تنهن ڪري گهرو خزانو آيو. ڏينهن سرمائي ٿي وڃن ٿا، نن and ا ۽ ٿڌا. تقريبن هر صبح اهو سج ۽ خوش مزاج موڊ جي چمڪندڙ شعاع سان نه آهي، پر هڪ اداس مينهن مان هڪ اداس مينهن کان ۽ ڪافي مضبوط آهي.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته خزاني واري ڊپريشن کي مٿي وٺي ٿو، توهان کي انرجي جي گهٽتائي آهي، توهان جي زندگي ۽ بوريت کي نوڪري ڏيڻ جو مطلب آهي. ۽ اسان توهان کي ٻڌائينداسين ته اهو ڪيئن ڪجي.
اهو ڪو راز ناهي، هڪ مڪمل موڪلون توانائي کي مڪمل طور تي بحال ڪري رهي آهي، روشن رنگن کي روشن رنگن سان پيار ڪندو آهي. تنهن ڪري، اسان مان ڪيترائي موڪلن جو انتظار ڪري رهيا آهن ۽ ڪنهن هنڌ ڇڏڻ جو موقعو ...
انتظار ڪرڻ جي ضرورت ناهي! توهان آرام ڪري سگهو ٿا، طاقت ۽ توانائي ا today تائين حاصل ڪري سگهو ٿا. آخرڪار، جيئن توهان know اڻو ٿا، بهترين آرام جي سرگرمي جي تبديلي آهي.
تنهن ڪري، توهان کي آرام ۽ روح ۽ جسم ۾ تبديلي جي ڪهڙي ضرورت آهي:
1. جڳھ کي تبديل ڪريو.
س day و ڏينهن آفيس ۾ ويٺو؟ کليل بوريت کي "ڊائننگ" گهٽي تي هلڻ ۾ مدد ڪندو. ۽ جيڪڏهن توهان ڪم کان واچ تي غائب ٿي ويا، مان اڃا تائين ناڪام ٿي چڪو آهيان، شام جو ويجهي پارڪ ڏانهن، ۽ هفتي جي آخر ۾ ٻيلو ڏانهن وڃو.
2. وڌيڪ منتقل ڪيو.
مسلسل ويهڻ - اٿي بيهو، پنهنجا هٿ ۽ ٽنگون ٺاهيو. چوڌاري وڃو، کائو، ڇڪيو. آخرڪار، تحريڪ زندگي آهي!
3. حرارت سان "راند"
صبح جو، يقينا برعڪس شاور وٺڻ جي پڪ ڪريو. گرميء کان ٿڌي ڏانهن وڃو. گرم غسل مان - برف جي سوراخ ۾.
4. پنهنجا ڪم تبديل ڪريو.
س day و ڏينهن بيلنس شيٽ ڏانهن گهٽجي ويو آهي - شام جو، ونڊو يا باغ ۾ گلن جو خيال رکجو. جيڪڏهن توهان مونحات وارا آهيو، معمولي ڪم - يقينا هڪ دلچسپ شوق ڳولهيو!
5. تقرير وٺو.
تمام گهڻو ڳالهايو - پنهنجو پاڻ کي ڪجهه ڪلاڪن جي خاموشي جو بندوبست ڪريو. هندستان ۾، هتي به هڪ روحاني مشق آهي - ڪجهه ڏينهن کي خاموش ڪيو. خاموش، پنهنجي پاڻ ۾ منفي کي نقل ڪريو، ۽ پوء ان کان نجات حاصل ڪريو: جنگل ڏانهن وڃو ۽ ادا ڪريو.
6. پنهنجن خيالن کي سمجهو.
ڇا توهان کي ڪجهه بابت سخت ۽ پريشان آهي؟ بهتر آهي راندين، جنسي، مراقبي، انتهائي - منفي سوچن کي هڪ هٿ هٽايو. ان کان علاوه، راند اسان جي جسم ۾ "هارمون" جي هارمون "جي ترقي" جي ترقي ۾ مدد ڪري ٿي.
7. نوان واقفڪار ٺاهيو
ماڻهن جي هڪ ئي دائري سان مسلسل گفتگو ڪريو؟ نون جڳهن تي وڃو، نوان دوست بلند ڪريو. تمام گهڻو مشورو ڏيو؟ اڪيلو آرام ڪر.
توهان پنهنجي زندگي کي تبديل ڪري سگهو ٿا، توهان جي حالت ۽ مزاج توهان ا today اڳ ۾ ئي ڪري سگهو ٿا. ۽ انهي لاء توهان کي پري وڃڻ جي ضرورت ناهي ۽ گهڻي وقت تائين ڇڏي ڏيو. شيون تبديل ڪريو، ۽ پوء توهان جي زندگي جي مجموعي تصوير به بدلجي ويندي!