- جوليا، هيلو! ڇا توهان راندين مان خوشي حاصل ڪيو ٿا ۽ توهان کي مسلسل شڪل ۾ مسلسل رکڻ گهرجي؟ ڇا صرف آرام ڪرڻ جي ڪا ٻي خواهش آهي؟ آخرڪار، پنهنجو پاڻ تي ڪم محنت محنت آهي.
- مان متفق آهيان ته پاڻ تي ڪم هڪ ڪم آهي، ۽ اسان پنهنجي سموري زندگي کي ذاتي طور تي وڌڻ لاء ڪم ڪندا آهيون. منهنجي سمجهه ۾، جسم تي ڪم ڪرڻ ذاتي واڌ جو هڪ لازمي حصو آهي. اهو مون کي لڳي ٿو ته اهي ماڻهو جيڪي پاڻ ۾ رکندا آهن انهن سڀني ٻين زندگيء جي پهاڙن ۾ به نظم و ضبط پڻ آهي. ٽريننگ جي خوشي لاء، مان يقين رکان ٿو ته جيڪڏهن منهنجي موڊ کي صبح جو ڀروسو نه ڪيو ويو آهي، ته پوء ٽريننگ کان پوء. مان know اڻان ٿو ته هڪ مطلب آهي ته هڪ جو مطلب آهي، روح، روح ۽ مزاج کي وڌائڻ لاء هڪ راند آهي. مان هڪ زنده ماڻهو آهيان، تنهن ڪري مان اهو فرض ڪري سگهان ٿو ته مان ورزش ۾ ايندس ۽ مون کي طاقت جي مشق لاء توانائي نه هوندي. پر جيڪڏهن اهو ٿئي، مان ڪارڊگرافي تي وڃان ها يا گهٽ ۾ گهٽ، مان هڪ سٺو وهڪرو ٺاهيندس.
- توهان جو گهڻو اثرائتو غذا ۽ وزن گهٽائڻ جا طريقا ڇا آهن. اهو هميشه ڇوڪرين لاء لاڳاپيل آهي
- توهان جو کاڌو قائم ڪرڻ کان به بهتر ڪڏهن به بهتر نه هوندو. ان کي هن جي نڪ تي دفن ڪيو وڃي. هر شي تمام سادي آهي: جيڪڏهن توهان وزن گهٽائڻ چاهيو ٿا، ته توهان کي هڪ کنڊ جي خساري جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان توهان جي چمڙي کي هڪ ٽون ۾ رهڻ چاهيندا آهيو، توهان پروٽينس جي باري ۾ نه وساريو. جيڪڏهن توهان توهان جي چمڙي، بال، ناخن وزن گهٽائڻ کانپوء حادثو نه ڪيو، پوء توهان کي صحيح فٽس جي ضرورت آهي. ۽ سڀني عضلات گروهن تي مشق ڪري ٿو ته جيئن اهي وزن گهٽائڻ دوران هڪ ٽون ۾ آهن.
جوليا پارسيتا کي تسليم ڪيو ويو آهي. اها راند هميشه پنهنجي مزاج کي هميشه وڌائي ٿي
تصوير: اليگزينڊر هزارنوواوا
- توهان سڀ کان انتهائي انتهائي راندين ڇا ڪيو آهي؟ ٿي سگهي ٿو ته انهن پنهنجي لاء ڪجهه راندين واري فاتح ڪيو؟
- اهو ڪنهن به راند جو نالو ڏيڻ ڏکيو آهي جيڪو آئون انتهائي ۾ مصروف هئس. ڪنهن جي لاء ۽ سرفنگ سخت مصروف آهي. هن دور ۾، مان هڪ قد تي چڙهڻ يا جمپ تي چڙهڻ چاهيان ٿو. راندين جي فاتحن لاء، هڪ راندين جي شو کي مارڻ، مون محسوس ڪيو ته اهي موضوع آهن جيڪي منهنجي راندين جي تياري طور تي موڪلي ٿو. مون پڙهائي شروع ڪئي، پنهنجي لاء ڪجهه "سٽون". ساڳي ئي وقت تي، مان ڪجهه خطرناڪ ناهيان. مان صرف انهي کي اهڙي خواهش محسوس نٿو ڪريان. آئون پنهنجي پاڻ کي خوش ڪرڻ لاء ڪافي ڪلاس ڳولي سگهان ٿو يا وڌيڪ لينڊنگ ۽ مستحڪم شين مان مثبت ۽ خوشي حاصل ڪري سگهان ٿو.
- ڇا توهان غسل خاني يا سونا جو دورو ڪرڻ پسند ڪندا آهيو؟ ڇا توهان سوچيو ته صحت لاء نقصانڪار آهي؟ ڪيترائي چون ٿا ته توهان واقعي وزن گهٽائي سگهو ٿا.
- آئون هڪ ڀيرو ٻيهر ٻيهر ورجائي ٿو، توهان صرف ڪلوري جي خساري مان وزن گهٽائي سگهو ٿا ۽ ڪنهن به شيء کان وڌيڪ نه. جيڪڏهن اسان راندين کي فعال طور تي کائڻ جاري رکون ٿا، جڏهن ته راند کيڏڻ، سيونا، هيمما، هومم، هومم ۾ وڃڻ جو خاتمو نه آهي، ته پوء هن کي آزاد نه ٿي سگهي. آئون واقعي کي گهڻو وقت تائين سونا ۾ رهڻ پسند نٿو ڪريان، ڇاڪاڻ ته مان سخت ۽ بورنگ آهيان. بمز سان غسل مون کي وڌيڪ مناسب آهي. گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه مزو.
- ڇا توهان وٽ طريقا آهن جيڪي توهان کي ترتيب سان سڃاڻي نٿا؟
- وفاداري سان، مان پنهنجي مواد سان خوش آهيان: اهو لڳي ٿو ته جيڪڏهن ڪو به ڪو ڪوشش ناهي.
"مان واقعي هڪ ڊگهي عرصي تائين سونا ۾ رهڻ پسند نه ڪندو آهيان، ڇاڪاڻ ته مان سخت ۽ بورنگ آهيان"
تصوير: اليگزينڊر هزارنوواوا
- توهان اي ايم ايس، ڪيفيت ۽ مائي اسٽيج بابت ڪيئن محسوس ڪيو؟
- مون کي خبر ناهي ته اي ايم ايس تي ڇا آهي ته آئون هڪ ڀيرو هوندس. هي هڪ تمام مضبوط 35 منٽ ٽريننگ آهي، جنهن کانپوء آئون صبح 5-6 تائين سمهي نه سگهيس، جيتوڻيڪ اهو قبضو ڪندڙ ڏينهن هو. منهنجو اعصاب سسٽم مال آهي، ۽ مان هن ورڪ کي ظاهر ڪيو آهي - هن مون کي تمام گهڻو خوش ڪيو. پر مان خراج تحسين ڏيڻ چاهيان ٿو - هن عضلات جي گروهن جي ٽنگ جو سبب بڻيو جيڪي عام تربيت سان تنگ آهن. مثال طور، جيڪي نٿا know اڻين ته ڪجهه عضلات گروهن تي اڪيلائي کي ڪيئن صحيح طور تي ڪيئن ترتيب ڏيندي، شايد اهو ڪارائتو هوندو. ۽ اڃا تائين مان هڪ ڀيرو ٻيهر ڪوشش ڪندس، پر مان صبح جو سوير هليو ويندس.
- مون کي ٻڌايو، توهان کي ڏسڻ جي اصلاح جي اصلاح لاء توهان پلاسٽڪ جي آپريشنن ۽ ٻين بنيادي طريقن بابت ڪيئن محسوس ڪيو ٿا؟
- مان ان کي آرام سان وٺان ٿو، مون وٽ پلاسٽڪ جا آپريشن نه هئا. جيڪڏهن ڪو ماڻهو هن کان پوء خوش محسوس ڪندو ۽ هن وٽ ڪا پيچيده نه هوندي، پوء ڇو نه؟ منهنجو خيال آهي ته اهو هر ڪنهن جو انتخاب آهي، مون ڪڏهن به ڪنهن کي مذمت ناهي ڪيو، پر مان قدرتي خوبصورتي لاء آهيان! مان اهو مڃڻ چاهيان ٿو ته جيڪڏهن ڪو ماڻهو هڪ پلاسٽڪ سرجري صحيح طريقي سان ڪري سگهي ٿو، هو قدرتي طور تي ڏسي سگهي ٿو، پر ان جو ذائقو ۽ پلاسٽڪ سرجنن مان آهي.
"توهان جي کاڌي کي ترتيب ڏيڻ کان ڪڏهن به بهتر نه هوندو"
تصوير: اليگزينڊر هزارنوواوا
- توهان جي ظاهري نموني سان تمام گهڻو بهادر تجربو آهي؟
- شايد اهو چئي سگهجي ٿو ته اهو هڪ تجربو آهي جڏهن مون پنهنجو پاڻ کي هڪ مقصد رکيو، هڪ چيلينج، "چئلينج" جيئن ته آئون پنهنجو پاڻ کي ڪنهن به طريقيڪار کي گهٽائي ڇڏيان ، ڪو به مون کي نه ڏٺو، مون وٽ غذائيتون نه هيون جيڪي ڪال ڪنديون ۽ پڇي ها: "توهان ڪئين آهيو؟" ڪوچ به نه هو. اهو منهنجي قابو هيٺ بلڪل هو، ۽ مون اهو ڪيو.
- عورتن جي خوبصورتي توهان لاء ڇا آهي؟
- عورتن جي خوبصورتي وڌ کان وڌ فطري آهي، اهو پنهنجو منفرد انداز آهي، اهو يقينا خود اعتمادي ۽ هڪ سٺو دل آهي.