روايتي طور تي، روسي خاندانن ۾ صبح هڪ گندي ناشتي سان شروع ٿئي ٿو، کير، سينڊوز، سينڊوچز، سینڈوچ، سينڊوچز يا اسڪرپٽ هائيز، گرم چانهه ۽ ڪافي. ۽ ڇا جيڪڏهن توهان غذا کي متنوع ڪريو ۽ واقف برتن لاء نوان آپشن آزمايو ٿا؟ اهو ڪيترن ئي ترڪيبون پيش ڪري ٿو ته توهان صبح جو توهان جي مائٽن کي پمپ ڪري سگهو ٿا.
تريل آٽو
اجزاء (1 خدمت) :
ڊگھي پچائڻ جي 50 گرام جو فليٽ
1 ڪڪڙ جو اگھ يا 5 قائل انڊين
1 ايپل
1 چمچ گرائونڊ ڪننون
ماکي يا جام چکڻ لاء
پچائڻ:
خشڪ نان اسٽيڪ فريري پين تي، 1-2 منٽن لاء فيري اوٽيم. انڊين کي شامل ڪريو ۽ پچائڻ سان مداخلت ڪريو. نتيجو هڪ پليٽ تائين دل جي نتيجي ۾. سيب کي وڏي ڪعب سان ڪٽيو - هڪ فرائينگ پين تي رکجي، 1-2 منٽن جي لڊ تي وهندي ۽ ان کي ختم ڪري ڇڏيو. شامل ڪريو صوتيات، ملايو. ماکي يا جام سان گڏ ڊش جي درخواست تي.
تريل آٽو
تصوير: pixabay.com.
چانور پڊنگ ميوي سان
اجزاء:
خشڪ فارم ۾ 50 گرا چانور
ميوا چکڻ لاء - ايپل، ڪيلي، موتي
1 ڪڪڙ جو ٻج
20 ايم ايل ڪريم يا کير
1 چمچ ماکي
پچائڻ:
اوون کي 180-200 درجا تائين گرم ڪريو. اڌ تيار ٿيڻ تائين جوڙيو. ميوي کي ڪعب سان ڪٽيو ۽ باقي اجزاء سان ملايو. مرکب کي بيڪنگ واري شڪل ۾ رک - 20-25 منٽن تائين اوون ۾ تيار ڪريو.
چانور پڊنگ ميوي سان
تصوير: pixabay.com.
امير آمليٽ.
اجزاء:
3 ڪڪڙ جا انڊا
50 ايم ايل کير
50 g کرب اسٽيڪ
50 جي پنير
1 ٽماٽو
ڪڻڪ واري نشاستو 1 چمچ
ذائقي ۽ مرچ چکڻ
پچائڻ:
کرب اسٽڪ ۽ ٽماٽو ڪعب کي ڪٽيو. وچولي پاور تي نون اسٽيڪ فرائينگ پين کي گرم ڪريو. هڪ الڳ پيالو ۾، هڏن، کير ۽ نشاستي کي ملايو - 2 منٽن تائين بلينڊر ذريعي مرکب کي ڪٽڻ. باقي اجزاء کي مرکب ۾ شامل ڪيو. مرکب کي هڪ فرائنگ پين ۾ وجهو ۽ 2-3 منٽن لاء لڊ هيٺان پچايو. آمليٽ کي نرم ۽ سرسبز ٿيڻ گهرجي.
امير آمليٽ.
تصوير: pixabay.com.
Smooleie "وٽامن بم"
اجزاء:
چيا جي ٻج جا 3 چمچ
کير جو 1 پيالو / ڪيفير / آئي پيز - ذائقو ڪرڻ
1 ڪيلي
1 پتي
پچائڻ:
رات جو کير ۾ کير جي ٻج کي گڏ ڪيو. ڪيلي ۽ پيئر ڪعب کي ڪٽي، پيل ۽ ٻج کي صاف ڪرڻ. سڀني اجزاء کي جاڳايو ۽ هڪ گلاس ۾ منتقل ڪيو. اختياري طور تي، توهان اجزاء تبديل ڪري سگهو ٿا، اوٽيميل، ماکي، ٻيون ميوا شامل ڪريو. بنيادي شيء اهو ياد رکڻ آهي ته "تيزابيت" جهڙوڪ نارنگي يا ڪائو وانگر کير واري شين سان گڏ نه هوندا آهن - کير سرسبز ۾ بدلجي ويندو آهي.
Smooleie "وٽامن بم"
تصوير: pixabay.com.
سينڊوچز-ڪرشسڪي
اجزاء:
1 غير چپڙي اڇي ماني وارو گوشت
2 انڊا
100 ايم ايل کير
50 جي پنير
50 گرام تماڪ ڇڪڻ وارا گوشت / هام / ساسن
1 ٽماٽو
ذائقي ۽ مرچ چکڻ
پچائڻ:
بٽن 3-4 سينٽي ميٽرن جي ٽڪرن ۾ ڪٽيو، انهن مان هر هڪ جي وچ ۾ هڪ ان بابت هڪ ٽوٽل آهي. پنير، تماڪ ڇڪڻ وارو گوشت ۽ ٽماٽو کي پتلي سلائسن يا اسٽرا سان گڏ - نتيجي ۾ ماني واري کيسي ۾ وجهي ڇڏيو. هڏن ۽ کير کي الڳ ڪنٽينر ۾ ملايو. هر طرف 2-3 منٽن تي لڙهي هيٺ هن مرکب ۾ سينڊوچز کي محفوظ ڪيو ويو. تيار ٿيل ۽ تيار ٿيل ذائقي جي ذوق جي ذائقي تي.
سينڊوچز-ڪرشسڪي
تصوير: pixabay.com.
ترڪيبون رکو ۽ دوستن سان شيئر ڪريو! مون کي ٻڌايو ته توهان ڪير ڪير پسند ڪيو؟