يقينا، هن سال اونهارو گرم، بهرحال، ڪنهن ڏينهن ۾، هڪ ڏينهن ۾ درجه حرارت تي، پر هڪ شهري رهائشي لاء صحيح طور تي هڪ ناخوشگوار حالتون ٿي سگهي ٿو سني طرف. ا اسان اهو ٻڌائڻ جو فيصلو ڪيو ته اهي گرم ڏينهن ڪيئن ٺاهيندا آهن جيڪي اسان جي جسم لاء ايترو ٻاهر نه رهيا آهن.
اسان صحيح مشروبات ڪريون ٿا
جيڪڏهن توهان گرم ڪرڻ چاهيو ٿا، ڪافي کي ڇڏي ڏيو ۽ سائو چانهه ٺاهيو ۽ مٺي جي حرارت کي وڌائي ٿو، ۽ اهو هڪ عظيم طريقو آهي. اهو قابل ذڪر آهي، پر ان جي برعڪس اندروني حرارت جي برعڪس جي مقابلي ۾ اندروني عضون جي برعڪس ڪري رهيا آهن. گرم ڏينهن تي ڪاربونٽ ۽ مٺي پيئڻ جي ڪوشش ڪريو - توهان ٻٽي طاقت سان پيئڻ چاهيندا. سادي پاڻي يا دستي دٻاء واري سبزي جو رس کي ترجيح ڏيو.
حرارتي آلات استعمال ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو
فوٽو: www.unsplash.com.
گرمي ذريعن کي خارج ڪريو
اسٽول تي پچائڻ، مسلسل گرم ڪيو ويو آهي - اهو سڀ ڪجهه اضافي طور تي spl ڪيل ۽ ايترو گرم هوا اندر. ايستائين رياست ۾ هڪ نن br و برقي ڪيٽل توهان کي ايئر ڪنڊيشنر کان ريموٽ ڪنٽرول جي ڳولا ڪندو، تنهنڪري مائڪرو ويڪرو استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو يا گهٽ ۾ گهٽ برقي اوزار جو استعمال.
مدد لاء لوڻ
حالانڪه غذائيتون اسان کي لوڪشپون گهٽائڻ جي صلاح ڏين ٿا، اهو گرم موسم ۾ هوندو، اهو ممڪن طور تي ممڪن هوندو. توهان سڀني کي ٿڌو ڪرڻ جي ضرورت آهي ته نمائش واري پاڻي کي منجمد ڪرڻ ۽ ڪمري ۾ ٽيبل تي برف سان پيالو رکجي جتي توهان گهڻو وقت گذاريو. جيڪڏهن توهان کي وڌيڪ طاقتور کولنگ جي ضرورت آهي، ڪيترن ئي پلاسٽڪ جي لوڻ واري بوتل کي منجمد ڪريو (2 ليٽر هر هڪ) خالي pelvis ۾ وجهي، انهي کي بوتل تي رخ ڪيو. منجهيل پاڻي صاف ڪيو ويندو، هوا آهستي آهستي ٿڌي لڳندي. هن معاملي ۾ لوڻ لازمي طور تي پاڻي کي آزاد ڪرڻ لاء ضروري آهي.
قدرتي مواد مان شيون چونڊيو
سنتسٽوٽس گرم اونهاري جي ڏينهن تي چنبڙي جو ڪجهه به خراب ناهي. تڪليفن کان علاوه، جڏهن پنڌ ڪرڻ، اهڙا ڪپڙا چمڙي تي خارش جو سبب آهن، ۽ ماڻهن کي مصنوعي ٽاپس ۽ ٽي شرٽ ۽ ٽي شرٽ. هڪ مثالي آپشن جيڪو نقصان نه پهچندو ۽ گرمي پد نه حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. ماڊل توهان ڪنهن کي چونڊ ڪري سگهو ٿا، پر رنگ روشن ڏسڻ لاء بهتر آهن.