هڪ دفعو هڪ خوف هو. هو رهندو هو - اهو نه گذريو ۽ تفريح ڪئي ته هو ڪئين خوفزده ڪري سگهي ٿو. ۽ جڏهن هو پنهنجو پاڻ کي صاف ڪرڻ جي روڪ ٿو جنهن اهو ته هو تازو وقت خرچ ڪرڻ وارو آهي، اهو فيصلو ڪري رهيا وقت آهي ۽ هن جو وقت ٺوجي ويو. ۽ خوف روڊ تي ويو.
ڪجهه وقت کانپوء، هو هڪ انسان سان ملي ٿو جيڪو هڪ بلند جبل جي ڪناري تي بيٺو، پٿر تي ٽپو ڏيڻ وارو آهي. خوف ملڻ جو فيصلو ڪيو، ۽ جيترو جلدي ماڻهو خوف کي knew اڻي ٿو، پوء هن جي اکين کي فوري طور تي خوفزده سان ڀريل آهي. ۽ جبل جي ڪنڊ کان پوئتي رهجي ويو.
۽ پوء خوف خوش ٿيو. هن سمجهي ورتو - هن جو مشن پاڻ کي بچائڻ ۾ مدد، بقا ۽ حفاظت جي تڪميل ۾ شامل آهي.
۽ جيستائين خوف ڌرتيء تي رهڻ هر شي جو ساٿي بڻجي ويو آهي.
مرينا ايلياسووا، رشتن تي ماهر، ڪتاب جو ليکڪ "نه وڃو، ڇوڪرين، شادي ڪريو ..."
پوء خوف ڇا آهي؟ ۽ توهان کي هن سان معاملو ڪرڻ جي ضرورت آهي؟
حقيقت ۾، خوف اسان جو بنيادي جذبو آهي، هڪ پيدائشي جذباتي عمل جيڪو اسان کي حقيقي يا خيالي خطري جي خبردار ڪري ٿو. ۽ اسان کي هن کي ٻڌائڻو آهي. آخرڪار، خوف جي مهرباني، اسان توهان سان ڪجهه بچايو!
پر ڪڏهن ڪڏهن خوفزده مداخلت ڪندو آهي، تمام گهڻو غير مناسب لمحن ۾ پيدا ٿيڻ. ڪڏهن ڪڏهن اسان هن کي شڪست ڏيو، ڪڏهن ڪڏهن ڊ fear ڻ اسان کي کٽي ٿو. پر خوف اسان جي مادري جذبي آهي، ۽ اهو ظاهر ٿيو ته اسان پاڻ سان گڏ جدوجهد ڪري رهيا آهيون. ۽ توهان جي خلاف جنگ ۾، جئين توهان know اڻو ٿا، هڪ ٿڪل، ٻئي - نقصان.
ڇا ڪجي؟ مان هن سان دوستي ڪرڻ جو مشورو ڏيان ٿو. ڪيئن؟ آساني سان!
پهرين، انهي حقيقت کي وٺو ته خوف هڪ وڏو ذريعو آهي جيڪو صرف اهو آسان آهي ته استعمال ڪيئن ڪجي.
ٻيو، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته خوف ڇا خوف آهي؟ ڪڏهن ڪڏهن هو زندگي جي معمولي طريقي کي تبديل ڪرڻ کان ڊندو هوندو آهي. هن وقت ڇا ٿيندو؟
هڪ نئون ايڪشن هڪ نلڪ نيٽورڪ ٺاهيندو آهي جيڪو "يادگار مهارت" کي ياد ڪندو آهي. ۽ ڪجهه تبديل ڪرڻ جي لاء، هڪ نئين نياڻي نيٽ ورڪ جي تخليق جي ضرورت آهي، ۽ ڪنهن به شيء کي نجات حاصل ڪرڻ جي لاء، پراڻي هڪ کي گهربل آهي. ۽ اهو وقت ۽، مطابق، توانائي. تنهن ڪري، ڪنهن به نئين تبديلي تي، اسان جو دماغ جسم جي دٻاء جي ذريعي جواب ڏئي ٿو، ۽ اسان خوف جو تجربو ڪيو ٿا.
ڪيترو ڊ fear و ٿي سگهي ٿو؟ اسان جي تخيل جي مدد سان، اڃا تائين ڪجهه به نه ٿيو آهي، ۽ اسان اڳ ۾ ئي هڪ خوفناڪ فلم جو تصور ڪيو آهي. ۽ هي تعمير ٿيل نورل نيٽورڪ خوف جو هڪ فارمولا بڻجي ويندو آهي. ۽ اسان جو ماضي جو تجربو جنهن ۾ اسان فيڪڪو کي برداشت ڪيو.
جڏهن توهان خوف محسوس ڪيو ته ڇا ڪجي؟
پهرين شي جنهن کي آئون پيش ڪريان ٿو اهو سمجهڻ گهرجي ته هو ڊ is ي ٿو.
ٻيو - جسم ۾ هن خوف جو ذريعو ڳوليو ۽ ان کي هڪ ٽنگل جي صورت ۾ تصور ڪيو. اهو ڪيئن مروڙي آهي؟ توهان ان کي ڪاغذ تي نقش ڪري سگهو ٿا، توهان پنهنجي گردش کي پنهنجي آ finger ر سان ٻيهر پيدا ڪري سگهو ٿا. سلسلي جو اختتام ڳوليو ۽ هن ٽنگل کي بيهڻ شروع ڪيو. جيئن ته اڻ وڻندڙ، خوف گهٽ ٿيندو. مختلف حالتن تي ورجايو ته جيئن توهان جو دماغ هڪ نئون نيرو نيٽورڪ ٺاهي ٿو.
نتيجو کي محفوظ ڪرڻ لاء، توهان هن سلسلي مان، مثال طور، مثال طور، هڪ وير جو. انه احتيف کي سڏ ڪيو، ۽ جو چاهي ڪري ان جي ڪري ته مدد وٺو ته) جو موضوع پيدا ڪيو ته توهان وقتن تي علم پيدا ڪيو. جڏهن نون ماڻهن سان رابطو ڪندي - ڳالهه ٻولهه ٻڌڻ ۽ ٻڌائڻ سکو ته لاپرواهي خيالن جو اظهار نه ڪري جيڪو توهان کي يا ڳالهين جي عمل کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. توهان جي زندگي جي هڪ اهم لمحي تي، دانستہ ۽ ماحول دوست حل وٺو. ويجهن احتياط سان رشتن ۾، توهان توهان کي Quarkrels ۽ غير ضروري الزامن مان بچائيندا.
۽ هر دفعي پنھنجو پاڻ کي پنھنجي خوف بابت پاڻ کي خبردار رھڻ لاء، ۽ توھان جو خوف - آخرڪار، ھو توھان جي حفاظت جو خيال آھي. ۽ پوء خوف سان جدوجهد واري جاء تي فشور واري راند ۾ تبديل ٿي ويندي جنهن کي توهان عملن ۾ رکندا.