يقينا، اهو ضروري آهي ته هڪ مرد هجڻ ضروري آهي جيڪو هڪ قيمتي ڪائونسل مون کي هڪ مشڪل صورتحال ۾ ٻڌائيندو، پر اهو پاڻ لاء هڪ شخص بنجڻ لاء تمام ضروري آهي. جڏهن توهان پنهنجي اندروني ٻولي سان هڪ عام ٻولي ڳوليندا، "مان" توهان کي اڪيلائي ۽ بي يقيني ۽ خوف جي احساس جو تجربو ڪندي.
تنهن ڪري هم آهنگي جي رستي تي ڪهڙا عملن کي وٺڻ جي ضرورت آهي؟
سڀ کان اهم - روح ۾ هم آهنگي
تصوير: pixabay.com/ru.
سوچيو ته توهان ڪير آهيو، ۽ ڇا تصور ڪيو
گهڻو ڪري پاڻ کي پنهنجو خيال ٻين جي جائزي سان ترقيات آهي ٻين ماڻهن جي خيالن جو پرزم، جيڪو هڪ شخص جي حقيقي پورٽريٽ کي پورو نٿو ڪري سگهي.
توهان جي پنهنجي شناخت واري تصوير مان ڌار ڪرڻ لاء، هڪ صاف شيٽ ڪ take ي، مثال طور سوال ڪريو، "،"، "،"، "،" مان ڇا ٿو چوان ؟ " وغيره ايمانداري سان سوالن جو جواب ڏنو. اهو ممڪن آهي ته جواب توهان کي حيران ڪري ڇڏيندا.
سوچيو ته ٻين ماڻهن سان توهان جو ڪهڙو تعلق آهي
ضابطي طور ٻين ماڻهن کان، اسان جا دوست، رشتيدار، مائٽ، مائٽ، مائٽ يا ان جي غير موجودگي جو ڳالهائيندا آهن. اسان مان هر هڪ انسان سان ملاقات ڪري ٿو جيڪو هڪ شخص جي عام مثال کي پاڻ کي قبول ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي، جيڪو پنهنجو پاڻ کي پنهنجي رويي سان ٻين جي توازن کي ٽوڙڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.
ته جيئن اهو توهان سان نه ٿئي، پنهنجي پاڻ تي ڪم ۽ ٻين تي ڪم ڪيو: ٻين تي پنهنجو منفي نه ڪ take و، بهتر تڪليف.
اڪيلو توهان سان گذاريو
تصوير: pixabay.com/ru.
ٽارگيٽ کي توهان پهچي سگهو ٿا
جڏهن اسان پنهنجن خوابن تي ڪم ڪيو، اسان انهن کي لاڳو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريون ٿا ته اهو ان کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي، ان کي محدود اطمينان جو احساس ڏياريو. اهو احساس ياد رکڻ ضروري آهي ته توهان ڪنهن صورتحال ۾ جتي توهان هر شي کي ڇڏي ڏيڻ چاهيو ٿا، ياد رکو ته توهان ختم ڪرڻ تي جيڪو توهان محسوس ڪيو.
مضبوط مثبت جذبات، ماضي ۾ تجربا، هڪ قاعدو طور، انهن کي ٻيهر تجربو ڪرڻ لاء اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪئي. اهو طريقو هڪ گهٽ خود اعتمادي جي مصيبتن لاء موزون آهي - پنهنجو پاڻ کي ڳولڻ ۽ توهان جي پنهنجي طاقت تي اعتماد محسوس ڪندو.
آرام سان آرام واري علائقي مان ٻاهر نڪري وڃ
شايد پنهنجي پاڻ کي نئين پاسي کان to اڻڻ جو بهترين طريقو آهي توهان جي زندگي جو پرسکون ڪورس تبديل ڪرڻ آهي. ڪلاسيڪل آپشن پيش ڪيو ويو نفسيات جي ماهرن تي - سفر تي وڃو، ترجيح طور اڪيلو اڪيلو. تنهن هوندي، پنهنجو پاڻ کي ڪنهن کي ڪارٽائيڊ اسٽيٽ کان ٻاهر آڻڻ جي ضرورت آهي: سان گڏ شروع ٿيڻ جي ڪوشش ڪري، توهان پنهنجي معمول جي زندگي ۾ ڪجهه تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا، يا شهر جي نامعلوم ڪنڊن جي مطالعي تائين هفتي جي آخر ۾ وقف ڪيو، يا ڪورسز لاء سائن اپ ڪيو آهي جيڪي هميشه گهمڻ جو خواب ڏسي رهيا آهن. ٿوري دير کانپوء توهان اندر کان تبديليون ڏسندا.
ڪيترن ۾ مزو ڏيڻ مشڪل آهن
تصوير: pixabay.com/ru.
اڪيلو توهان سان گذاريو
مان ڪئين ٻئي شخص کي بهترين سکي سگهان ٿو؟ هلڻ لاء گڏ وڃو يا هڪ ميل ڪيفي ۾ ويهو. توهان جي اندروني "مان" مان "واقفڪار" بابت ساڳيو چئي سگهجي ٿو. ڪيترن ئي ماڻهن کان جيڪو توهان ٻڌي سگهو ٿا: "مون کي اڪيلائي ۾ ڪئين مزو آهي، پر توهان کي اهو سکڻ کان ڪجهه به ناهي، ڇاڪاڻ ته توهان هر وقت توهان کي گذاريندا آهيو توهان جا خيال شايد سڀ کان اهم ڪم آهن اهو سکڻ جي قابل آهي.