هڪ ٻار وانگر، اسان کي ٻن ڪئمپن ۾ ورهايو ويو آهي: ڪنهن کي پسنديده سيمولينا پورهيت ۾ هڪ پسنديده سيمولينا ۾ ناشتي ڪرڻ لاء، ۽ ڪنهن کي پنهنجي کوٽائي جي انتظار ۾ بيهي رهيو. پراڻن نسل پراعتماد آهي ته منڪا کي جسم جي صحت کي برقرار رکڻ جي قابل آهي، نوجوان ماڻهن کي ان ۾ شڪ آهي. عورت کي ٻڌائيندو، منا جي پورج کي ڪهڙو فائدو ۽ نقصان آهي.
مناش ڪاشي جوڙجڪ
منبا ڪڻڪ جي زميني اناج آهي، جنهن مان اٽو، ۽ نن parts ن ذرات جي تعمير ۾ وڃي ٿو - نيم تي. سيمولينا جا ٽي قسم آهن: "م" ڪڻڪ جي نرم قسمن مان، "ٽي" مان ٺهيل، "ايم ٽي" کان، مرکب کان. جيڪڏهن توهان پاڻي تي پورن کي پچايو ٿا، اهو 75٪ نشر ۽ 16.5 گرام جو 16.5 گرام هوندو. پر ڪجهه پاڻي تي هڪ مهر پورس تي تيار ڪري رهيا آهن، ڇاڪاڻ ته اهو تازو ۽ تمام گهڻو ذائقو ظاهر ڪري ٿو.
ٻار کي زور نه ڏيو جيڪڏهن هو نه ٿو چاهي
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
منا پورج جا فائدا
منڪا چ esces يء طرح جذب ڪيو ويو آهي ۽ معدي کي ناراض نه ڪندو آهي، تنهن ڪري اهو اڪثر انهن کي ڏنو ويندو آهي جيڪي طبي شاهدي تي غذا سان گڏ آهن. اهو پڻ سفارش ڪري ٿو ته اهي آهن جن وٽ موجود آهن جن کي اتي موجود آهي اتي هن جي بيماري آهي، جيڪي صرف مزي جو سبب آهن.
منا پورڀج ۾ اهڙا ويتامين تي مشتمل آهن، جيڪو ضروري آهي، جيڪو دماغ جي ڪم جي ڪم کي وڌائڻ لاء ضروري آهي، جيڪو اعصاب خاني کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪندو آهي. سيمولينا ۾ پوٽاشيم، عام طور تي دل جي عضلات کي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي، ۽ مگنيشيم جي مدد ڪري ٿو. ڪاربوهائيڊريٽ جي وڏي مقدار تيزيء ۽ زور تي مدد ڪري ٿي، تنهن ڪري منا جو پوريل ايٿليٽس سان پيار ڪندو آهي.
مني ڪوشي کي نقصان پهچايو
بدقسمتي سان، منڪا انهن ماڻهن لاء بلڪل بي سود آهي جن کي صحت جا مسئلا نه آهن. ان کان سواء، اهو ٻين ٻانهن جي ڀيٽ ۾ هڪ کریڈر آهي، تنهن ڪري ان جي رقم سان توهان کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي. گلن ۾ شامل آهي ته پوريل ۾ شامل ٿي سگهي ٿو ته شايد جسم کي نامعلوم هجي. اهو مادي جي سکشن کي خراب ڪري ٿو. مشهور راء جي برخلاف، منا جو لباس بهتر آهي ته ٻارن کي ٽن سالن تائين ٻارن جي پيٽ نه ڏيڻ لاء، جڏهن ته ٻارن جي معدي جي وڏي مقدار کي هضم ڪرڻ آسان ناهي. اهو ئي آهي ته ڪيترائي ٻار سيمولينا کي پسند نٿا ڪن - اهي صرف ان کان پوء نااهل آهن. ان کان علاوه، مٿي ڏنل گلنٽن جي ڪري، مختلف الرجز ٻار ۾ ظاهر ٿي سگھن ٿا.
نٽ يا خشڪ ميوو کي سيمينولينا ۾ شامل ڪريو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
منا جوڙو ڪيئن آهي
منا جي پوريل جو نقصان اهو مطلب ناهي ته هن کي سڀني کي ڇڏي ڏيڻ ضروري آهي. هتي ڪجهه قاعدو آهن جيڪي جسم تي ٺاهڻ جو نقصانڪار اثر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندا.
هفتي ۾ ٻه دفعا کائو نه. (اهو ٻنهي ٻارن ۽ بالغن تي لاڳو ٿئي ٿو)؛
ان کي پاڻي يا ليڪوٽو کير تي تيار ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان بادام، چانور يا اوٽ کير استعمال ڪري سگهو ٿا.
ٻير، نٽ يا خشڪ ميوا شامل آهن.