خزانو، موسم منجمد آهي، مزاج ساڳيو آهي. اسان بار بار ٿڌن ۽ هٿراج جي تابع آهيون، ۽ سڀ ڪجهه سبب جي ڪمزورين جي ڪري. ٻڌايو ته صحت جي حالت کي ڪيئن بهتر بڻائي ۽ خلوص توازن کي واپس ڪريو.
سلاد پوليوٽامين
اهڙيء کي تياري ڪرڻ لاء ته، مون کي ڪيتريون ڀا vegets ا ۽ اڃا تائين پيون، پر ان ۾ فارسي جي پيچيدگي جي تقسيد جي لڳاتار آهي
اجزاء:
بيٽس - 1 پي سي.
ڪعبي بيلڪوڪيڪل - اقتباس
سيب - 2 پي سي.
پياز - 1 سر
ڪارروٽ - 1 پي سي.
سيمٽينانا - 100 گرام.
هڪ نن ow ڙي گرٽر، ۽ گاجر ۽ هڪب تي صاف ۽ سوڊا کي صاف ۽ سوڊا وٺو. ڪعبي چمڪندڙ چ and و، ۽ ساڳيو ڪم سان گڏ ڪريو. سڀني اجزاء کي ملايو ۽ خشڪ ڪريم ڀريو.
ڪعبي ڪعبي نن small ڙو
pixabay.com.
ڪعبي سلاد
ڳاڙهي گوبي - ويتامين ۾ سبزي وارو مال. هاڻي اهو هن جي موسم ۾ آيو، تنهنڪري اهو مهانگي نه آهي، پر ڪنهن سبزي جي دڪان ۾ وڪرو.
اجزاء:
ڳاڙهو ڪعبي - اقتباس ڪوچل
گرين پياز - 50 گرام.
ڊيل، پارسل، ڪينزا - 30 گرام.
اخروٽ صاف ٿيل - 100 گرام.
ڪارو وڳوڙ - چکڻ، توهان منجمد استعمال ڪري سگهو ٿا.
هڪ ڪافي ڏاڪڻ ۾، اخروٽ کي پيسيو. پتلي ڪعبي، سائيڊري کي ڪٽيو، ٻير کي شامل ڪريو ۽ اڌ ڪلاڪ ڏيو. تيل يا لوڻ شامل نه ڪريو. نٽ پنهنجو تيل ڏيندا، ۽ سلاد کي سلاد ڏيندا، ۽ گرين لوڻ کي تبديل ڪندا.
ريڊ ڪعبي - ويتامين پيج
pixabay.com.
سلاد "ڊائننگ روم ۾"
هن سلاد ۾ ويتامين جو هڪ وڏي مقدار تي مشتمل آهي، ۽ گاجر سان گڏ گاڏين سان گڏ س all و سال اسٽورن ۾ موجود آهي. اهو ڪنهن به ڊش جي ڪنهن به داستان جي طور تي مناسب آهي، ۽ اهو ئي سبب آهي.
اجزاء:
اڇو ڪعبي - 450 گر.
ڪارروٽ - 1 پي سي.
لوڻ - 6 گرام. (تقريبن چمچ)
وينگر 3٪ - 4 چمچ (مناسب، مثال طور چانور وينگر)
شوگر - 1 چمچ
سبزي جو تيل (زيتون) - 70 گر.
چ fuck يء طرح ڪباب کي پچايو، ان کي هڪ اناميد پين ۾ وجهو، لوڻ ۽ سرڪي کي شامل ڪريو، ۽ مضبوط باهه تي وجهو. 2-3 منٽن لاء، لڳاتار زور ڀرڻ، ان کي گرم ڪرڻ ضروري آهي. سٽايل گاجر هڪ روايتي ڪارٽر تي، ۽ ٿڌي گوبي ڏانهن موڪليندا آهن. شوگر، مکڻ، هر شي کي چ and ي طرح ملايو ۽ ڪجهه ڪلاڪن تائين فرج ڏانهن موڪليو ته سلاد ڀريو آهي.
گاجر سان گڏ ڪيبٽ: آسان ۽ مفيد
pixabay.com.
جي بسم الله ڪجو!