ٻار جي پيدائش کان پوء، ڪجهه وقت، لينو اڳ کان وڌيڪ وسيع هوندو. ۽ هن جي مڙس جي خوشي جا خدشا گهٽ هوندا. توهان کي ان کان نه ڊ be ڻ گهرجي، توهان کي صرف ڪجهه طريقا وٺڻ گهرجن. اسان جا ڏاڏي صلاح ڏيندا آهن.
1. گوز بيري
فلوا زاف کي ختم ڪرڻ لاء،
اسان 10 بيريز کي گيري جاکوڙي وٺون ٿا، ۽ انهن کي صاف پاڻي ۾ ڪيترو ۽ ڪيترو کاڌو. نتيجو ڪندڙ ماس فريزر ۾ ٿڌو آهي. ڪمري جي حرارت کي ڪمري جي حرارت تي آڻڻ ۽ روايتي صاف پاڻي ۾ رکڻ؛ جڏهن مرکب ٿڌو آهي، غسل وٺڻ بعد فوري طور تي وينجن کي لاڳو ڪيو؛ هي بيري موثر طور تي هتي عضلات جي عضون جي لچڪدار ۽ لچڪ بحال ڪري ٿو.
2. الو ويرا
اسڪارليٽ ثابت ڪيل معني وڌايل وينجن ٽشوز کي تنگ ڪرڻ لاء. ان کان علاوه، اهو فوري طور تي وينجن کي ختم ڪري ٿو.
ٻوٽي مان رس مان ٻن چمچ کي هلايو ۽ جراثيم لپ جي اندروني حصي تي لاڳو ڪيو.
3. چارج ڪرڻ.
اهو بهترين آهي ته مشق ڪرڻ بهتر آهي، مڪمل آرام سان واپس اچڻ تي. صرف پنهنجو عضلات کي دٻايو ۽ ختم ڪريو. ڪجھ منٽن، ۽ پوء انهن کي ڪجھ سيڪنڊن لاء آرام ڪر، ۽ ٻيهر ورجايو.