اسان کنڊ جي متبادل جي باري ۾ گهڻو know اڻيندا هئا، ڇاڪاڻ ته گهڻو ڪري اهي صرف انهن ماڻهن کي ذیابيطس ۾ مبتلا هئا. تنهن هوندي، وقت تبديل ٿي رهيا آهن، صحتمند طرز زندگي جي ثقافت ۽ هڪ خوبصورت، سستي جسم جي چوڌاري ٺهيل آهي. اضافي وزن کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، مرد ۽ عورت کي بدران مختلف سبسڪيٽ استعمال ڪندي کنڊ کائڻ کان انڪار ڪيو ويو آهي. پر اهو رستو هميشه متوقع نتيجو نٿو ڏئي.
غذا کي قابو ۾ رکڻ جي ضرورت آهي
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
فٽنيس-غذائيتولوجسٽ ڪيٽيگريٽ "ايلٽ" Svetla "Sovelaten Bushmelev وضاحت ڪري ٿو:
"منهنجي مشق ۾، مان اڪثر ٻڌان ٿو ته ماڻهو ڪجهه خاص پراڊڪٽ کي رد ڪري ڇڏيندا آهن، جڏهن ته پنهنجو پاڻ کي محدود نه ڪرڻ. اسان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته جسم جي وزن کي گهٽائڻ جي عمل ۾ بنيادي عنصر آهي جيڪو غذا جي کیلٽ جي مواد کي گهٽائڻ آهي. اڪثر حصو لاء، اهو ڪو مسئلو ناهي ته اهو جيڪو ٿيندو. تنهن ڪري، مان هن جو جواب ڏيندس: کنڊ جي متبادل جو استعمال يقيني طور تي کاڌي جي ڪنٽرول سان مدد ڪندو. "
کير جو ڪاڪيل ۾ ٻن چمچن مان مشتمل آهي تصوير: اڻ roll اڻ. com.
سرحشافامو جا قسم
ا today کنڊ جو متبادل آهي اتي هڪ عظيم سيٽ آهي. اهي قدرتي (فراهي، erytlia) ۽ مصنوعيه، سخورين، سخاره، سخاره، سخاره (وغيره) وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره. صوفيل ٽيبل مان ڪيميائي عنصرن جي واضح حوالي سان خلل جا نالا: ڇا توهان نقصان پهچايو؟ Svetlana جواب ڏئي ٿو: "ها، يقينا، اهو نقصان، جيڪڏهن اسان ڪنهن عنصرن جي ضمني جي باري ۾ ڳالهائي سگهون ٿا. يا ان صورت ۾ ته هڪ شخص کي دائمي بيماريون آهن جن ۾ متبادل جو استعمال ناقابل قبول آهي. "
اسان عادي آهيون ته ماڻهو صحت جي مسئلن جي ڪري شوگر متبادل تي ويندا آهن. جيڪڏهن ڊاڪٽر مقرر ڪيو ويو آهي - اهو توهان جو مطلب آهي. پر جيڪڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ نه هجو ها، مان وزن گهٽائڻ چاهيان ٿو؟
Svetlana buhhmelev چوي ٿو ته شوگر کان انڪار لاء خاص مقصد ضروري نه آهي: "اڪثر ڪري، هڪ ماڻهو کنڊ جي وزن کي رد ڪري ٿو. بلڪه، وزن گهٽائڻ جي خواهش سبب. جيڪڏهن اهو مقصد تي شيون ڏسڻ لاء آهي، ا the ڪلهه هائٽ مارڪون مختلف شين مان ٽوٽل آهن، جيڪي، هڪ وڏي مقدار ۾.
مصنوعات جي ترتيب، ان کي سمجهڻ جي نااهل، ليبلز کي پڙهڻ جي عدم استحڪام ۽ ليبلز کي هڪ اعلي کنڊ جي مواد سان اسان جي پراڊڪٽس جي هڪ شوٽڪ جي چونڊ ڪري ٿي. اسان سمجهون ٿا ته اهي مڪمل طور تي بي ضرر آهن. پر اهو ناهي. بدقسمتي سان، اهو "شوگر tr ار" نه رڳو پاڻ آهي، پر اسان جا ٻار پڻ. هر والدين پنهنجي ٻار جي صحت کي گهرائي ٿو ۽ چاهي ٿو ته هن کي جيترو ممڪن طور تي ڊائري جون شيون استعمال ڪرڻ چاهيندا آهن. انهي سلسلي ۾، ٻار اڪثر ڪري ڪوڪيلز مختلف ذائقي جي اضافي طور تي کوٽيل آهن. ۽ هڪ ڪيڪيل کي کنڊ جي ٻن چمچن مان ان جي ساخت ۾ شامل ٿي سگهي ٿو. اسان جي وقت ۾ ساهارو متبادل اسان جي روزانه غذا ۾ کیلوريز جو تعداد گهٽائڻ جو بهترين طريقو آهي. توهان هڪ ڊاڪٽر کي مقرر ڪرڻ کانسواء ان تي محفوظ طريقي سان منتقل ڪري سگهو ٿا. "
ايٿليٽس خالي ڪيليئرز جي ڪري کنڊ کي رد ڪري ڇڏيو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
جڏهن هڪ کنڊ جي متبادل چونڊيندي، غذائيتولوجسٽ سفارش ڪري ٿو ته خوبصورت پيڪنگنگ، پر سائنسي تحقيق ۽ ڪلينڪل آزمائشي. صرف اهو ڊيٽا پيداوار جي حفاظت جي تصديق ڪندو. پر کنڊ جي متبادل جي ترتيب سان، واقف ٿيڻ ضروري آهي: ڪجهه ٺاهيندڙن کي متبادل وڪرو عام طور تي وڪرو عام کنڊ.