جيتوڻيڪ چمڙي جي هارڊويئر جي بحالي لاء جديد ٽيڪنالاجي حقيقي اثرائتي طريقيڪار لاء، پر روزاني جي سنڀال بابت نه وساريو. اڪثر عام طور تي قاعدو گهٽ ۾ گهٽ ڏهن سالن کان نن to ا ڏسڻ ۾ مدد ڏيندا.
يقينن، پهرين اهو سڀ ڪجهه ڏينهن جي موڊ تي ڌيان ڏيڻ جي قابل آهي. راندين يا يوگا کي پڪ ڪرڻ جي پڪ ڪريو، وڌيڪ پيئو، ترڻ، ترڻ. مشوري کي بيهارڻ لڳي، اهو هڪ صحتمند طرز زندگي آهي - خوبصورتي ۽ نوجوانن کي برقرار رکڻ جو بنياد. جيتوڻيڪ هال ۾ ٻه يا ٽي هال هر هفتي ۾ ٽونس ۾ جسم کي سپورٽ ڪرڻ ۾ مدد ملندي: ميٽابولزم کي بهتر بڻايو.
اهو ضروري آهي ته متوازن غذائيت تي وڃي. پروٽين کي استعمال ڪرڻ نه وساريو، اهو هڪ غير يقيني امينو ايسڊس آهي - ساڳي عمارت ۽ چمڙي جي لالچ جي پيداوار ۾ آهي.
ٽيٽيهه سالن کانپوء، اهو ضروري آهي ته اينٽيئرنگ سيرمز کي روزاني جي سنڀال لاء هائيرونڪ ايسڊ شامل ڪيو ويو آهي: توهان جي چمڙي جا عام ڏينهن ۽ رات جو ندي ڪافي نه آهن. ان کان علاوه، هفتي ۾ ٻه دفعا پيشه ورانه طريقيڪار - ماسڪ، کڻڻ، کڻڻ جو خيال.