۽ اهو صرف اهو نه آهي ته خزاں جي شام جو آئون گهٽ هلڻ چاهيان ٿو، مٺائي سان گڏ چانهه جي ميٽابولزم سان گڏ هلندي آهي، ۽ لاش ميٽابولزم کي سست ڪرڻ شروع ڪيو. هڪ طرف، اهو ممڪن آهي، اهو ممڪن آهي فطرت ۽ اندروني ميڪينزم تي هن مشڪلاتن تي، پر توهان نه ويندا، پر گهٽ ۾ گهٽ 5 سبب آهن.
سڀ کان اهم شيء سردي جي موسم کي باقاعدي تربيت شروع ڪرڻ آهي جڏهن اونهاري جي موڪلن مڪمل طور تي خرچ نه ٿئي، ڇاڪاڻ ته ويجهو سيارو جسماني سرگرمي جي عادي آهي. "هن کي سڀني جي ضرورت ڇو آهي؟ مان نن be و ٿيندس، ۽ پاڻ کي تربيت ڏيڻ جي ضرورت ناهي، جڏهن مان اهو سڀ ڪجهه نه چاهيندس، "توهان چئو ٿا. حقيقت ۾، توهان کي راندين کيڏڻ جي ضرورت آهي، ۽ اهو توهان کي اڻ واقف ماڻهن جي ڪمپني ۾ گهربل آهي. ان کان سواء، جسماني محنت جو دلڪش اهو سڀ کان وڌيڪ خوبصورت ۽ تنگ ٿيڻ وارو ناهي، اهو صرف هڪ سٺو ۽ اخلاقي طور تي هڪ راز آهي وڌيڪ)
پهرين، ڪو مسئلو ناهي ته اهو ڪيترو عجيب آهي، راندين جو بهترين نظارو آهي، ۽ اهو هڪ ڊگهي ثابت ڪيل حقيقت آهي. اتفاق ڪيو، هر هڪ وقت نن lated و رهڻ واري مقام تي مشتمل رهڻ کانپوء ڪيترن ڪلاڪن ۾ ٽڙ کانپوء ۽ برخاني واري نتيجي تي هئا، هن هڪ ماڻهو جي مڪمل جي احساس کي لفظ جي مڪمل عقل ۾ هئي. اهو خاص طور تي انهن جو سچو آهي جيڪو آفيس ۾ ڪم ڪري ٿو ۽ گهٽ ۾ گهٽ هلندو آهي - هن ڪيس ۾، جسماني سرگرمي جسم جي مجموعي حالت کي بهتر ڪري ٿي ۽ نفسياتي دٻاء کي بهتر بڻائي ٿو. ان کان سواء، راند، راندين جي مزاحمت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو آهي ۽ هٿرادو کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي، ۽ اهو ان کي واقف مٺن کان بهتر بڻائي ٿو. ڪيترائي چاکليٽ سان گڏ "کائڻ واري دٻاء جو عادي آهن، ۽ اهو مڪمل طور تي منطقي وضاحت آهي. حقيقت اها آهي ته ڪوڪو اينڊرفنز جي ترقي ۾ حصو وٺندو آهي - هارمونز جي هارمونز، جيڪي اعصابي رڪاوٽن کان بچڻ ۾ مدد ڪن ٿا، پر جسماني محرک پڻ هڪ ئي ملڪيت ۾. پوپ، يا اينڊورفين پلس تي اضافي سينٽي ميٽرس ۽ هڪ تنگ ٿيل شڪل توهان کي حل ڪرڻ لاء.
هر ڪنهن وانگر ڪم ڪيو، ۽ ڪيترائي ڀيرا وڌيڪ ٿڪل آهن؟ ۽ ٻيهر رانديون بچاء تي ايندي. باقاعده جسماني محرڪ ڀڃڪڙي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان انهن جي شدت کي وڌائي ۽ توهان جي منصوبابندي کان ٿورو وڌيڪ ڪيو، توهان جو منصوبو ٺاهيو. عام برداشت جي طاقت کان علاوه، شديد تربيت مداخلت کي وڌائي ٿي، ۽ جسم هڪ ڪلاڪ ڪم ڪرڻ شروع ڪري ٿو. ساڳيو رياست تي ساڳيو لاڳو ٿئي ٿو: راندين کي "بيٽري" ۾ هڪ سست ۽ بي حس ماڻهو turns ري ٿو. ان احساس ۾، اسان وارا بال، ٻارن کان وڌيڪ مختلف نه هوندا آهن - جئين ته هلڻ يا ختم ڪرڻ.
حقيقت ۾، اهو هڪ ٽيم گيمز، تحريڪ جي خوشي ۽ تبيعيٿ جي خوشي، ميروٽن ۾ حصو وٺڻ لاء، اهو حصو وٺڻ لاء ڪافي آسان آهي، اهو صرف ته شهر جي راندين واري تقريب تي حصو ڪم ڪرڻ لاء آهي. مثال طور، ماسڪوز ۾ تمام گهڻو جلد منعقد ٿيندو "هڪ مرد بڻجي ويندو، جنهن ۾ ريبڪ پاران ترتيب ڏنل آهي، جنهن کي 5 مشڪل ٽيسٽن کي هلائڻو پوندو تقريب 3 آڪٽوبر تي بنوجن جي ٻوٽي جي علائقي تي منعقد ڪئي ويندي، ۽ جيڪڏهن توهان راندين کي ڪم ڪرڻ نٿا چاهيو، پر توهان کي پاڻ کي چئلينج ڪرڻ لاء، ۽ انهي کان به وڌيڪ سٺو رستو، پوء به بهتر محسوس ڪرڻ چاهيندا وڏي نسل، بلڪل نه ڳولڻ لاء. منصوبي ۾ حصو وٺڻ لاء "هڪ مرد -3 پروجيڪٽ بڻجي وڃي، توهان کي 28 سيپٽمبر تي 28 سيپٽمبر تائين ويب سائيٽ تي توهان جي ٽيم کي رجسٽر ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ ٻن ماڻهن تي مشتمل هجڻ گهرجي جنهن مان هڪ منزل هئڻ گهرجي. ميلاپ جي سفارش ڪئي وئي آهي - 4 مرد ۽ 2 عورتون). حصو وٺو!
فوٽو: ريبوڪ پريس سروس