جيڪو توهان کي کائڻ جي ضرورت آهي انهي ڪري ته جوڑوں کي نقصان نه پهچايو، دٻاء عام آهي، ۽ دل صحتمند هو؟ اهي شيون آهن جيڪي توهان جي عمر ۾ نوجوان ۽ صحتمند محسوس ڪنديون؟ هتي آهي!
پائيدار. هڪ سردي کائڻ ضروري آهي. اهو هڪ پراگ ۽ آڪسيپرو لائن ايسڊ تي مشتمل آهي جيڪو هڏن جي ٽشو کي بحال ڪري ٿو. هر ڏينهن 100 گرام چٽ کائو - ۽ جوڑوں کي نقصان نه پهچائيندو.
گهٽ دٻاء. توهان کي هڪ ٻڪري کائڻ جي ضرورت آهي. اهو جسم ۾ هڪ مائع دير ڪري ٿو، جيڪو ماڻهو اهو آهي ته ماڻهو اڀري ٿو. هر ڏينهن هيرنگ جو هڪ ٽڪرو کائو - ۽ توهان کي عام طور تي دٻاء هوندو.
تيز بلڊ پريشر . توهان کي اجوائن کائڻ جي ضرورت آهي. ان ۾ تمام گهڻو پوٽاشيم آهي، جنهن ۾ هڪ ڊائريٽڪ اثر آهي. هن معاملي ۾، جسم ۾ فال جو مقدار گهٽجي ٿو ۽ دٻاء گهٽجي ويو آهي. سلاد کي سلاد ۾ شامل ڪيو يا گوشت سان تيار ڪيو.
جڙي. توهان کي وکر کائڻ جي ضرورت آهي. ان ۾ ويتامين سي جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي. ۽ اهو ڪوليجن جي پيداوار کي وڌائي ٿو. اها هڪ پروٽين آهي جيڪا اسان جي چمڙي کي لچڪدار بڻائي ٿي. تنهن ڪري، اونهاري ۾، هڪ تازي شڪل ۾ وڌيڪ کائو.
جهازن. لينز ٿيل تيل استعمال ڪرڻ ضروري آهي. ان ۾ پوليٽيلٽ فٽي تيز تيزابن تي مشتمل آهي. اهي جهازن جي ڀتين کي نقصان پهچائيندا آهن ۽ atherosccleosis کي روڪڻ ۽ روڪڻ. لينن جو تيل سلاد ڀرڻ لاء گهڻو ڪري ڪوشش ڪريو.
سجدو. توهان کي هڪ ليموگرن جي هڪ تلفظ جي ضرورت آهي. ان ۾ مادو آهي - Schisadrades جيڪي اعصاب سسٽم کي جوش رکن ٿا، اهو آهي، اهي طاقت طور ڪم ڪن ٿا، پر صرف مفيد طور ڪم ڪن ٿا ليموگريز ٽينس جي 10-15 drops ڙن کي شامل ڪريو، ميوو ڪيڪيل ۾. ۽ توهان کي موٽندي.
آنت. توهان کي چري کائڻ جي ضرورت آهي. بران - فائبر جي مواد ۾ رڪارڊ هولڊر. 40 g - 100٪ روزاني معمول ۾. ۽ فائبر هضم کي بهتر بڻائي ٿو. تنهن ڪري، ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ٻن شاهي چمچو.