ڪيترائي ماڻهو ا today ڪلهه وزن جي مسئلن کي وڃائڻ بابت فڪرمند آهن، جنس، عمر يا سماجي حيثيت جي لحاظ کان. اتي ڪيترائي طريقا ۽ طريقا آهن جيڪي فعال طور تي انهن جي حمايت ڪندڙن کان. پر هڪ خاص نذرت آهي: اڪثر ڪري غذائيت يا تندرستات ۾ پنهنجو پاڻ کي وزن گهٽائڻ جي ضرورت ناهي، ۽ پنهنجو پاڻ تي پنهنجا تجويزون گهٽائڻ جي ضرورت نه هئي.
مان پاڻ کي هڪ ڊگهي وقت تائين جعلي طور تي ڪم جي ميدان ۾ ڪم ڪيو ۽ وزن گھٽائڻ جي طريقن سان ڪجهه به ناهي. تنهن هوندي، انهن جو پنهنجو جائزو وٺڻ جي حقيقت مون کي انهي حقيقت جي اڳواڻي ڪئي ته آئون ذاتي طور تي غذائيت ۽ غذائيت ۽ نفسياتيات جي نفسيات ۽ نفسيات ۾ دلچسپي رکان ٿو. آخرڪار، مان، هڪ نسبتا جوان، هڪ عاليشان ماڻهوء کي ڏسڻ نه چاهيندو هو. اهو ڪجهه ڪرڻ لازمي هو، ۽ مون پنهنجي غذا جو نظام ترقي ڪئي - "ڊائٽيڪليڪل". نتيجن کي گهڻي وقت کان انتظار ڪرڻ تي مجبور نه ڪيو ويو: 7 مهينن لاء آئون 30 ڪلو گرام وڃائي چڪو آهيان، جيڪو اڳ ۾ ئي هڪ تمام سٺو نتيجو وڃائي چڪو هو.
سڀ کان پهرين، مون انساني جسم ۾ ڪا به ريڊيڪل مداخلت نه ڪئي، ڇا اهو جيوياتي عملن جو جراحي عمل يا مسلسل استعمال آهي.
ٻيو، مون پنهنجي خوراڪ جون ترجيحون ۽ عادتون نه ڇڏيون هيون. ۽ مان هن کي صلاح نه ڏيان جيڪي منهنجي رستي ۾ وڃڻ جو فيصلو ڪن. مثال طور، توهان گوشت جي کاڌا پسند ڪريو ٿا؟ مهرباني ڪري انهن کي کائڻ جاري رکو. پاڻ کي اٽو پراڊڪٽس سان گڏ ڪريو؟ پڻ ڪجھ به خوفناڪ. تنهن ڪري، انهي صورتحال ۾، نئون نظام وزن گهٽائڻڻ ۾ مدد ڪندو آهي؟ اها شيء اها آهي ته اهو تجزيو تي مبني آهي ۽ ان جي خوراڪ جي رويي جي ٻيهر تشخيص، ان کي سڌارڻ.
مثالي طور تي، هڪ ماڻهو بک جي سوچن جي سوچن لاء، پر هڪ فلم ڏسڻ دوران، پر هڪ فلم کي ڏسڻ يا گهٽ ۾ گهٽ کنڊ جي هڪ ٻئي پياليء کي کنڊ ۾ رکڻ جي لاء، انهن کي گهڻو ڪري ناگزير طور تي اسان کي اضافي وزن جي طرف وٺي ٿو.
طرز زندگي پڻ ڪردار ادا ڪري ٿو. جيڪڏهن ڪيفي، برگر، ريسٽورنٽ ۾ ڪم ڪرڻ کانپوء ڪم ڪيو ويو آهي ۽ اتي ڪجهه کاڌ خوراڪ جي عمل جي عمل جو عمل، خاص طور تي اهو روايت، خاص طور تي اهو روايت جي عمل جو سبب بڻائيندس اهو. ڪوشش ڪريو تازو پاڻي جي هڪ گلاس جي هڪ شيشي جي هڪ شڪل جي هڪ شڪل کي تبديل ڪرڻ، يا صرف پارڪ جي ذريعي هلندي. اهو وڌيڪ مفيد آهي، ۽ توهان رابطي جي عمل کان خوشي حاصل ڪندا، ۽ جذب ٿيل کاڌي مان نه. آخرڪار، اڪثر ڪري ڪيف ۾ اهڙي گفتگو کانپوء، اسان کي ياد آهي، اسان ڊائلاگ جو مواد ڇا ڏٺو هو، پر مون کي ڊائيلاگ جو مواد ياد آهي.
آگاهي ڇو اسان کي کائڻ جي ضرورت آهي ۽ اهو صحيح ۽ اوميگا ڪيئن ختم ٿي ويو آهي الفا ۽ اوميگا کي وڙهڻ لاء. جيترو جلدي ماڻهو صحيح کائڻ شروع ڪري ٿو، نتيجا پنهنجو پاڻ کي انتظار نه ڪندا آهن. جيڪڏهن هڪ ئي وقت اڃا تائين هڪ راندين آهي، ته اهو صرف ٺيڪ آهي، ۽ جسماني ورزش کان سواء صحيح ادارو اڳ ۾ ئي تمام جلد ياد اچي ويندو.
ان کان آگاهي ته اها به چيز به ڪافي ضروري آهي، اهو 1-2 ڏينهن کان پوء اچي ٿو، ۽ 3-4 ڏينهن جي نقصان کان پوء شروع ٿئي ٿو. نتيجي طور، آخري نتيجي کان، ماڻهو کي اسٽيجاڊا ۾ ڏا to ڻ تي خوش ٿيڻ آهي، يا ته هن کي اسٽيجم ۾ زخم سربراوال، يا انتهائي معياري شين جو ڪافي حصو نه هو.