صبح جو چوٿين سال ۾ خوبصورتي النا نائيڪواوا "صبح جي روس" جي زندگين "۾ ڪم ڪرڻ لاء س country ي ملڪ کي ورهائي ٿو. هوء هميشه سٺي موڊ ۽ مسڪراهٽ ۾ آهي. مون ٽي وي پريزنٽر مان ڏينهن جي هڪ عظيم شروعات جو راز ڳولي ورتو.
- ايلينا، توهان جو ڪاروباري ڏينهن صبح جو چئن تي شروع ٿئي ٿو. ڇا توهان ٻاهر وهي رهيا آهيو؟
ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ جو بنيادي راز، نه ڏينهن تي وڃڻ، جنهن ۾ اسين اٿون ٿا. اهو ٿئي ٿو، مان هڪ الارم ڪلاڪ نه رڳو عروج تي رکان ٿو، پر ڪجهه وقت لاء جڏهن توهان کي هر شي کي ڇڏڻ جي ضرورت آهي ۽ سمهڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. رستي کان، جيڪڏهن توهان اڌ رات تائين ليٽيو، پوء ڪلاڪ ٻن لاء وڃي ٿو. اها معلومات سائنسدانن کي منهنجي ايٿر ۾ تصديق ڪئي وئي هئي. پر سڀ کان وڌيڪ جارحتي جڏهن اهو پنهنجو پاڻ کي سمهڻ جي قابل ٿي ويو، ۽ سمهڻ نه ٿو وڃي! اسان ڪوڙ ڳالهايو ۽ موڙيو. ريفلڪس کي ياد ڪري ٿو - سمهڻ کان اڳ، مان هميشه نماز کي پڙهندو آهيان "اسان جو پيء". ڪيترن سالن تائين جسم کي جواب ڏيڻ سکيو آهي.
- صبح جو ڪيتريون عورتون آئيني کي ڏسڻ کان ڊ are ن ٿا. ڇا توهان وٽ آهي؟
- صبح جو سڀني سڀني کان وڌيڪ ڪمزور. مان، هڪ قاعدو طور، مون وانگر. توهان مون کي پريشان ڪري سگهو ٿا هڪ ناراض دلال - اهو ايٿر جي ڊگهي ڏينهن کانپوء ٿئي ٿو. عاليشان برانڊن لاء جلال - توهان هتي ٻيو ڇا چوندا؟
- ڇا توهان وٽ روزانو صبح جو رسم آهي؟
- اهو ضروري آهي، يقينا، بستر تان سا foot ي پير جو قدم. اها اڃا تائين منهنجي ڏاڏي آهي. ۽ مان يقين رکان ٿو، پهرين کي ختم ڪرڻ کان پهرين جي صحيح ۽ ٻين موقعن جي هڪ تار کي ڪ pull ڻ، آئون هر ڏينهن جو هڪ تار لانچ ڪري رهيو آهيان. صبح جو، مکيه شيء - رش ۽ فساد کانسواء. بهتر آهي ته جلدي اٿڻ بهتر آهي. گهر کان ٻاهر نڪرڻ جو ٿورو وقت. ٽيبل جي نن table ڙي ٽيبل تي ناراض ٿيڻ جي لاء نه مارڻ لاء، ناشتي مان لطف اندوز ٿيڻ جو بندوبست نه ڪيو.
- ڇا توهان وٽ خوبصورتي راز آهي؟ ڪئين، مثال طور، اکين جي هيٺان زخم کان نجات حاصل ڪريو؟
- آئون منهن جي structure انچي سان خوش قسمت هو: جينياتي هن جي اکين جي هيٺان زخم کان بچيا. وڌيڪ، ڪيترن ئي هفتن تائين، مون عام طور تي عام زندگي ۾ مڪمل طور تي کاسمیٹکس کي رد ڪيو. مون کي هميشه منهنجي هٿن ۾ لبن ۾ پينسل هوندي آهي، انهي ڪري شام ۾ روشن ٿيڻ، جيئن ته رواج آهي، ڪجهه تقريب تي. مان بيان سان متفق آهيان ته اسان والدين تائين اسان والدين ۽ طبيعت ۽ طبيعت ٺاهيا آهن، پر انهن جي مستحق آهي. توهان کي پنهنجي جسم سان گفتگو ڪرڻ جي ضرورت آهي. خاص طور تي خود تشخيص: مان ڇا ٿو چاهيان، جيڪو آئون رهندو آهيان. ڇا اهو مون لاء مناسب آهي جيڪو آئون کائيندو آهيان؟ ڇا اهو مون کي هڪ شخص کي رنگ ڏئي ٿو؟ نتيجي ۾ غذائيت جو تصور، مان مون کي پريشان ڪيو ته مون کي پنهنجون ريسٽورنٽ کوليون.