حقيقت ۾، صرف جوڑوں کي نقصان نه پهچايو. درد جو سبب هڪ بيماري آهي، جنهن ۾ جوڑوں کي تباهه ڪيو ويو آهي ۽ گڏيل مائع گڏيل جي ڳچيء ۾ داخل ٿيو آهي. ۽ موسم ۾ تبديلين جي ڪري، دٻاء وڌندي آهي هن گابي ۾ وڌي ٿو، ۽ درد اچي ٿو. ان ڪري، توهان کي اوستيوارٽورس جي سببن کي to اڻڻ جي ضرورت آهي.
غذائيت. اوستيوارٽڪروسس جو سبب شايد غذائي خرابي آهي، يا بدران، ويٽامين سي ۽ امينو ايسڊ گوليائن جي گهٽتائي. تنهن ڪري، ته وعڪامئن سان مصنوختين c: ڪيو، ڪئنين، ڳر، & entans). ۽ پڻ پراڊڪٽس پڻ آهن: ڪڪڙ جو گوشت، گوشت، بيف، بڪواٽ ڪروپ، ڪوڊ، موتي ڪرپٽ.
وڌيڪ وزن. موصليت جي ڪري، جوڑوں تيزيء سان آهن. تنهن ڪري، اهو وزن گهٽائڻ ضروري آهي.
فليٽ فوٽ. ۽ فليٽ فوٽن سان، لازمي طور تي صوتي پيڊيلڪ انوولس کي پائڻ گهرجي.
ڪشش ثقل پائڻ. اهو اوستيوارٽ جي نن -ن سببن مان هڪ آهي. اهو ڪو راز ناهي ته ڪيتريون ئي عورتون، جڏهن اسٽور تي وڃو، پنهنجو پاڻ کي جيترو ممڪن ٿي سگهي - پنهنجو پاڻ کي لوڊ ڪريو - نه ٻه ڀيرا وڌيڪ نه وڃ. جيڪڏهن ڪو ماڻهو گهڻو ڪري ڪشش ثقل کي برداشت ڪري ٿو، پوء جوڑوں پائي رهيا آهن ۽ زخمي ٿي پيا.
ڪائونائي : انهن مان ڪنهن به سبب جوڑوں کي تباهه ڪري سگهي ٿو. ۽ ان جي ڪري، موسم جو آواز موسم تي ردعمل آهي، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته هڪ ڊاڪٽر کي ڳولڻ ۽ علاج شروع ڪرڻ لاء.