سوچيو ته آخري وقت لاء توهان سڀني کي ملندڙ سڀني معنائن ۾ هڪ صحتمند شخص کي خوش ڪيو، انهن جي خوراڪ جي جذباتي طور تي خوشگوار ۽ خوبصورت نظر اچي رهيا آهن. حقيقت اها آهي، پنهنجو پاڻ کي ۽ چوڌاري ڏسي رهيو آهي، توهان هڪ پتلي راند جي توازن ۾، توهان جي وچ ۾، ڪنهن جي وچ ۾، ڪير؟ "ڪير؟". فلمي هجڻ، اهو وقت آهي انهي کي تسليم ڪرڻ جو اهو وقت آهي، ڪو مسئلو ناهي، شڪست جي ضمانت آهي. يقينا، ڪجهه جم ۾ وڃڻ، غذا تي (صحتيتي) تي ويهڻ، انهن کي مڪمل طور تي انهن جي "۽ انهن جي" نه "تي انهن جو تعلقات پيدا ڪري ٿو . کاڌو کٽي ٿو. هن جي طاقت آهي. انهي لاء اسان کي هن جي طاقت جو يقين هو. موضوع، توهان ڏسندا، وڏي. آئون سمجهڻ جي صلاح ڏيان ٿو - نه هڪ اسڪرو سان، پر هڪ ڏينهن ۾، هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا.
چ، و، اهو تسليم ڪيو ته توهان انهن لائنن کي پڙهي رهيا آهيو ته توهان ڇا دلچسپي رکو ٿا؟ هڪ نئون رستو "آخرڪار نفرت سان نفرت ڪئي وئي آهي ۽ ان صورت ۾ توهان جي ڪمزور انا کي پمپ ڪيو يا توهان کي پنهنجو پاڻ کي پيار ڪرڻ جو حق آهي؟ يا شايد توهان پنهنجي مرضي سان ڪنهن شيء سان ڪنهن شيء کي ترتيب ڏيڻ جي خواهش کي هلائي ڇڏيو جيڪا توهان جي جسم ۾ وجود جو حق نه هجي؟
انهي آرٽيڪل ۾ توهان ترتيب ڏيڻ لاء سفارشون نه ملندا. اسان پنهنجي پاڻ کي کاڌي ذريعي knowing اڻڻ بابت ڳالهائي رهيا آهيون. ماڻهو پنهنجو کاڌو تبديل ڪرڻ چاهيندا آهن - پر انهن جي زندگين ۾ ڪجهه تبديل ڪرڻ کان پهريان، اهو انهي کي پڙهڻ ۾ سٺو ٿيندو ته اهو اسان سان گڏ اهو سٺو ٿيندو. اهو کاڌي جي ذريعي آهي جيڪو توهان سان ملي سگهي ٿو. منهنجو تعلق انهن معالج سان تعلق رکي ٿو جيڪي يقين نٿا رکن ته فوري طور تي ڪجهه تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. سوال جي بدران "ان بابت ڇا ڪجي؟" اهو پڇڻ بهتر آهي: "اهو ڪيئن ٿيو ته آئون مون وانگر کائيندو آهيان؟" انهي ۾ ۽ کاڌي جي نفسيات ختم ٿي وئي آهي: انهي جي باري ۾ سوچ، پچائڻ، چاڪ، چيڀاٽڻ، ان جي نيڪالي جو، ان جي نيڪالي جو، ان جي نيڪالي
منهنجي ذاتي ڪهاڻي ڪافي پابندي آهي. هڪ ابتدائي عمر ۾ اهي چونڊيا ويا آهن، جتي استادن کي پنهنجي پرينگري قابليت کي ڇڏي ڏنو ويو آهي ۽ يقيني طور تي انهن جي ڳالهين تي انهن جي ڳالهين جي اثرن جي معاملن کي متاثر نه ڪيو ويو. اتي، آئون هڪ کي ڏنل آهي ته ڪا شيء مون سان ڪجهه غلط آهي، ۽ انهن علم کي جسم سان تعلقات جي علائقي تي ڌيان ڏنو. کاڌي جي رويي جي ڀڃڪڙي، مان بعد ۾ پنهنجي نن childhood پڻ جي زخمن کي منهن ڏيڻ جي رستي کي ڳولي ورتو. اهو مهانگو آئون علاج ۾ آيو آهيان، منهنجي زندگي جو سبب. هاڻي اسان جي ڪم ۾ مان پنهنجي پاڻ کي کاڌي سان گڏ رشتن ذريعي to اڻڻ جي عمل جي پيروي ڪريان ٿو.
اهو ڪو راز ناهي ته اهي ماڻهو آهن، جيڪي س the ي گندگي وارا آهن، ٻا steam جي لوڪلوموٽو وانگر تماڪ ۽ صحتمند رهن ٿا ۽ جيڪي اھو کایرا تہ ميوا ڀلیافي "ڀاڙين ٿا" ۽ بيمار، بصادئي، بنگون آهن. يقينا، تنهنڪري آئون صرف صحيح ترڪيب ڳولڻ چاهيان ٿو! افسوس، اهو حاصل ڪرڻ ناممڪن آهي، صرف توهان جي پاور سسٽم کي تبديل ڪندي. آخرڪار، "خوردني موضوع" هر شي جي هر شي جو مقابلو آهي جيڪو اسان جي زندگي ۾ آهي.
اهو اڪثر ٿيندو آهي ته کاڌو ٻين سڀني دائرن کي پورو ڪيو ويو آهي. مثال طور، نواب: ٺيڪ لاء توهان هڪ تعارف ٺاڳڻ جي ڪوشش ڪيو، مان ڪامياب نه ٿيو، مون ڪامياب ڪيو، ۽ هاڻي مون کي پنهنجي بي شرم تي ويٺي آهي. منهنجي شهري چيف سان وڙهڻ بدران، مان مٺائي سان چانهه پيئڻ لاء وڃان ٿو. جنس جي زال سان نه؟ ٺيڪ آهي، اسان ٽي وي کي مزيدار ڪيڪ سان گڏ هلنداسين ۽ ٿڌي بيئر بوتل پيئندا. مان اڪيلو محسوس ڪندو آهيان ۽ ڪنهن کي گهربل ناهي؟ پوء فوري طور تي وزن گهٽائڻ ۽ رول ڪرڻ جي ضرورت آهي. غذا تي! سومر کان! نه، ا Tuesday ارو کان. آئون جم ۽ سڀني کان مهانگو راندين جي هڪ سالياني سبسڪرپشن خريد ڪندو آهيان. هن کي ليٽڻ ڏيو، ضمير کي پرسڪون ڪندو ...
اسان واقعي يورنيٽ هيٺ رهندا آهيون. اهو اسان جي زندگي کي اڏائي ٿو، اسان جو وقت ڪنهن ٻئي موضوع وانگر. جيڪڏهن توهان سڀ کان هن سان ڳن connect هوندا آهيو، پطرسن سان ڳن connect آهي - پطان،، عام طور تي استعمال ڪرڻ، - عام طور تي نڪتل آهي، جيڪو اڪثر ڪري پيو آهي. اهو انهن ماڻهن کي سٺو واقف آهي جيڪي ڊگها بک هڙتال ڪيا آهن.
ان کان علاوه، کاڌي جي اڏاوتن جو وقت، اهو تعلق سان مداخلت ڪري ٿو. ڪنهن به سبب جي ڪنهن به گڏجاڻي کاڌي سان جڙيل آهي. هوء هڪ وچولي بڻجي وڃي ٿي، غير موجودگي ۾ جنهن جي غير حاضري سطح تي آهي، جنهن کي ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن تيار ٿي سگهن ٿا. کاڌو مباشرت کي بدلائي ٿو، شرمناڪ حالتن ۾ بفر جي طور تي هڪ بفر طور ڪم ڪندو آهي جڏهن چوڻ لاء ڪجهه به ناهي. انهن سڀني صورتن ۾ گڏ، يا ويجهي، يا اڪيلو.
کاڌو صرف کاڌي جي ڪري، ۽ ٻيو ڪجهه به ناهي. هوء زندگي جي ڪنهن ٻئي علائقن کي مٽائي نٿي سگهي. جيتوڻيڪ ڪڏهن ڪڏهن توهان کي سمجهڻ جي لاء لفظي طور تي spr ٽڻ جي ضرورت آهي. مثال طور، هڪ مشهور معزز ڪيس.
ڇوڪري جي ماء معالج کي دور ڪيو، طلاق کان پوء پريشان، ٻار کي پنهنجي تجربن سان بي عيب پيار ڪرڻ شروع ڪيو. "مان چاهيان ٿو ته منهنجي ڌيء گهٽ آهي، پر جيترو جلد آئون اصرار ڪرڻ شروع ڪريان ٿو، مان هن سان رابطو وڃائيان ٿو. گفتگو ۾، اهو ظاهر ٿيو ته سڀني کان مضبوط ڇوڪري هڪ گھڻائي واري گولي ۾ چاڪليٽ ڊراڊ سان ڳن is يل آهي. هوء سڪيٽن کي تکلي جي هيٺان ساکن سان لڪائي ڇڏي ٿي ۽ ڳجهي طور تي انهن کي کائي. پوء معالج جي لفظي طور تي انهن ڊريگن سان گڏ تکلي کي ڀرڻ جي صلاح ڏني. بس هن جو ٿيلهو هن جي تکلي جي اڳيان رک، جئين مٺيون انهن کي شامل ڪرڻ لاء گهٽجي ويون آهن. پهرين ۾، ڇوڪري غمگين کي پورو ڪيو ويو، پوء - گهٽ ۽ گهٽ، جيستائين اهو نه ٿيو ته اهو ڪينڊي کي شامل نه ٿيڻ گهرجي. اهو ٿيو، پهرين بحالي، اوچتو تيز وزن گهٽائڻ شروع ڪيو ۽ هن کي ماء کان وڌيڪ صحتمند کاڌو پڇڻ شروع ڪيو.
هن جو عظمت جو ڪنٽرول
اهو ڳولڻ بدران ته اهو آهي، جڏهن ته آهي، توهان کي ڪيترو آهي، توهان کي صرف هڪ سوال کي روڪڻ جي ضرورت آهي: "۽ ڇا آهي؟" جتي لفظ "شيڊول"، "غذا"، "وزن گهٽائڻ"، "وزن جو سيٽ" - اهو سڀ ڪجهه هن جي پويان ڪنٽرول آهي. ۽ جتي ڪنٽرول، نا مناسب مداخلت ۽، نتيجي طور، دٻاء.
نن philder ن ۾، اسان مان هر هڪ زندگي جي هڪ بي قابو لطف اندوز ٿيڻ جي هڪ دور کي زنده رکڻ گهرجي، جيئن ترقي جي ضروري اسٽيج جي طور تي. جيڪڏهن اسان اهو نه پاس ڪيو، گهڻو ڪري، اسان ان تي موڙيو ۽ س life ي زندگي هن گهٽتائي جي تلافي ڪري رهي آهي. ماڻهو جيڪي خوشيء جو هي اسٽيج پاس نه ڪيا آهن، کاڌي لاء ايم ڪيو ايم چونڊيو. جنسي نه، خواب نه - بس وڃ! اهو فوري اطمينان لاء سڀ کان وڌيڪ معتبر علاج آهي.
جيڪڏهن اسان کي اسان جي خوشي جي تجربي حاصل ڪرڻ جي دوران، اسان قسم جو قسم کنيو ۽ قابو ڪيو، اهو تجربو هميشه شرم سان گڏ هوندو. صورت ۾ جڏهن فوڊ جو عمل هڪ مستحڪم شرم ۽ شراب سان ڳن is يل آهي، اسان ناگزير طور تي بي ضابطي ۾ تبديل ٿي چڪا آهيون. "پيئو" پنهنجو پاڻ کي اضافي جسم، انهي سان توهان جي مسئلن کي وڌائي ٿو. اهو هڪ عظيم طريقو آهي جيڪو ثقافت جي پاسي تي دٻاء وجهڻ، الزام لڳائڻ جي پاسي تي. اهو ظاهر ڪري ٿو؟ شرم جي شرم تي شرم کان وڌيڪ شرمندگي آهي ... ماڻهن سان ڀريل آهي ته اهي هڪ غذا تي ويٺا آهن. وڌيڪ وزن لاء ڪنهن ماڻهو جي ڪنهن به تسلسل صرف ان جي پوزيشن کي خراب ڪري ٿي.
صرف هڪ ئي شيء جيڪا اسان ڪري سگهون ٿا، انهي جي ٻئي طرف جھولڻ لاء پاڻ کي لطف اندوز ڪرڻ ۽ چيڪ ڪرڻ جي اجازت ڏيو. گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه دير لاء!
ڪو به غذا خالص شڪل تي قابو ڪرڻ جي ڪوشش آهي. چئو ته هتي منهنجي زندگي جي ڪنهن ٻئي دائري کي نه سنڀاليندي، پر آئون ڪندس! ۽ جيڪڏهن مان هاڻي رکيل سلاد کائيندو آهيان، پوء، اهو مطلب آهي ته آئون صورتحال کي قابو ڪري ٿو، اهو هر شي ترتيب ۾ آهي. پر آئنسيا رات اچي ٿو جڏهن اسان پنهنجو پاڻ کي ريفريجريٽر جي اندر ڳوليندا آهيون. منهنجي ٽريننگن ۾، مان شرڪت ڪندڙن کي اهڙو ڪم ڏيان ٿو: مجبوري غذا يقيني طور تي انهن جي غذا جي اڳواڻي ڪئي، ڳڻپ ڪيو آهي انهن جي غذا دوران ڪيترا ڪلو. حيرت انگيز انگ صحتمند ماڻهن ۾ حاصل ڪيا ويا آهن، جنهن کان بال آخر تائين آهن: ۽ هڪ عورت 450 تي شمار ڪيو!
جڏهن خوراڪ جي واپسي تي نفسياتي انحصار، پوء جسم جاري ڪيو ويو آهي. اهو تمام گهڻو خيال آهي ته مان آهيان، ۽ نه ڪنهن جي طرف، هن جي جسم جو رب اسان کي ڏوهه ۽ شرم محسوس ڪرڻ کانسواء رهڻ جو موقعو ڏئي ٿو. تنهن ڪري، توهان منعقد ۽ ضابطن جي تناظر ۾ خوشيء کي حاصل ڪرڻ جي لاء نه کائي سگهو ٿا، پر اهو هاڻي وڌيڪ صحيح آهي جيڪو آئون چاهيان ٿو جيڪو آئون چاهيان ٿو مان جيڪو چاهيندس
ان ۾ عام طور تي هر جسم تيار ڪري، جيڪا انهي شين ۾ شامل ٿيندو، اهي جيڪي هن ملڪ ۾ شامل آهن، ڪوبه، جيڪو توهان کان پنهنجي جانور شامل آهي. ۽ آگاهي جي گهٽتائي خوراڪ سان سڀني مسئلن جي ڪنڊن آهي.
حالانڪه غذا ۾ غذا جو معطل ڪيو ويو آهي، انڌن جو تعداد هڪ ڌاڙيلن جو عيد آهي. ۽ ڇا جيڪڏهن هڪ غير مشروط تسلسل هڪ غذا وٺندي - ڇا اهو مدد جو روئڻ آهي؟ گهڻو ڪري، زندگي جي هن لمحي ۾، اسان ٻئي آرڊر جي ضرورت کي منتقل ڪريون ٿا. اهو ممڪن آهي ته ان کي صرف اسٽاپ ۽ فرينڪ چيڪ ذريعي سڃاڻي وڃي، جنهن کان اسين هلون ٿا.
اهڙي "کاڌي جي روش" جو بنيادي ڪم "کاڌي سان لاڳاپن جي انڌن جڳهن تي گونج ڪرڻ آهي. اهو آزاد ڪيو ويو آهي ته آزاد ماڻهن کي زندگي ۾ مڪمل نفاذ تي قابو پائڻ تي. من موٽو ياد رکو؟ کاڌو صرف هڪ کاڌو آهي. ۽ حقيقي ٽيسٽ اسان جي ٻئي منظر تي اسان جو انتظار ڪري رهيا آهن.
اي هزين هڪ نفسياتي ماهر آهي، هڪ آرٽ معالج، هڪ ماهر نفسيات ۾ هڪ ماهر. ميري هزين ٽريننگ سينٽر ۾ ذاتي ترقي واري ٽريننگ ٽريننگ