آمريڪي قومي ادارو، ڊينبين ۽ سليب جي بيمارين جو علاج تجرباتي گروهه جي هڪ تجربن جي لاء تجربن جي سروي ڪئي، جنهن جي بنياد تي 15-20 سيڪڙو سيڪڙو برداشت نه ڪيو هو ته تقريبن 15-20 سيڪڙو سيڪڙو ليڪٽرز کي برداشت نه ڪيو هو. هن جو مطلب آهي ته انهن جو عضوو سادگي جي مڪمل شگر جي مڪمل شگر جي مڪمل اذيت جو ڪافي مقدار پيدا نٿو ڪري. اسان اهو ٻڌايون ٿا ته ڪهڙي قسم جي علامات ان بابت ڳالهائيندا آهن ۽ جيڪي ڊيرين پراڊڪٽس آهن.
لالچوز عدم برداشت ڇا آهي
"ليڪٽز عدم برداشت کي ڊيرين پروڊڪٽس ۾ الرجڪ نه آهي،" ڪوويتا ڊيڊا، پراڊڪٽ ڊاڊا ۽ دوائن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء هڪ ماهر آهي. الرجيز سان، توهان کي غذا ۽ سختي سان ڊائري شين کي مڪمل طور تي خارج ڪرڻ گهرجي ته اهي ڪيفي ۽ ريسٽورنٽ ۾ شامل نه آهن. ليڪٹوز عدم برداشت هڪ جملو نه آهي، پر هن عنصر جي گهٽ مواد سان ڊيري پراڊڪٽس خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ڪيترن ئي ماڻهن کي لاتعداد عدم برداشت آهي
تصوير: pixabay.com.
علامتن جي ليڪٽز جي گهٽتائي
• گئس ٺهڻ - پيٽ جي inflathes، ٻيلي
• معدي ۾ ڪشش ثقل - ڊيري پراڊڪٽس کائڻ کان پوء توهان معدي جي اوور فلو کي محسوس ڪيو
• پيٽ ۾ سور، دل جي ڪناري، ٽنگنگ، پيٽ جي تري ۾ درد ڪ pull ڻ
• الٽي
• پونگو
اهي علامتون عام طور تي اڌ ڪلاڪ کان ٻه ڪلاڪ کائڻ کانپوء ٻن ڪلاڪن جي وچ ۾ ٿين ٿيون. جاسوسينلينلٽ جي ڪجهه بيماريون ساڳيون مسئلا ساڳيون مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿيون، تنهن ڪري هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪري سگهي ٿو ۽ ٽيسٽ جو تعين ڪيو وڃي ته مسئلا برداشت يا ٻئي حالت جي ڪري.
رياست کي ڪئين سهولت فراهم ڪجي
جسم کي وڌيڪ ليٽرس اينزيم ٺاهڻ جو ڪو طريقو ناهي، پر ليڪٽس جي عدم برداشت جي علامات کي غذا استعمال ڪندي نگراني ڪري سگهجي ٿو.
گهڻا پراڻا ٻارڙا ۽ بالغن کي غذا مان ليڪٽس پراڊڪٽ کي مڪمل طور تي ختم نه ڪرڻ گهرجي. اهو مختلف مصنوعات جي استعمال سان ان جي رياست جو تجربو ڪرڻ ڪافي آهي. ڏينهن جي دوران مناسب غذائيت جو مشاهدو ڪيو ۽ هڪ قسم جو کير جي پيداوار کي ڏينهن ۾ معياري غذا تي شامل ڪريو، ۽ پوء پنهنجي لاء ڏسو. تنهن ڪري توهان اهو سمجهندا ته ڪهڙو پراڊڪٽس جسم تيزيء سان رد عمل آهي، ۽ جيڪو توهان غذا ۾ ڇڏي سگهو ٿا. عام طور تي، ننڙو رد عمل پنير، رپيل ۽ اناج جو کير، گرمائش دوران، ليٽوٽو مواد گهٽجي ٿو. هڪ ٻيو اختيار هڪ نجي ميڊيڪل سينٽر تي ليٽوز تي وڌايل رت جي ٽيسٽ آهي، جنهن ۾ مخصوص مصنوعات تي رد عمل جو جائزو شامل آهي.
سبزي تي جانورن جو کير مٽايو
تصوير: pixabay.com.
گهٽ ليڪچرز ڊيري پراڊڪٽس خريد ڪريو - غذا جي غذائي ڊپارٽمينٽ ۾ شيلفن تي اهڙا بيٺا آهن. يا ڳئون جي کير کي سبزي تي، مثال طور، چانور يا دليل. پڻ، مزيدار کير نٽ کان حاصل ڪيو ويو آهي - بادام، هزلن، ناريل. مڪمل طور تي ذائقو ڪرڻ لاء اهو عملي طور تي جانورن کان مختلف ناهي، تنهنڪري توهان کي توهان جي عادي نه ٿيڻ گهرجي.