ٻه مکيه "ڏوهه آهن" اسان جي چمڙي جي عمر کي تيز ڪري ٿو: بهتر ۽ مصنوعات جا اثر بهتر آهن (عمر). عمر جون تبديليون جيڪي پروٽين يا سيلن ۾ پروٽين يا چربی کنڊ سان ڳن are يل آهن. جيتوڻيڪ عمر جا اهي سبب آهن ته اسان جي قابو هيٺ 100 سيڪڙو نه آهن، سج جي اسڪرين جو استعمال اسان جي جسم جي چمڙي جو استعمال ۽ اسان جي چمڙي کي محفوظ ڪري ٿو. ۽ جيتوڻيڪ اهو توهان جي غذا جي باري ۾ چوڻ آسان آهي، اهو هميشه مفيد آهي ته توهان جي چمڙي جي معمولي ضرورتن کي ڪيترو مفيد آهي. اسان جي لسٽ انهي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
آلو جي بدران بٽ کان آزاد
آلوز جمعي کي تيز ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهو تريل ۽ لوڻ آهي. تيز درجه حرارت تي تيل ۾ ٻڏي ويا آهن، جيڪا چمڙي جي خاني کي نقصان پهچائي ٿو. مفت ريڊيڪلز جو اثر وڌندڙ عملن جي ڪري اگنگ جي عمل کي تيز ڪرڻ جي عمل کي تيز ڪري ٿو. ڪراس ڪنگڻ ڊي اين اي ماليڪيولز کي متاثر ڪري ٿو ۽ چمڙي جي لچل کي ڪمزور ڪري سگهي ٿو. ان کان وڌيڪ، تمام گهڻو لوڻ جسم کي جسم مان مايع ختم ڪري سگهي ٿو ۽ ڊي هائيڊريشن جو سبب بڻائيندو آهي - اهو توهان جي چمڙي کي ڳچيء جي قيام تي فخر ڪري ٿو. فرانسيسي فرائيز بيڪ ٿيل آلو کي مٽايو يا تريل مٺي آلو. جنگ "مخالف عمر جي عمر" تانبا ۾ مالدار آهي، جيڪو ڪوليجن جي ترقي ۾ حصو وٺندو آهي.
بٽٽ - آلو جو صحتمند متبادل
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
اڇي ماني جي بدران جراثيم ٿيل اناج مان ماني
جڏهن بهتر ڪاربوساٽيٽس پروٽين سان ضم ٿي آهن، اهو عمر جي تعمير جو سبب بڻجندو آهي. عمر کي دائمي بيمارين تي سڌي اثر آهي، انهي سان گڏوگڏ عمر جي عمل تي. ان شين کي هڪ هاء گليماسيمڪ انڊيڪس سان، اڇو تقوو پيدا ڪري سگهي ٿو جيڪو سڌي طرح سان لاڳاپيل آهي، جيڪو سڌو سنئون عمر جي عمل سان گڏ آهي. روايتي ماني جو متبادل، جهڙوڪ ماتم ٿيل اناج مان ٺهيل، شامل ڪيل کنڊ تي مشتمل ناهي. گاسٽنگ ماني به انوائيڪائڊينڊينٽ ڪارائتي چمڙي تي مشتمل آهي.
هون يا ميوو اڇي شوگر جي بدران
شوگر چمڙي جي معيار تي منفي اثر کي سڃاتو وڃي ٿو. جيئن مٿي ذڪر ڪيو ويو آهي، شوگر عمر جي ڀڃڪڙي جي قيام ۾ حصو ڏئي ٿو. جڏهن شوگر جي سطح وڌي ٿي، عمر جو عمل تيز ٿي ويو آهي. جيڪڏهن سج ۾ شامل آهي ته اهو وڌيڪ تيز آهي. تنهن ڪري، سمنڊ جي ڪناري تي آئس ڪريم کائڻ بدران، کنڊ ۾ اضافو ڪرڻ کانسواء منجهيل ميوو يا ايسڪيمو يا ايسڪيمو. جڏهن توهان ڪجهه مٺي چاهيو ته ميوو يا ڪارو چاڪليٽ وٺو. خاص طور تي، بليو بيري ڪوليجن جي نقصان کي روڪي ٿو، جئين پڙهائي جانورن تي ظاهر ڪيو آهي.
زيتون جو تيل يا ايڪوڊاڊو بدران مارگارين جي بدران
ابتدائي پڙهائي ڏيکاري ٿي ته اهي مارگرائن يا تيل استعمال نٿا ڪن، گهٽ چمڙي جي نقصان ۽ انهن کان وڌيڪ نقصان پهچائيندا آهن. مارگرائن موجوده ڪريم جي تيل جي اوسط حصي کان وڌيڪ خراب آهي ته انهي جي ڪري انهي حقيقت ۾ ڪيترائي جزوي طور تي هائڊروجن ٿيل تيل آهن. اهي منتقلي تيزابن کي جلد الٽراوائلٽ ريڊيشن کي وڌيڪ ڪمزور بڻائي ٿو، جيڪو ڪوليجن ۽ چمڙي جي لچڪ کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. مارگارن زيتون جو تيل يا ٽوسٽ ايڪوڊاڊا کي تبديل ڪريو، مالدار "اينٽي ايڪوڊائڊنس.
ساسج ۽ ساڳي شين کي وڏي لوڻ جي مواد جي ڪري نقصانڪار آهن
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
گوشت بدران هڪ پکي چونڊيو
گرم ڪتا، مرچون، بيڪن ۽ ساسيج - اهي سڀئي علاج ڪيل گوشت جا اهي سڀئي مثال، جيڪي چمڙي لاء نقصانڪار هوندا آهن. اهو هڪ اعلي سوڊيم جو گوشت، سنجيده ڀا and ا ۽ سلفائيٽ آهي، جيڪو چمڙي کي کوليگين ۽ ڪمزورين کي کلي ٿو. سستا پروٽين پراڊڪٽس حاصل ڪرڻ لاء، پروسيس ٿيل گوشت کي انڊين يا ميسن تي تبديل ڪريو. مثال طور ترڪي ۽ ڪڪڙ لاء وڌيڪ لان گوشت چونڊيو. اهو گوشت پروٽين ۽ امينو ايسڊ تي مشتمل آهي جيڪي ڪوليجن جي قدرتي ٺهڻ لاء ضروري آهن.