نه ڪريو. ڪم توهان جي گهٽ وقت وٺندو آهي جيڪڏهن توهان ان کي فوري طور تي ڪيو ۽ توهان ان کي واپس نه ايندا.
مون کي ٻڌايو ته ملاقاتون نه آهن
گڏجاڻيون، ملاقاتون توانائي وٺنديون آهن ۽ وقت وٺنديون آهن. انهن کي رد ڪيو. ايندڙ گڏجاڻي تي راضي ٿيڻ کان پهريان، پنهنجو پاڻ کان پڇو، ڇا توهان کي توهان جو مقصد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو؟ جيڪڏهن نه، هڪ شخص ڏانهن خط موڪليو يا فون کي فون ڪيو.
multitatasking بابت وساريو
اسان سوچيو ته جيڪڏهن توهان هڪ ئي وقت تي ڪجهه ڪم پورا ڪيو، اسان پيداواري ٿي وينداسين. حقيقت ۾، گهڻن ڳالهين جي برعڪس تي آهي. توهان ڌيان جو ڌيان وڃائي ڇڏيو ۽ ڪم کي قابليت نه انجام ڏيو. مکيه شين کي مختص ڪرڻ جو قاعدو وٺو ۽ انهن کي هڪ ٻئي سان تدريسي طور تي پورو ڪرڻ. بس اهو ٺاهيو جيڪو توهان کي توهان کي مقصد ڏي ٿو.
پنهنجي وقت جي تعريف ڪريو. ڪم گهٽ، ذهن سان ڪم ڪيو.