خوف ارتقا جي ڊرائيونگ فورس آهي. ڪيترائي سال اڳ اهو معلوم ٿيو ته "خوف جين" دماغ جي عارضي علائقي ۾ واقع آهي "امپدلا". دماغ جو هي حصو جانورن ۾ پڻ موجود آهي، خاص طور تي.
ڪهڙو خوف ٿئي ٿو
خوف پيدائشي ۽ حاصل ڪيو ويو آهي. ٻيو اسان جي زندگي جي تجربي جي نتيجي ۾ ظاهر ٿئي ٿو. هڪ عظيم اثر هڪ ماحول آهي. مثال طور، جيڪڏهن هڪ ٻار هڪ خاندان ۾ وڌي ٿو جتي ٻئي يا والدين هڪ پريشاني ۾ مسلسل پريشاني ۾ آهن. وڌندڙ پريشاني تمام گهٽ نه هوندي آهي. ڪتاب جاري ڪيا ويا ته پنهنجي خوفن جو سبب، اثر انداز ٿيڻ لاء انهن سان وڙهڻ ۽ انهن سان مطابقت سان رهڻ شروع ڪرڻ لاء. ٻار بالغن جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ خوف آهن، ڇاڪاڻ ته پهرين دنيا جي سڀني خطرن کي سمجهڻ جو وقت نه هو.
ماڻهون ڊ are ن ٿا
عام طور تي عام خوفن جي وچ ۾، گہرائي، پبلڪ تقريرون، پبلڪ اسپائٽس، سانپ، سانپ ۽ مکڙيون آهن. نادر فوبيا ۾ ڌوئڻ جو خوف، واء ۽ مونگ ۽ مونگ جو مکڻ نبو تي شامل آهي. سائنسدان بحث ڪندا آهن ته اسان اڪثر خوف جي ڪوشش ڪندا آهيون. اهو رويو خليج يا رنج جي رد عمل سان جڙيل آهي، جيڪو هارمونز (ايڊينلين ۽ نيروپائنرفين) ۾ خوشي ۽ جوش جي شرط تي ذميوار آهي. خوف جي مهرباني، اسان دل جو دٻاء ۽ بلڊ پريشر جو تعدد وڌا، هضمي جو نظام جو ڪم ۽ ڪجهه ٻيا عضوا جو ڪم سستا آهن، دماغي سرگرمي چالو آهن.
آرٿروپوڊس جو خوف نه رڳو اولاد نه، پر پڻ بالغن کي
جسم کي خوف ڪيئن جواب ڏئي ٿو
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته خوف انساني جسم جو عام خطرو آهي ٻاهرين خطري تائين. پر جيڪڏهن ڪنهن شيء جو خوف جيڪو توهان ڊگهي وقت تائين وڃڻ نه ڏنو ۽ توهان کي رهڻ کان روڪي ٿو، توهان کي هڪ ماهر کان مدد طلب ڪرڻ گهرجي.
خوف سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ڪيترائي طريقا آهن:
1. جڏهن توهان محسوس ڪيو ته خوف توهان کي پڪڙي ٿو ۽ گهيرو شروع ڪري ٿو، گهڻي دير سان سانس ڪريو
2. that اڻو ته توهان ڪجهه خطرن کان حساس آهيو ۽ بس اهو قبول ڪيو. بند ڪرڻ لاء توهان جي مدد سان رابطو ڪريو.
3. انهي موضوع تي خبرن کان آگاهه ٿيڻ، جنهن جي ڪري توهان پريشان آهيو. جهالت وڌيڪ ويڙهاڪ ماڻهو.
4. مدد لاء هڪ ماهر سان رابطو ڪريو. توهان، يقينا، توهان جي خوفن تي ڪم ڪرڻ لاء، پر نفسيات جي ماهر يا نفسيات جي ماهر سان صلاح ڪرڻ بهتر آهي.