هو انساني جسم 60 سيڪڙو پاڻي تي مشتمل آهي، ۽ بهتر پاڻي جو توازن برقرار رکڻ لاء، اهو ضروري آهي ته هر ڏينهن 8 گلاس جي وزن تي. سائنسدان ۽ ڊاڪٽر ڪافي صاف پاڻي پيئڻ جي ڪوشش نه ڪري رهيا آهن، جيئن ته اهو صرف اڃ نه آهي، پر انساني صحت لاء ڪيترائي مفيد ملڪيت آهن. اسان جسم لاء پاڻي جي فائدن جي پنجن سائنسي حقيقتن بابت ڳالهائي رهيا آهيون.
جسماني سرگرمي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو
اهو خاص طور تي اهم آهي ماڻهن لاء ماڻهن کي جيڪو اڪثر راند ڪندو آهي جيڪي باقاعدي طور تي راند ڪندا آهن، ڇاڪاڻ ته پاڻي تي پاڻي، ڇاڪاڻ ته اهي پاڻي کان پاڻي تي مشتمل آهن. سراسري طور، ڪلاڪ جي تربيت دوران اسان 1-1.5 ليٽر پاڻي جو پاڻي کٽياسين، تنهن ڪري، عام پاڻي ۽ لوڻ جي توازن کي لازمي طور تي، توهان جي لاء فورسز کي برقرار رکڻ لاء ۽ توانائي. جيڪڏهن توهان ٽريننگ دوران پاڻي پيئڻ نٿا چاهيو، ته پوء توهان ڪافي سرگرم نه آهيو.
ليمن سان گڏ پاڻي عضوي ايسڊ ۽ الڪلين بيلنس کي عام ڪري ٿو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
جسم ۾ آڪسائيڊائيزيشن کي سست ڪري ٿو
اعصاب جي نسبتن ۾ خطرناڪ ريڊيڪل (بنيادي ريڊينٽ) ٺاهڻ جو عمل آهي، جيڪي نروارولوجيڪل رد عملن کي نروارڊيڪل طور تي رد ڪري ٿو ۽ نيورس جي پروگرامن جي لانچ جي شروعات. انساني جسم ۾ ٻه ماحول آهن: خشڪ ۽ الڪلين. جسم ۾ تيزابياتي وچولي بنيادي طور تي انسان جي پيٽ ۾ مرڪوز آهي. پر باقي (پيس، جيڪو جسم جي حل ۾ تيزابيت ۽ الکينٽي کي ماپ ڪري ٿو) جسم 6-8 يونٽ. جڏهن عضون تيزابيت آهي (جيڪو بنيادي طور تي غير قانوني تغذي جي ڪري آهي)، تيزاب فضول، عضون ۽ جهازن کي ڪپڙن جي فراهمي ۾ جمع ٿي ويندو آهي. اهڙيء طرح، اهم معدنيات عملي طور تي جسم مان هضم ۽ جلدي حاصل نه ڪيا آهن. اهو نيورسن جي موت ڏانهن ويندڙ آهي. صحيح پي ايڇ جي سطح کي بحال ڪريو الڪلائن پاڻي جي مدد ڪري، جنهن جي پي ايڇ گهٽ ۾ گهٽ 7.1 يونٽ آهي. الڪلين جو پاڻي ليمن سان گڏ هڪ bicarbonate manerarter يا پاڻي آهي.
سر درد جي واقعن کي خبردار ڪيو
اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته ڊي هائيڊريشن سر درد جي سڀ کان بار بار سببن مان هڪ آهي. ۽ ڊي هائيڊريشن هميشه اڃ سان گڏ نه آهي. سعودي عرب مان سائنسدانن جو مطالعو ظاهر ڪيو آهي ته 40 سيڪڙو 393 جو 40 سيڪڙو شرڪت ڪندڙ جسم جي پاڻي جي مقدار جي ڪري سراسري طور تي تجربا ڪيا. ۽ پاڻي جي وڏي مقدار جو استعمال، لڏپلاڻ جو رخ شامل ڪري سگھي ٿو. ان کان علاوه، پاڻي دماغ جي سرگرمي وڌائڻ جي قابل آهي: ڌيان ۽ ياداشت جي تسلسل کي بهتر ڪريو.
مدد ڪرڻ جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو
پاڻي هضم جو عمل شروع ڪري ٿو ۽ پرستن ۽ آنڊي خالي جي شرح کي بهتر بڻائي ٿو. اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته اهو معدنيات ۽ سوڊيم ۾ معدني پاڻي آهي جيڪو قبضن جي مسئلي سان گڏ آهي ۽ گيسٽروئنلينلڪ ٽرڪ کي شفا ڏيندو آهي.
معدني پاڻي جاسوسيشن جي نالين جي قبضي ۽ ٻين بيمارين کي وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
هنگور جي شدت کي گهٽائي ٿو
هرڪو knows اڻي ٿو ته هڪ هنگور شراب جي جسم جي نشي جو نتيجو آهي. پاڻي هڪ هنگور کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪندو آهي - اهو جلدي شراب ۽ الڪوحل کي الڪوحل کي ختم ڪري ٿو. الڪوحل مشروبات جو هڪ ڊائروڪ اثر آهي ۽ جسم جي پاڻي جي لوڻ واري توازن جي ڀڃڪڙي آهي، تنهن ڪري، هڪ تيز پاڻي جي بدسلوڪي ۾، مضبوط ٿنڀي ۽ سڪل وات سان گڏ. توهان مرغي جي نتيجي ۾ ڪاڪيل جي نتيجن کي گهٽائي سگهو ٿا: شراب جي شيشي جي وچ ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ گلاس پاڻي پيئو ۽ سمهڻ کان اڳ وڌيڪ پاڻي پيئو. صبح جو، گيٽل پاڻي سان گڏ معدنيات سان گڏ، جنهن جو معدنيات جو اشارو 1000 مگ / ايل کان وڌيڪ آهي. اهو پاڻي ۾ معدني مادي جو هڪ تسلط آهي جيڪو توهان کي توهان جي پيرن تي تڪڙو ڪري ڇڏيندو.