ڇا توهان know اڻو ٿا ته ڪو به گهٽ خود اعتمادي سان پيدا نه ٿيو آهي؟ نه. اهو معاشري جي اثر هيٺ اچي ٿو اسان اسان کي متاثر ڪرڻ جي اجازت ڏيندا آهيون. اهو اسان کي اجازت آهي، ڇاڪاڻ ته صرف هڪ منفي رد عمل اسان جي اجازت کانسواء ڪجهه به تبديل نٿو ڪري سگهي. جيترو جلدي اسان انهي جي اجازت ڏيو ٿا، انهي جي قدر محدود سطح تي.
ڪيئن ڪجي؟ هر شي سادي آهي: توهان کي انهي حقيقت کي قبول ڪرڻ لازمي آهي ته ڪجهه غلط آهي توهان جي خود تصور سان. ان کان پوء، اهو پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪرڻ لازمي هوندو، مقصد قائم ڪيل منفي ٽيمپليٽ کي گڏ ڪرڻ جو مقصد. اسان توهان جي لاء پنجن عادتن جي هڪ فهرست تيار ڪئي آهي، جيڪي توهان جي خود اعتمادي کي انتهائي منفي طور تي اثر انداز ڪندا آهن.
پاڻ سان پيار ڪريو
تصوير: pixabay.com/ru.
ڇا توهان پنهنجي باري ۾ پنهنجي باري ۾ سوچيو ٿا
تنهن ڪري اهو ظاهر ڪري ٿو ته اسان جي معاشري ۾ قرباني سٺي جي نالي تي حوصلا افزائي ڪئي وئي آهي. ڪو به نه ٿو چوي ته توهان کي ماڻهن جي ضرورتن جي ضرورتن جي پرواهه نه ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ صرف پنهنجو پاڻ کي. اهو واضح طور تي سمجهڻ ضروري آهي جڏهن توهان جي مدد واقعي جي ضرورت آهي، ۽ جڏهن توهان استعمال ڪندا آهيو. اهو اڪثر ٿيندو آهي جڏهن توهان ڪجهه ڪرڻ کان انڪار ڪيو ٿا، توهان اهم ۽ اهم محسوس ڪرڻ بند ڪيو.
جيڪڏهن توهان ٻين جي باري ۾ مسلسل سوچيو، توهان جي پنهنجي ضرورتن کي مڪمل طور تي نظرانداز ڪري، اهو توهان جي خود اعتمادي کي متاثر ڪري سگهي ٿو. هميشه پنهنجو پاڻ کي ڌيان ڏيڻ جو وقت ۽ رستو ڳوليو.
توهان اڪثر معذرت ڪندا آهيو
جيڪڏهن توهان know اڻو ٿا ته تڪليف جو سبب آهي ۽ توهان جي عملن جي ڪجهه ناپسنديده نتيجن جو سبب بڻيو، انهي صورت ۾ اهو معذرت ڪرڻ جي قابل آهي. تنهن هوندي، اهو گهڻو ڪري ٿو ٿئي ٿو ته جيئن اسان غلط طريقي سان واقعن جو الزام لڳايو ته اهي بلڪل ڏوهه ناهن. اهو رويو خود اعتمادي کي ماريندو آهي.
توهان انهن واقعن جي ذميواري کڻڻ شروع ڪيو جيڪي واقعي طاقتور نه آهن، ڇاڪاڻ ته نفسياتي ناڪام ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان هڪ ڀيرو ٻيهر پنهنجو پاڻ کي ڊ to ڻ شروع ڪيو ٿا ته توهان جيڪو سمجهو ٿا، پرسڪون ۽ هڪ ڀيرو توهان کي پريشان ڪرڻ جو الزام هجو، توهان کي تمام گهڻو پريشان ٿيڻ جو ڪو سبب آهي.
منفي پمپ ڪرڻ بند ڪيو
تصوير: pixabay.com/ru.
توهان دنيا کي ڪارو ۽ اڇي ۾ ڏٺو
ماڻهن کي گهٽ عزت نفس ٻين رنگن کي نه سمجهيو، سواء ڪارو ۽ اڇو کانسواء. انهن جي دنيا ۾ اڌ حصو نه آهن. ڪو به ڪاروبار، انهن جي راء ۾، يا ته ٺيڪ يا خراب ٿي سگهي ٿو. ائين نه ٿيندو آهي.
اسان جي دنيا ۾، ڪجهه به مڪمل ناهي. جڏهن توهان کي عددي طور تي جج ڪيو، توهان اڃا تائين توهان جي عملن کي ناممڪن بڻائي سگهو ٿا، جيڪو توهان کي پنهنجي فورسز ۾ شڪ ڪرڻ جي هدايت ڪري ٿو.
جيترو جلدي توهان وڌيڪ لچڪدار ٿي وينداسين، توهان اهو حل حل ڪرڻ وارا اختيار هڪ بهترين سيٽ ٿي سگهن ٿا، توهان کي ڪمال تي ڌيان نه ڏيڻ گهرجي.
مثبت موضوعن کي رابطو ڪريو
تصوير: pixabay.com/ru.
توهان مسلسل ڪنهن سان مقابلو ڪيو
سڀ کان عام tr ار. صرف توهان جي نوڪري ڪرڻ بدران، توهان مسلسل پنهنجو پاڻ کي ٻين سان مقابلو ڪري رهيا آهيو، ۽ گهڻو ڪري اهڙو مقابلو توهان کي فائدو نٿو ڏئي.
توهان جو هر وقت، اهڙا ماڻهو پاڻ کي ترقي نه ڪندا، پر اهو ڳولهيو ته ڪير بهتر آهي. مون تي يقين ڪر، مقابلو ڪنهن به شيء جو نتيجو نه ٿيندو.
بهتر سوچيو ته هاڻي توهان جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ موثر طريقي سان ڪم ۽ سوچڻ گهرجي. ۽ ڪوبه مقابلو ناهي!
توهان مسلسل پمپنگ آهيو
ڇا توهان اهو محسوس ڪيو آهي ته ماڻهن کي گهٽ عزت نفس سان گهڻو ڪري ٻين جي عزت ۽ ٻين جي زندگي مان خوفناڪ ڪهاڻيون ٻڌائيندا آهن؟ اهڙيء طرح، اهي ناڪامي تي انهن جي شعور جو پروگرام پروگرام ڪندا آهن، ڇاڪاڻ ته مثبت سوچن جي تعمير تي منفي عمل منفي آهي. توهان صرف اثرائتي نموني ظاهر نٿا ڪري سگهو.
ها، ۽ هڪ اهڙي شخص سان رابطو ڪرڻ، ايماندار ٿيڻ، مان ڪنهن کي پسند نٿو ڪريان. جڏهن توهان مشڪلات ۽ مصيبتن جي باري ۾ منفي پکيڙيندا آهيو، ماڻهن کي خراب خبرن جي ذريعن کان پري رهڻ جي ڪوشش ۾، ڇو ته اهي اهڙا ڇو آهن؟