خود تنقيد تنقيد کان پيدا ٿيو آهي. ڪو اسان جي باري ۾ اسان کي خراب طور تي چيو، اسان کي ياد آهي ۽ سکيو. ۽ هاڻي اسان انهن لفظن کي ورجايو، هڪ منتر وانگر، انهن جي سرن ۾ وڌو. هر ڏينهن اسان هڪ غلطي ڪرڻ کان ڊ are ن ٿا. اهو خوف نئين پيچيدگين ۾ رڙيون ڪندو آهي، ان کي آزاد ڪيو. اهو صرف ٽن لفظن جي مدد ڪندو.
اجازت ڏيندا
توهان هڪ زنده ماڻهو آهيو، توهان وٽ ڪمزورين آهي جنهن جي توهان پنهنجو پاڻ کي مسلسل دوکو نه ڪري سگهو ٿا. بس پنهنجو پاڻ کي ڪڏهن ڪڏهن سست، نا مناسب، ننڊ، شرم، ۽ صرف سڀني کي نه ڏسي.
پنهنجو پاڻ کي ڪنهن کي اجازت ڏيو
pixabay.com.
سدا خوشقسمت رهو
ايستائين جو سينٽ غلط آهن. پنهنجي ۽ ٻيهر پريشان ٿيڻ جو منفي تجربو نه بيهو. هن کي معاف ڪر، توهان ناممڪن آهيو. "نفس" فائدو نه ٿو ڪري، پر صرف نفسياتي کي تباهه ڪري ٿو. هاٿي اڏام نه ڪريو ۽ ساڳئي جڳهه تي مسئلا پيدا نه ڪريو.
اتي ڪوبه ماڻهو نه آهن جيڪي غلط نه آهن
pixabay.com.
پيار
اسان ٻار آهيون، والدين، مردن، پڻ پنهنجي باري ۾ وساريو. پابال سچ ته هڪ شخص پيدا ٿئي ٿو ۽ اڪيلو آهي، اذيت. توهان گهڻو ڪري اهو چئي رهيا آهيو ته توهان پاڻ سان پيار ڪيو ٿا ۽ ان جي عملن سان تصديق ڪريو. خوشگوار جذبات خود اعتمادي کي جنم ڏين ٿا ۽ طاقت ڏيو.
مسڪراهٽ، سڀ ڪجهه ڪم ڪندو
pixabay.com.