برطانيه ۾ هڪ ڊگهي وقت تائين الارم هئا - ماڻهو وڌيڪ سفارش ڪيل معيار آهن، جيڪو صحت لاء نقصانڪار آهي. وڌيڪ، هڪ قدرتي ٽين هڪ سولڊم جي متبادل آهي - اهو صرف چمڙي لاء اڃا تائين غير محفوظ آهي، ۽ هن مان ڪيترائي know اڻ ناهي. هن مواد ۾، عورت توهان کي سڀني حفاظتي قاعدن جي ياد ڏياريندو آهي ته توهان وٽ ويٽامين ڊي کي ڪجهه ڏينهن بعد متاثر ٿيل چمڙي جو شڪار نه ٿيو.
فطرت ڏانهن نڪرڻ جي تياري
ٽيننگ لاء، بلاگرز اڪثر ڪري چمڙي کي احتياط سان صلاح ڏني ويندي آهي، ۽ سج جي شعاعن هيٺان گهٽجڻ کانپوء. ياد رکو ته توهان ٽرپ ۾ 2-3 ڏينهن هڪ کي ڇلڻ جي صورت ۾ هڪ قاعدو لاڳو ڪيو آهي. بعد ۾، چمڙي کي ڇڪڻ ناممڪن آهي: اهو کاسمیٽڪ ٽولز ۽ هڪ ئي وقت تي ڪاوڙيل ٽڪرن سان ڀريل آهي. جيڪڏهن توهان وٽ تيل واري چمڙي آهي، اهو طريقيڪار کان پوء ٿڌو شاور وٺڻ ۽ هڪ موسٽورنگ ڪريم لاڳو ڪرڻ ڪافي آهي. هڪ ئي وقت، سڪل چمڙي لاء توهان کي وڌيڪ غذائيت وارو اوزار گهرجي، تيل يا بولڊ ٻارن جي ڪريم مناسب آهي.
ٽريڪ مان هڪ اوزار خريد ڪيو. 5-15 جي فڪر سان تيل کي نه ڏسو، صرف ڪريم يا اسپري 50+. توڙي جو توهان فطرت کان هڪ مرد آهيو، توهان سج کي ساڳي طرح ساڙي سگهو ٿا. ڪجهه ڏينهن بچائڻ جي لاء صحت جي صحت کي خطرو نه ڪريو: اهو بهتر آهي ته شايد ڪيترن ئي ڪلاڪن ۾ ڪيترائي ڪلاڪ جلائڻ لاء ڪيترائي ڀيرا. هڪ ٽوپي جي سر تي وسيع شعبن تي، جيڪو منهن بند ڪري ٿو - اهو تيز ۽ خراب بحال ٿي ويو آهي، جڏهن ته چمڙي جي چرٻي کي بحال ڪرڻ، مثال طور، مثال طور، چوٽين تي، مثال طور تي، مثال طور، چوٽين تي، مثال طور.
بهترين ٽيننگ وقت - 15-30 منٽ هفتي ۾ ٻه دفعا
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
خاص طور تي خطرناڪ هنڌ
انٽرنيٽ تي، توهان اڪثر هڪ UV فيڪٽر سان گڏ اشتهاري سوئمنگس ڳولي سگهو ٿا - ان تي نه وڃو. ڪو به لباس، جيڪڏهن اهو ڳچيء سان ڳچيء سان ٺهيل آهي، سج کان تقريبن 100 سيڪڙو بچائيندو آهي. سڀني کان پهرين، توهان جي منهن، ڪلهن ۽ سينه کي cover ڪيندا آهن، انهن زون تي پتلي چمڙي، جيڪو آسانيء سان جلندو آهي. توهان ٽي شرٽ يا ٽي شرٽ پائي سگهو ٿا، جيڪڏهن توهان منجهند تي ترڻ وارا آهيو. انهي کي 11 کان 16 ڊاڪٽرن کي ياد رکڻ جي صلاح نه آهي، جئين سج زينت ۾ آهي ۽ سج لٿي ۾ يا سج لهڻ ۾. ٻار ٽينس کي نقصان پهچائيندڙ نقصانڪار آهن، انهن کي هر 2-3 ڪلاڪ هر هڪ 2-3 ڪلاڪ ۽ جامڊ سوئمنگس ۾ پائڻ جي ضرورت آهي.
سمنڊ ڪناري تي هر شي ختم نه ٿيندي آهي
تان بعد، لوڻ يا جاندار جي چمڙي کي ڌوئڻ لاء شاور ڪ and و، جيڪو تازو پاڻي ۾ مليو آهي. هڪ اضافي نمي کي لپايو ۽ نمي واري هولڊر ۽ شفا وارن حصن سان گڏ س body ي جسم تي لاڳو ڪريو. اهو گوليسرين، ويتامين اي ۽ اي، يوري، الو، پينٿنسول، ۽ انهي تي. ٽين جي خلاف اڪثر فنڊن جي طور تي، اهي ٿي سگهن ٿا، تنهن ڪري توهان پريشان نه ٿي سگهو - هڪ پراڊڪٽ کاسمنيٽيڪس ۾ هڪ پراڊڪٽ خريد ڪيو.
ياد رکو ته ٽين کي حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، 15-30 منٽ سج ۾ ڪافي وقت ۾ ڪافي وقت ۾ ڪافي آهي ته چمڙي جو رنگ اونداهي ٿي چڪو آهي. هڪ اڇي پينسل سان گڏ ڳچيء ۽ وڏي رنگ واري داغ کي رنگڻ نه وساريو ته جيئن الٽرويوليٽ جي عمل هيٺ انهن جي تبديلي کي ثابت نه ڪرڻ.