چشمو جي شروعات کان وٺي، هرڪو ڪن تي بيٺو آهي هر ڏينهن وائرس جي باري ۾ خبرون وڌيڪ ۽ وڌيڪ ڏسڻ ۾ اچن ٿيون. بدقسمتي سان، هاڻي، ماڻهو حفاظتي قدمن بابت گهٽ سوچڻ لڳا. پر، اسان هن علائقي جي مدد ناهي: هودستئي موجود آهي ۽ تنهن ڪري ته اهو پاڻ کان ٻين ملڪن کان ساراهين هوندو. هن مواد ۾ اسان توهان کي ٻڌائينداسين ته توهان جي صحت کي رکڻ ۾ مدد ڪري سگهندا.
دستانو بابت وساريو
جيڪڏهن توهان جي ڪمپني يا تعليمي اداري جو حڪم دستانو پائڻ جي ضرورت آهي، توهان کي اهو ڪرڻو پوندو. تنهن هوندي انهن ساڳئي ۾ اسان ڪنهن شين جي حفاظت ڪرڻ لاء اسان توهان کي ڪجهه سببن لاء جيئن اهڙا اندازو ڏي ٿا. پهريون، ڪجهه ماڻهو هر ڏينهن دستانا تبديل ڪندا، ۽ تنهن ڪري توهان کي توهان جي هٿن مان هڪ مائڪروبس جو حصو کڻندو. بيڪٽيريا ۽ وائرس جي چمڙي کي ختم ڪرڻ جي چمڙي جي جلد ۾ آڪسيجن جي نچڻ واري مواد جي هيٺان. ٻيو، توهان اهو وساري سگهو ٿا ته دستانن ۾ اهو ناممڪن آهي ته ميسس جھلي کي ڇڪڻ ناممڪن آهي - اهي وائرس جي منتقلي کان بچائي نه سگهندا آهن. ساڳي طرح، پرڏيهي دستانن سان گندگي توهان جي مصيبت تي اچي ٿي. ٽيون، جڏهن ٻين مواد سان رابطو ڪريو، دستانو خراب ٿي سگهي ٿو. انهن کي هٽائڻ، پڪ سان پنهنجو هٿ ڌوڻيو.
هٿ سنڀالڻ نه وساريو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
توهان سان صفائي ڪندڙ رکو
نه رڳو توهان جا هٿ، پر اهي پڻ شيون جيڪي باقاعدي طور تي استعمال ڪندا آهن. هڪ خشڪ يا گندي نيپڪن، ان تي هڪ اينٽي بيڪٽٽيل لوشن وٺو ۽ فون کي نيڪال ڪريو، پوء ٻئي نيپڪن ۽ ڪمپيوٽر ماؤس. سلامتات جي سلام کانپوء توهان جي هٿن کي به سنڀاليو. ان جي وچ ۾، هڪ نمي جي وچ واري ڪريم لاڳو ڪريو - انهن کي چمڙي کي خشڪ ڪريو، ان کي سڪي وڌيڪ حفاظتي پرت جي ضرورت آهي.
روزانو عادتون تبديل ڪريو
جيڪڏهن توهان پهرين ڪارڊ يا نقد ادا ڪيو، اهو وقت آهي ته توهان جي اڪائونٽ کي فون تي پابند ڪرڻ ۽ انهن کي ادا ڪيو. پڻ، ساٿين سان ڀاڪر کان پاسو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو - اهو اسان لاء آسان آهي، مثال طور، هڪ ٻئي کي هڪ ٻئي جي تڪليفن جو خاتمو ڪري ٿو. جيڪڏهن ممڪن هجي، ڪم جو شيڊول تبديل ڪريو - صبح جو معياري، صبح جو 10 کان اڳ اچو ۽ 19 تائين وڃو، يا بعد ۾ اچو. تنهن ڪري توهان پبلڪ ٽرانسپورٽ ۾ ٽڪراء کان پاسو ڪندا.
ڪم کانپوء شاور وٺو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
جيترو ممڪن ٿي سگھي شاور وٺو.
گهر اچڻ، فوري طور تي ڪپڙن کي هٽايو ۽ ان کي گندي لين لاء ٽوڪري ۾ وجهي ڇڏيو. شاور ڏانهن وڃو ۽ پنهنجن وارن کي ڌوئڻ جو يقين رکو - وائرس شايد ان جي استحڪام جو سوال کليل آهي. پنهنجو وات ۽ نڪ کي گهمڻ کانپوء نه وسارڻ نه وساريو - کلڻ ڪڏهن به وڌيڪ نه هوندو. جيڪڏهن توهان عام طور تي نڪ مان پنهنجا وار ڪ remove ي ڇڏيندا آهيو، هن وقت اسان توهان کي صرف طريقيڪار کان پاسو ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا.