- توهان ڇا ٿا سمجهو، هڪ عورت جو حسن هڪ تحفو آهي جيڪو فطرت نامو ۽ پنهنجو پاڻ تي ڪم جو نتيجو؟ ۽ توهان لاء "عورت جي خوبصورتي" جي تصور ۾ ڇا آهي؟
- عورت جو حسن آهي، سڀ کان پهرين، پنهنجو پاڻ سان مطابقت رکندڙ. خوبصورتي سڀني کان مضبوط توانائي آهي! اهو ظاهر کان نه حاصل ڪيو. هوء اندر کان اچي ٿي. هوء متاثر ٿي، تذلندي، طاقت کڻڻ. اندروني خوبصورتي هر ڏينهن پنهنجي پيچيدگين کي هڪ پينٽنگ ڪرڻ آهي، پنهنجو پيچرو پاڻ ۽ ڪيترن ئي شين کي پاڻ ۾ رکڻ، ترقي ڪرڻ، بهتر ڪرڻ، بهتر ڪرڻ، بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. پنهنجو پاڻ کي مڪمل طور تي پيش ڪرڻ جي لاء، سٺو پڙهو، سٺي نموني ۽ ذهني طور تي ترقي ڪريو - هتي اهو آهي، خوبصورتي. تسلسل ۽ پاڻ سان پيار ۾ پاڻ سان پيار يا لفظ سان. اندروني خوبصورتي بغير بغير - هڪ خالي باڪس. ها، هي هڪ تحفو آهي، پر ان کي هيرا لٽڪائڻ جي ضرورت آهي. هميشه خوبصورت تصوير خوبصورت ناهي.
- توهان آمريڪا ۾ تمام گهڻو وقت تائين رهندو آهي. مون کي ٻڌاء ڇا، توهان جي راء ۾، روسي ۽ آمريڪي عورتون انهن جي ظهور جي حفاظت جي لحاظ سان؟
- آمريڪا ۾ اهو محسوس نٿو ٿئي ته انهن کي هر ڏينهن جي ضرورت آهي، گهر ۾ ڇڏڻ، ڪنهن سان مقابلو ڪرڻ. ڪنهن به ملڪ ۾، اتي تمام سٺو ڇوڪرا آهن ۽ گهٽ چ forely ا ڀاڻ آهن، پر آمريڪا ۾ رويو گهٽ فني آهي. ماڻهو انهن سان هم آهنگي ۾ وڌيڪ آهن. روس ۾، روس ۾ هر ڏينهن، ڇوڪريون هڪ خوبصورتي جو حصو طور ٻاهر هلنديون آهن، جتي هر ڪنهن کي انهن جو جائزو وٺندو. عورتن کي مسلسل دٻاء ۾ ته اهي ڪجهه معيار سان تعميل نه ڪندا آهن ۽ ان جي ڪري اهو هڪ ئي رهندي. آمريڪا ۾، اهي صرف زندگي مان لطف اندوز ٿين ٿا، هميشه پنهنجن ديوتا کي محسوس ڪندي. مان خوشحال ڇوڪرين کي ڏسڻ لاء راضي آهيان. هڪ سچي عورت هميشه سڀني 100 ۽ هڪ مختلف انداز ۾ نظر اچي رهي آهي ته هو نه ٿي سگهي.
- توهان جي کاسمیٹکس ۾ هميشه ڇا آهي؟
- پينسل ۽ لپ چمڪ، ڪاري پينسل ۽ پاؤڊر لاء پينسل.
"عورت جي خوبصورتي آهي، سڀ کان پهرين، پنهنجي پاڻ سان مطابقت"
- اظهار "اسان جيڪي آهيون اسان کائيندا آهيون" وقت سان ترتيب ڏنل آهي. پر انعام ڪم ڪرڻ، آرٽع جي طرفان، فنڪڪاري، واضح طاقت واري طريقي تي هجي. اسان کي ٻڌايو ته توهان هن بيلنس کي ڳولڻ جو انتظام ڪيو ٿا ۽ توهان جو عام غذا نظر اچي ٿو؟
- منهنجي غذا هر شي هڪ قطار ۾ آهي. (کلندي آهي.) مان هن سلسلي ۾ خراب ٿي ويو آهيان، جڏهن کان مون کي توهان جي سموري زندگي هڪ مسئلو آهي. منهنجو ميٽابولزم تمام گهڻو تيز آهي، خاص طور تي هڪ تنگ چارٽ ۾، جڏهن کائڻ جو ڪو وقت ناهي، مون کي هميشه لاء وقت ڳولڻ جي ڪوشش آهي.
جڏهن کان مان هڪ راندين واري طرز زندگي لاء آهيان، مان هر شي کي کائڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو جيڪو عضلات ڪاميٽي جي سيٽ لاء مفيد آهي. جيڪڏهن وڊيو يا فوٽو شاٽ جو ڪو به فلم ناهي، جتي توهان کي مڪمل شڪل ۾ هئڻ گهرجي، توهان پاڻ کي مٺائي سان گڏ، مان س the ي اٽو سان پيار ڪريان ٿو.
- مون کي ٻڌايو ته توهان پنهنجو پاڻ کي شڪل ۾ رکڻ جو انتظام ڪيو ٿا؟ فٽنيس وقت لاء، وقت ڳوليو؟
- هفتي ۾ 3-4 دفعا - هڪ جم ۾ هڪ واڌ. منهنجو منهنجو اهم ڪم عضلات جي ماس آهي، مون وٽ پڻ منهنجي شو جي دوران، تنهنڪري ڪوريگرافي، ريهرسلگرز هڪ ٽون ۾ رکيل آهن. مان باڪسنگ ۾ مشغول آهيان، اهو مڪمل طور تي هڪ نمائش تيزيء سان ڪندو آهي، جڏهن کان وٺي منهنجي شو تي چڪر ۽ ڊانس ڪري ٿو، باڪسنگ دل کي جسماني محنت ڪري ٿو! منهنجي وڊيو ۾ "ايڊينلين" منهنجي راندين جي طرز زندگي (فٽنيسنگ، نچڻ). ۽ پڻ منهنجي نئين ڪلپ کي "برف مان احساسات" تي آزاد ڪيو ويو هو - ۽ هر ڪلپ کان اڳ، آئون پنهنجي جسم تي تمام گهڻو ذميواري آهيان. فوج ڏانهن گهمڻ وارو آهي هڪ صاف چارٽ تي.
"منهنجي غذا هڪ قطار ۾ سڀ ڪجهه آهي"
"توهان توهان کي ڪٿي ڇوڪرين کي شروع ڪرڻ جي صلاح ڏيندا جيڪي توهان پاڻ کي هڪ ئي راندين واري شڪل ۾ آڻڻ جو خواب ڏسندا؟"
- سوفا کان اٿي ۽ ٽريننگ شروع ڪيو، ۽ اهو صلاح مشورو آهي، ۽ پنهنجو پاڻ کي جم ۾ وڃڻ لاء مجبور ڪرڻ لاء. اتي اندروني نظم و ضبط هجڻ گهرجي. نن childhood پڻ ۾، جڏهن اهي knew اتو ته هن کي جلد صبح جو سوير وڃڻو هو، جيئن سڀاڻي صبح جو اسڪول وڃي. سو هتي! نظم و ضبط ۽ ذميواري پاڻ ڏانهن. اهو خواب پورو ٿيو آهي، ۽ اهو صرف توهان تي منحصر آهي ۽ پنهنجو پاڻ کي پنهنجو پاڻ کي تبديل ڪرڻ لاء. توهان کي هڪ چونڊ آهي: آئيني ۾ ڏسو، پنهنجو پاڻ تي فخر ڪريو ۽ پنهنجي پاڻ تي اعتماد ڪيو، يا توهان جي س all ي زندگي ۽ پيچيده ٿي وڃي. چونڊ توهان جي آهي.
- پنهنجي خوبصورتي جي زندگي کي ورهايو؟
"هميشه، جڏهن مون هڪ لباس يا سوئيٽر تي سوئيٽر تي وجهي ڇڏيو، نانو ڪلهي، ڪلهن تي ڪلهي ۽ نن legly ڙي علائقي ۾. اهو تمام خوبصورت لڳي ٿو. چمڙي جي چمڪ مردن کي دلچسپ بڻائي ٿي.
- توهان جو روزانو ميڪ اپ ڇا نظر ايندو؟
- نه. منهنجي زندگي ۾ اتي گهڻو ڪري کاسمیٹکس سان تمام گهڻو استعمال آهي، تنهنڪري آئون روزمره جي زندگي ۾ ان کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريان.
- توهان وارن کي ڪيئن سنڀاليندا آهيو؟ توهان هميشه توهان لاء تمام سٺو نظر ايندا.
- مان وارين ۽ پيٽنين لاء ميسيٿراپي ٺاهيندو آهيان. پلس - ڇڏڻ، تيل، حفاظتي سامان.
- ۽ منهن لاء؟
- هر ٻن هفتن ۽ تغذيه جي نمي واري نمي کي ڇڪڻ ۽ شام ۾ - اهو سڀ ڪجهه منهنجو خيال آهي. ڪوسمولوجسٽ جو ڪو خاص طريقيڪار ۽ خيال نه آهي. اڃا تائين، منهنجي چمڙي لاء، اهو ڪافي آهي، اهو مسئلو ناهي.