جنوري 2009 ۾ سماجي نيٽ ورڪ ۾ بي مطالعي جو بي مطالعو آهي، ۽ سماجي شيون آهن، ۽ سماجي جونه آهن گريڊب جي سموري آباديء جو 43 سيڪڙو آهن. ان کان سواء، نئين پليٽفارمنس جي اچڻ سان، فون تي وقت گذاريو ڪيترائي ماڻهو سماجي نيٽ ورڪن تي انحصار کي هڪ مشڪل مسئلو تي ڀروسو ڪن ٿا، جيڪو انهن کي فعال طور تي اهم هجڻ کان روڪي ٿو. اسان ٻڌن ٿا ته عادت کي هميشه آن لائن ٿيڻ جي لاء ڪيئن ختم ڪجي.
وقت جي حد مقرر ڪريو
جيڪڏهن توهان هڪ آئي فون استعمال ڪري رهيا آهيو، "اسڪرين ٽائيم سيٽنگن ۾ ڳوليو، ۽ ان ۾" پروگرام جي حدن ۾ ". مخصوص پروگرامن تي پابندي وجهي ڇڏيو: فون توهان کي حد جي حد کان 5 منٽ اڳ، ۽ بعد ۾ وقت ختم ٿيڻ کانپوء، اسڪرين جي گھڙي کي ختم ڪرڻ، اسڪرين جي گھڙي سان. توهان پڻ فون سيٽنگن ۾ حدن کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا. ٻين آپريٽنگ سسٽم جا صارف والدين جي ڪنٽرول لاء ايپليڪيشنون ڊائون لوڊ ڪري سگھن ٿا، هڪ پاسورڊ قائم ڪريو ۽ پاڻ کي حدون قائم ڪيو.
ايپليڪيشنن لاء حد - جديد اسمارٽ فونز جو بهترين آپشن
تصوير: pixabay.com.
ٿيلهو کي بيگ ۾ هٽايو
جيڪڏهن توهان مسلسل سماجي نيٽ ورڪن کان پريشان آهيو، ڪارڊلينل کان بهتر ناهي. جڏهن ته فون نظر ۾ ڪوڙ نه ڳالهائيندو آهي، اهو ٽيپ کي منهن ڏيڻ لاء لالچ سان منهن ڏيڻ آسان آهي يا مزاحيه وڊيو ڏسو. بند ٿيل واقفيتن کي توهان کي هڪ غير متوقع صورتحال جي صورت ۾ ڪفن ڪرڻ لاء پڇو، ۽ باس سان گفتگو ۽ گفتگو لاء، رپورٽنگ نيٽ ورڪ کي خاموش نه ٿيندو. تنهن ڪري توهان بغير خوف سان ڪم ڪري سگهو ٿا ته اهم معلومات کي ڇڏي ڏيو.
ڊائون لوڊ ڪريو مفيد ايپليڪيشنون
فون جي استعمال کي گهٽائڻ لاء، توهان لاء توهان لاء دٻاء ناهي، سماجي نيٽ ورڪ جي گندي وقتن جي گندي وقت کي تبديل ڪيو. نه ته پڙهندڙن، BRANDISTilesS ايپليڪيشنن، آن لائين ياداشت، آن لائين ڪورس، هڪ غير ملڪي سنڌي ٻولي کي سکڻ لاء فوٽوز ۽ هر ٻي ڪوششون سين ڪرڻ جي لاء جيڪي توهان جي فائدي سان خرچ ڪرڻ ۾ مدد ڏين. جڏهن توهان سوشل نيٽ ورڪ ۾ وڃڻ چاهيو ٿا، درخواست 10-15 منٽ ۾ وٺو.
توهان جي زندگي مختلف
عام طور تي اسان بيڪار ڪم ڪرڻ يا بورنگ جو ڪم انجام ڏيڻ لاء سوشل نيٽ ورڪ کوليون ٿا. جيڪڏهن توهان هڪ مخصوص ٽاسڪ آپريشنز سان هڪ مخصوص ٽاسڪ جي عمل سان انسٽال ڪريو، ۽ شام جو پنهنجو پاڻ کي هڪ دوست سان گڏ هڪ دوست ڏانهن وڃڻ سان توهان کي پنهنجي پاڻ کي سماجي نيٽ ورڪن بابت سوچڻ گهرجي. سوچيو ته توهان مسلسل سرگرمي ڇو ٿا ڏيکاريو؟ اهو وضاحت ڪئي وئي آهي جڏهن توهان کي ماڻهن سان گڏ رهڻ يا مائٽن سان رابطو برقرار رکڻ جي ضرورت آهي. باقي ماڻهن سان توهان ڪنهن به وقت سان ملاقات ڪري سگهو ٿا - اهو صرف توهان جي خواهش جو معاملو آهي.
ڪم تي فون کان پريشان نه ٿيو
تصوير: pixabay.com.