smoothie سنيپ جو بهترين نسخو آهي. Smoothie اسان جي جسم جي صحت ۽ ضروري عنصرن سان ڀريل آهي، جتان بنيادي طور تي اهڙيون مشروبات تازيون ميوا ۽ ڀا vegetables يون مان ٺهيل آهن. سٺو ڪيڪيل ٺاهڻ لاء، ياد رکجو ٽي سادي قاعدو:
گهڻو پاڻي شامل نه ڪريو
smoothie ميوو ۽ ڀا vegetables ين جو هڪ ڳوڙهو آهي. تمام گهڻو پاڻي شامل ڪندي، توهان کي مائع ڪاسل ملندو. امير جو مزو وٺڻ لاء، پڪ ڪريو ته مشروب جو تسلسل ڪافي ڳري آهي. يونيفارم بناوٽ - ڪاميابي جي ڪنجي. طاقتور بلينڊر ضروري اثر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. پڪ ڪريو ته ڪڪڙ جا ٽڪرا يا تاريخ جا ٽڪرا نه آهن. سا smooth ي سمن يا کير جي ڪوڪيل وانگر ساڳيا آهن. غلط ياد ڏياريندڙ پاڻي سلاد سان مليل. انوکو انچي کان بچڻ لاء جڏهن تاريخن کي شامل ڪرڻ يا خشڪ ٿيڻ لاء ڊڪٽيل، پاڻي ۾ سڀني عنصرن کي گڏ ڪيو. تنهن ڪري توهان کي گهٽ ۾ گهٽ ڪوشش جي ضرورت آهي ته آخر ۾ نرم هوم گونجسي ڪاميٽي حاصل ڪرڻ جي لاء.
مشروبات لازمي طور تي ڪيلي يا ايڪواڊو هجڻ گهرجي، ان کي موٽو ۽ غذائيت ڏيڻ
ٻيرين سان ڳاڙهو گرين کي ملايو نه
جيڪڏهن توهان هڪ smoothie ۽ اسٽرابيريز ۾ وجهڻ چاهيو ٿا، ۽ پالنا تيار ڪيو، هڪ خوبصورت سموئي جي بدران توهان کي هڪ جلندڙ رنگ ملندو. اهڙي پيداوار پيئو جيڪو توهان چاهيو ٿا چاهيو. هڪ بيري smoothie ۾ الوسس ساگر صرف بيري بيريز، بليڪ بيري يا وکر وانگر بڻجي سگهي ٿو.
مٺائي ڪنهن به smoothie جو هڪ لازمي حصو آهي
ڪيلي هڪ مٺي smoothie لاء هڪ عالمگير عنصر آهي. اهو هڪ نرم ڪريم جي بناوت ۽ مٺي ذائقو حاصل ڪرڻ لاء بينڪاس آهي. اهي پڻ ڪنهن به ٻير ۽ اڃا تائين ساڙن سان گڏ هوندا آهن. سماڪي ۾ ايڪوکوڊو هميشه ڪريم جي بناوت ۾ اضافو ڪندو. بهرحال، ناشتي کي مٺو ڪرڻ لاء، اهو هڪ امير، ميپل شربت کي شامل ڪرڻ جي قابل آهي، ميپل شربت يا ڪنهن ٻئي مٺاڻ. مڪمل طور تي پئرن ۽ رپي منگو پڻ. هر وقت توهان هڪ وٽامن smoothie ڪيو، انهن ٽنهي سادي قاعدن کي ياد ڪريو ۽ پيئڻ جو مزو ڪڏهن به توهان کي مايوس نه ڪندو.