ڪوبه تعجب ناهي ته خاص ماهر: 21 صدي جو بنيادي مسئلو خود اعتمادي آهي. هن جي زيادتي جي ذريعي پاڻ ۽ ٻين جي رويي جي پاڻ ۽ ٻين جي رويي جو خيال آهي، انهن جي ۽ ڪنهن ٻئي جي رويي جو خيال، مقصدن ۽ روزاني موڊ جي خواهش. هڪ مستحڪم نفعي سان گڏ هڪ شخص جيڪو هر شيء تي لاڳو ٿيڻ آسان آهي، ذاتي ۽ ڪم جي سامهون واري دنيا سان گڏ ڪنهن به رابطن جي تڪميل تي ناڪامين کي ڳڻپ نه ڪرڻ. اهو مواد اهو مدد ڪندو آهي ته توهان جا عمل اعصاب سان مسئلن بابت ڳالهائيندا آهن.
بار بار مزاج جي تبديلي
جيڪڏهن توهان اهو محسوس ڪيو ته توهان روئڻ شروع ڪري سگهو ٿا يا ناراض ٿي سگهو ٿا، پوء توهان کي فڪرمند هجڻ گهرجي. هڪجهڙائي واري علامات بلند رنگن تي ڳالهائڻ جي خواهش هوندي، لفظن، ٿڪاوٽ، بيچيني، بيچيني. رت جي ٽيسٽ کي حاصل ڪرڻ لاء بلڊرووينوولوجسٽ جي منزل کي يقيني بڻائڻ لاء ته مسئلو هولمونل ناڪامي ۾ نه آهي. پوء هڪ آرام واري ترتيب ۾ پيپر جي صاف ٽڪڙي سان گڏ ويهو ۽ ڪجهه لکو جيڪو توهان کي منفي جذبات جو سبب بڻجندو آهي. بنيادي ڪم اهو سمجهڻ آهي ته توهان کي جيڪو توهان کي نجات حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان سمجهو ته عارضي مسئلن ۾ مزاج جي تبديلي جو سبب هڪ نوجوان ماڻهو سان ڀريل يا حل ڪرڻ سان، پوء توهان کي عملي قدم ٺاهڻ سان انهن مان نجات حاصل ڪرڻ آسان ٿي ويندو.
جيڪڏهن توهان اڪثر ناراض آهيو، پوء هارمونون چيڪ ڪريو
تصوير: pixabay.com.
هر شي کي قابو ڪرڻ جي خواهش
جذباتي طور تي بالغ ماڻهو نه سوچيندو ته هو ناگزير آهي. توهان جي هٿن ۾، ماڻهن جي ڀرپاسي وارن ماحولن جو قيام جيڪي توهان جي فرمين جي تڪميل سان مدد ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان، مثال طور، هن جي مڙس کي موڪلن تي گهر ۾ هڪ نوجوان سان گڏ اڏامڻ کان ڊنل آهن ۽ هڪ نوجوان کي ڇڏي ڏيو، پر توهان جي بيقانون بابت نه سوچيو. ڪم تي ساڳيو ئي اهو سوچڻ جي ضرورت ناهي ته توهان جو ڪم پنهنجو ڪم پورو ڪرڻ جي ضرورت نه آهي ۽ توهان جي بيشمار صلاح کي پورو ڪرڻ جي قابل ناهي، ٻي صورت ۾ توهان کي خطرو آهي. هڪ موثر مشق انجام ڏيو: پهرين، صفائي واري سروس کي لڪايو يا اسٽائلسٽ جي مدد جو فائدو وٺو. پوء غلام ڪم کي نشان لڳايو ۽ عملدارن جي نتيجن کي جانچيو. توهان جي اکين ۾ توهان جي اکين ۾ "مرحلن" تي هلندڙ، توهان اهو يقين ڪري سگهو ٿا ته ٻيا به وڌيڪ بيوقوف نه هوندا آهن ۽ ڪنهن به ڪاروبار ۾ تبديل ٿي ويا آهن.
اهو نه سوچيو ته ٻيا ماڻهو وڌيڪ بيوقوف آهن
تصوير: pixabay.com.
پيارن ۾ شڪ
ماڻهو جيڪي مسلسل ٻين کان هڪ چال جو انتظار ڪري رهيا آهن، آخرڪار اڪيلو رهجي ويندا آهن. مان ڪنهن کي ڏسڻ پسند نٿو ڪريان ته ساٿي هن تي ڀروسو نه ڪندو آهي. اهو ضروري ناهي ته سماجي نيٽ ورڪن ۾ هڪ شخص جي خطوت کي پڙهڻ لاء، ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ يا ان کي تربيت ۾ هڪ ڪمپني ٺاهڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي جيڪڏهن توهان صرف ڪنٽرول جي نگراني ڪريو. انشورنس ميل جي پويان محسوس ڪري ٿو، تنهنڪري هڪ شخص تي ڀروسو ڪيو، يا هن کي وڃڻ ڏيو - ان کي وڌيڪ مناسب جوڙو ڳولهڻ ڏيو. جيڪڏهن توهان کي يقين آهي، ٻين کي شڪ ڇو؟ نفسيات جا ماهر "آئيني" ۾ ڏسي رهيا آهن: ٻيا ماڻهو اسان جي مصيبتن ۽ گنديء جو احساس ظاهر ڪن ٿا. غير يقيني صورتحال لاء ڪوڙ کي ٺڳي ۽ وقف ڪرڻ جو خوف آهي. ان کي هڪ نفسياتي ماهر سان گڏ سيشن تي سلاٽ ڪريو - ڳولڻ جو بهترين طريقو.
ڪو به ان تي شڪ ڪرڻ نٿو چاهي.
تصوير: pixabay.com.
مخلص جذبات جو خوف
جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي سوچيندا آهيو ته توهان هڪ ڪردار ادا ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، ۽ حقيقي نه هجڻ، پوء اهو گھنٽي کي مات ڏيڻ جو وقت آهي. سمجھو ته ماڻهو توهان کي جيڪي توهان سان پيار ڪندا آهن: توهان جي پسنديده ميوزڪ هيٺ بلند آواز سان کلڻ يا کلندي ناچ. انهن جي طبيعت جي مظهر لڪائي، توهان پاڻ پنهنجو پاڻ کي پيچيدگين ۾ پاڻ کي هلائي ڇڏيو. سوچيو ته سڀ مرد، مثال طور، ڊگھي پيرن واري ڪٽي سان پيار ڪريو. جيڪڏهن توهان واقعي تبديل ۽ صرف انهي لاء تبديل ڪرڻ چاهيندا آهيو مهرباني ڪري پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪيو. پر انهن تي نه رکو جيڪي صرف صحيح تصوير آهن اهي ماڻهو پنهنجي نفسيات کي نه سمجهي سگهن ٿا، تنهن ڪري اهي پنهنجو بي يقيني تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. ڪنهن ٻئي شخص جي اثر جي ڪري، اهو ضروري آهي ته ان کي وقت تي سمجهڻ ۽ "دلدل" مان نڪرڻ ضروري آهي.