اسان جي پوپ جي حاصلات جو صحيح نالو مزيدار سرسبز بنس مان - پاپور سمروريم. صدي جو پلانٽ هڪ معالج ايجنٽ طور استعمال ڪيو ويو جيستائين سائنسدان پنهنجي کير واري جوس مان هڪ نفسياتي اثر حاصل ڪيو. بهرحال، پلانٽ ٻج اڀرندي بحري بحران مان اڃا تائين محفوظ آهن - انهن کي صحت تي کائو! عورت کي پوپٽ جي ٻج جي ڇهه سائنسي طور تي قابل ذڪر فائدو ٻڌائيندو:
1. غذائيت ۽ اينٽيسيڊينٽن ۾ مالدار
اڪثر ٻج، پوست ٻوٽا فائبر، سبزي جي ٻلين ۽ مختلف غذائيات ۾ مالدار آهن. پٽب نيون خاص طور تي منگل جون ميگاھ ۾ مالن، مقرر ڪيل سامان، اهم ۽ رت جي ڪوچم جي صحت لاء اهم، اهم اهم، اهم آهن. هي معدنيات توهان جي جسم کي امينو ايسڊس، ٻلين ۽ ڪاربوهائيڊريٽز کي به مدد ڪندو آهي. انهن ۾ ڪيترائي ٽوپي به شامل آهن - معزز ٽشو ۽ آئرن ٽرانسپورٽ جي پيداوار لاء معدنيات ضروري آهي. ٻج کان، اهو ممڪن آهي ته سرد اسپن جو تيل پيدا ڪرڻ، جيڪو خاص طور تي اوميگا -6 ۽ اوميگا-9 فيٽس ۾ امير آهي. اهو پڻ هڪ نن amounds ي مقدار ۾ شامل آهي OMEABGA-3 فٽي النوينڪ ايسڊ (ALA). آخرڪار، پوپٽ جا ٻج ۽ انهن جو تيل پوليفينولن جو هڪ سٺو ذريعو آهي - جيڪو دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو.
پوپٽ جا ٻج محفوظ آهن جيڪڏهن توهان گهڻو نه کائيندا آهيو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
هڪ چمچ (9 گرام) مهيا ڪندو آهي:
ڪيلوريز: 46.
پروٽين: 1.6 گرام
چرٻي: 3.7 گرام
ڪاربوهائيڊريٽ: 2.5 گرام
فائبر: 1.7 گرام
منگين: روزاني معمول جو 26 سيڪڙو
تانبا: 16 سيڪڙو ڏينهن کان
ڪيلشيم: 10 سيڪڙو روزاني معمول
ميگنيشيم: ڏينهن کان 7 سيڪڙو
فاسفورس: 6٪ روزاني معمول
زينڪ: 6 سيڪڙو ڊي اين
tiainmin: ڏينهن جو 6 سيڪڙو
لوهه: ڏينهن جو 5 سيڪڙو
2. درد ڏيندڙن تي مشتمل ٿي سگھي ٿو
پوپٽ پلانٽ، ڪوڊين، بينڊا ۽ ٻيا اوپييم الڪومائڊس تي مشتمل آهن، انهن جي بي حس، آرام ۽ ننڊ جي ملڪيت لاء. اهي مرڪب گهڻو ڪري دواسازي جي تيارين ۾ مليل آهن انهن مقصدن لاء. وييو ۾ پوست جا ٻج شامل نه آهن، پر اهي فصل ۾ آلوده يا انهن کي نقصان جي نتيجي ۾ آلوده ٿي سگهن ٿا. اهڙيء طرح، سپر مارڪيٽ جي شفقت حاصل ڪرڻ کان اڳ، پوپٽ جا ٻج عام طور تي ڪنهن آپشن الڪولائڊس مان نجات حاصل ڪرڻ لاء صاف ڪيا ويندا آهن جن سان اهي رابطي ۾ اچي ويا آهن. بهرحال، غير محفوظ پوپٽ جا ٻج گهڻو ڪري دواسازي جي تيارين لاء هڪ قدرتي متبادل طور پيش ڪيا ويندا آهن. محتاط رهو، اهي هڪ ڊاڪٽر جي نگراني هيٺ ڏنل آهن.
3. دل ۽ چمڙي جي صحت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو
پوست جو تيل خاص طور تي مونو ۽ پولوڊونٽ ٿيل فٽس ۾ امير آهي جيڪو توهان جي دل ۽ چمڙي لاء ڪارائتو ٿي سگهي ٿو. پڙهائي ڏيکاري ٿو ته غذا کي غير معزز ٿيل ٻلين ۾ دولتمند دل جي حملن جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو ۽ 17 سيڪڙو تائين. توهان جي غذا ۾ سنجيده ٻلين کي تبديل ڪرڻ غير معقول طور تي مفيد ٿي سگهي ٿو. اضافي پڙهائي ڏيکاريل آهي ته پوپٽ جي تيل ۾ ٻليون زخمن کي شفا ڏيڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگھن ٿيون، ۽ جيئن ته جلد ئي چمڙي تي لاڳو ٿئي ٿو.
پوپٽ جا ٻج صحت لاء سٺو آهن
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
4. هضم جي مدد ڪري سگهي ٿو. پوپٽ جا ٻج فائبر ۾ مالدار آهن، جيڪي آنڊي جي صحت کي بهتر بڻائي سگهن ٿا ۽ قبضي کي گهٽائي سگهن ٿا.
5. ڪجهه بيمارين جي خلاف بچائي سگهي ٿو. انهن ٻج ۾ شامل انواريا توهان جي جسم کي سيلز ۽ مختلف بيمارين کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.
6. زرخيزي کي وڌائي سگھي ٿو. ڪجهه مطالعو اهو ظاهر ڪري ٿو ته عورتن ۾ جيڪي پوپٽ جي تيل سان گڏ دوا کڻي ويا جڏهن پائپ جي فليٽ جي ذريعي انهن کي ڌوئڻ دوران وڌائي.