جلد اونهارو، جنهن جو مطلب آهي ته ڪپڙا پتلي ۽ نن sh ا هوندا. ڇوڪرين لاء، اهو انهي حقيقت جي هڪ سگنل آهي ته اهو پنهنجو پاڻ کي وٺڻ جو وقت آهي ته اهو سڀ اونهارو ماڻهو توهان جي چوڌاري turn ري ٿو. ۽ عام طور تي، اونهاري ۾ اهو پنهنجو پاڻ کي فارم ۾ رکڻ لاء تمام گهڻو آسان آهي: گهڻو ڪجهه نه ٿو چاهي، حرڪت وڌيڪ.
اڪثر عورتن لاء مرڪزي چڪرين کي سيلولائٽ کي نفرت ڪيو ويندو آهي. ڪجھ ماڻھو مڪمل چمڙي جو فخر ڪري سگھن ٿا، "نارنگي ڪاسٽ" کان نه ڇڪيو. ۽ اسان کي جديد COSMETOOGAGE پيش ڪندا آهن. ۽ مختلف مساج، لففشڪ طريقا، ۽ گڏوگڏ به وڌيڪ. اسان ناپسنديده تپاسن جي ظاهري کي روڪڻ لاء دستياب ۽ بهتر آپشن چونڊيو.
راندين جو راند
سيلولائٽ ۾ مرڪزي قاعدو راندين ۽ ڪنهن به فعال سرگرمي آهي. بهرحال، ڪلاس لازمي طور تي باقاعده هجڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ توهان ڪنهن به اثر نه ڏسندا. عضلات کي مضبوط ڪرڻ کان علاوه، توهان مشق جي مدد سان توهان کي رت جي گردش بهتر بڻائي ٿي، چمڙي جي جڳهن مان ليمفس جو وهڪرو وڌي ويندو. هر ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ مشق ڪري ٿو، اهو ايترو ڏکيو ناهي، ۽ اثر ان جي قابل آهي.
وڌيڪ منتقل ڪيو
تصوير: pixabay.com/ru.
رغھ
مشق کان پوء، شاور وٺو جتي اهو هڪ خاص سخت سخت اسپنج جو فائدو وٺڻ لاء گهربل آهي. پر مسئلو کي به نه روهڻو پوندو - وڌندڙ نشان ظاهر ٿي سگھن ٿا. هڪ وڏي اثر لاء، توهان هڪ خاص حل تيار ڪري سگهو ٿا: هڪ ليٽر تي 2 چمچ. سمنڊ جي لوڻ ۽ 1 چمچ جو چمچ. سرڪي جو چمچو. هيء ترتيب غسل جي طريقيڪار دوران، پر آخر ۾ لازمي طور تي پاڻي ڌوئڻ گهرجي.
لفافا
ڪئبن ۾ ڪافي قيمتي طريقيڪار، پر ڪير چيو ته ڪيبن جي روشني ۾ وڇوڙي وئي؟ توهان گهر ۾ طريقيڪار کي مڪمل طور تي ورجائي سگهو ٿا. سيلولائٽ خلاف ڪيترائي اثرائتا لفافي آهن:
غذا تبديل ڪريو
تصوير: pixabay.com/ru.
ماکي
ماکي چمڙي کي مڪمل طور تي چمڙي کي صاف ڪري ٿو، جڏهن ته تبادلي جي عمل کي تيز ڪري رهيو آهي.
توهان کي صرف چمڙي تي ماکي لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ فوڊ فلم کي لفاف ڪيو. ان کي 30 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو، گرم پاڻي سان ڌوئڻ ۽ چمڙي کي نمي سان ڌوئڻ. بهرحال، س propred و طريقيڪار کي گرم ۾ ڪيو وڃي - گرم پاڻي نه، جيئن ماکي گهڻو گرمي پد برداشت نه ڪري.
شديد تيار ڪرڻ هڪ شاندار نتيجو جو سبب بڻجي ويندو
تصوير: pixabay.com/ru.
سرڪي سان لفافي
پاڻي سان گڏ برابر تناسب ۾ وينگر ملايو (خالص سرڪي) جلائڻ کانسواء ڪجهه به نه آڻيندو گوج جي حل ۾ هلو، ان کي مسئلي جي جڳهن تي ورهايو ۽ فلم کي لپايو. هن فارم ۾ توهان کي اڌ ڪلاڪ خرچ ڪرڻ جي ضرورت آهي.
گهر شين جي صڙال
مساج خشڪ برش هڪ تمام مؤثر طريقن مان هڪ آهي. ياد رکو ته برش هڪ قدرتي پائل مان هجڻ گهرجي. مساج نشانن کان بچڻ لاء خشڪ برش سان خشڪ چمڙي تي جيڪو خشڪ چمڙي سان خشڪ ڪيو ويندو آهي. برش مساج لائينن سان گڏ، ليمف نوڊس سان علائقن کان پاسو ڪرڻ - اهي گوڏن جي هيٺان علائقا آهن، ران، ڳچيء جي اندروني پاسي.
کاڌو
مٿين سڀني طريقن جي گهٽ ۾ گهٽ بنيادي طاقت جي ضابطن تي عمل ڪرڻ کانسواء ڪم نه ڪندا آهن. سخت غذا تي ويهڻ جي ضرورت ناهي - اهو اڃا تائين مدد نه ڪندو، صرف خراب شين کي ختم ڪرڻ جي لاء:
- کنڊ؛
- فاسٽ فوڊ؛
- بيڪري جون شيون؛
- مٺو؛
- ڪاربونٽ پيئندڙ؛
- مرده ڀا vegetables يون ۽ ميوا.
ان جي بدران، مڇي، رائي جي ماني جا سالا، تازا يا اٻريل ڀا vegetables يون، ۽، يقينا، وڌيڪ پاڻي پيئو.