جيڪڏهن ٻار خوشيء سان پڙهائي لاء هلندڙ آهي، اهو صرف انهي جو مطلب آهي ته هو دوستن سان گڏ هڪ ملاقات جو انتظار ڪري ٿو، پر ذاتي جڳهه ۽ ذاتي جڳهه جي گهٽتائي نه آهي. ڪيترن ئي اسڪولن وارا ۽ شاگرد معمولي معمول تي واپس اچڻ مشڪل آهن - پنجين نقطي تي هڪ ڏينهن جو ويهڻ پسند ڪندو آهي؟ هن مواد ۾ اسين ٻڌائين ٿا ته ٻارن کي ريجمينٽ ٻيهر تعمير ۽ نئين اسڪول جي سال کي متاثر ڪرڻ ۾ مدد ڏي.
پريشاني ڪيترن جي خاصيت آهي
هڪ آسٽريليا جي رپورٽ ظاهر ڪئي آهي ته انهن سروي ڪيل ٻارن ۽ نوجوانن جو 6.9 سيڪڙو هڪ تشخيص واري خرابي جي تشخيص واري خرابي آهي، 4.3٪ علحدگي جو خطرو آهي - سماجي فوبيا. سماجي فوبيا (سماجي پريشاني) نوجوانن ۾ وڌيڪ عام آهي، جڏهن ته علحدگيء جي علحدگي آهي ته ٻارن ۾ وڌيڪ عام آهي.
ڪيترائي ٻار اسڪول سال جي شروعات ۾ اڪيلو محسوس ڪندا آهن
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
تنهن ڪري، ٻار اسڪول واپس موٽڻ تي الارم کي دور ڪرڻ لاء ڇا ڪري سگهن ٿا؟ هتي ڪجهه مفيد تجويزون آهن:
ڪجهه جسماني علامتن کي منهن ڏيڻ
اهو سوچڻ ڏکيو آهي ته جيڪڏهن توهان جو جسم دٻاء ۾ آهي. آرام واري حڪمت عملي استعمال ڪريو جهڙوڪ خيال يا سانس جي مشق. سانس جي سستي پريشاني، پريشاني، غضب جي علامتن کي گهٽائي سگهي ٿي.
مسئلن کان پاسو نه ڪريو
پريشاني وڌندي آهي جڏهن حڪمت عملي کان بچڻ، جهڙوڪ بصري رابطو کان بچڻ، جيئن ته بصري رابطو کان پاسو ڪرڻ لاء توهان جو هٿ وڌائڻ لاء توهان جو هٿ بلند ڪرڻ لاء انڪار ڪيو. تنهن ڪري سماجي الارم سان منهن ڏيڻ جو تمام گهڻو اثرائتو طريقو آهي. توهان جي ٻار کي سماجي ڪاميابي جو ٿورو تجربو حاصل ڪرڻ ڏيو - ڪنهن شخص کي توهان جي راء جو اظهار ڪرڻ لاء، ته هو knows اڻي ٿو ته هو انهن سماجي حالتن ۾ محفوظ محسوس ڪرڻ.
ٻار کي هٿن کي وڌائڻ يا ڪلاس ميٽ سان رابطو ڪرڻ لاء شروع ڪيو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
نن so ي سان شروع ڪريو
انهن جي خوف کان بچڻ دوران هڪ رستو نه آهي، پر انهن ۾ مڪمل وسرائيز پڻ ناهي. منفي سماجي تجربو کي يقيني بنائڻ خوف ۽ ناڪامي جو سبب بڻجي سگهي ٿو، انهي سان گڏ اهو امڪان گهٽائي سگهي ٿو ته ماڻهو ان کي ٻيهر ڪوشش ڪندو. نن and ي ۽ ٽائپ جي ٽائپ سان شروع ڪريو. جيتوڻيڪ توهان پنهنجي ٻار کي سپورٽ ڪرڻ چاهيندا، پڪ جي پڪ سان توهان هن کي خوفزده ڪيو وڃي.
اهو واعدو ڪرڻ ناممڪن آهي ته ڪجهه به خراب نه ٿيندو
شايد توهان کي پريشان يا معاشري تي سزا ملي. انهن واقعن کان بچڻ جي ڪوشش ڪرڻ بدران، انهن کي ٻيهر سوچڻ جي ڪوشش ڪريو. ياد رکو ته اسان سڀ وقت مان وقت کان منفي موٽ وٺندا آهيون، ۽ اهو توهان کي بيوقوف يا گهٽ قيمتي ماڻهو نه بڻائيندو آهي. اهو توهان کي عام بڻائي ٿو. يا، مونجهاري جي بدران، مزاح سان ناڪامين کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو.