ٿڌي موسم جي شروعات سان، آئون آرام سان يا "وهڪري کي آرام ڪرڻ چاهيان ٿو، اهو لڳي ٿو، اونهارو اڳ ۾ ئي هڪ خوبصورت جسم ۽ بلڊنگ؟ پر پوء گرل فرينڊ کي تلاء ۾ دعوت ڏني وئي آهي ۽ جتي توهان سمجهو ٿا: اهي پنهنجو پاڻ کي شڪل ۾ ڇو نٿا رکي سگهن، پر مان نه آهيان؟ ۽ اسان هر سيڪنڊ جي هر ٻئي غذا کي جانچڻ شروع ڪيو، جيڪو نيٽ ورڪ تي کلي ويو هو، اهو چئي رهيو هو ته اهو توهان جي حصي تي هڪ تمام گهڻو دٻاء نه هجي. اهو غذا کي ترتيب ڏيڻ لاء تمام آسان ۽ وڌيڪ آسان آهي، جنهن بابت اسان اڳ ۾ ڳالهايو. ا we اسان شين کي نظر ۾ رکنداسين جيڪي مڪمل طور تي ڪيترن ئي عورتن ۾ هڪ ئي عورتن ۾ دلچسپي رکن ٿيون، ۽ هڪ ئي وقت تي انهن کي ڇڏي ڏيڻ ۾ جلدي نه ٿيو. اسان سکون ٿا ته ان مان سڀاڻي کان انڪار جي قابل آهي يا صرف استعمال کي گهٽايو.
دل جو
شايد، هر عورت وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪئي، هفتيوار گيسٽرونمڪ مارٿونز، جتي اوٽيمل قاعدو بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال بال آهي. پر تقريبن ڪنهن خاص اثر محسوس نه ڪيو. ۽ توهان ڪهڙي طرح پچايو؟ ڇا فاسٽ ڪڪڙ جا غير اٽو فليٽ آهن؟ فلٽس ۽ س o و دليل سڀني ڀائرن تي نه آهي، جيتوڻيڪ مائٽن. فاسٽ ڪڪڙ جوڙي تياري ۾ نشاستي جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي، جيڪو گرمي جي علاج کانپوء جمع ڪندو آهي. هتان کان توهان جا ڪپڙا پاسن تي. ساڳيو ئي ميسن تي لاڳو ٿئي ٿو. پیکج تي خوبصورت فونٽ جي بدران، مرضي تي ڌيان ڏيڻ ۽ اوٽ کي غذا تي ڌيان ڏيو، پر هفتي ۾ صرف ڪجهه دفعا.
ختم ٿيڻ اونهاري - پنهنجو پاڻ کي اڇلائڻ جو ڪو سبب ناهي
فوٽو: www.unsplash.com.
ايڪوکوڊو
شماريات موجب، ايڪوڪوڊو جي مطابق پهرين شين جي لسٽ ۾ آهي جيڪي مڪمل اڪثريت ۾ غذا تي غور ڪندا آهن. مقبوليت ۾، ايڪوکوڊو ڪولا ڪليا ۾، پر ڪئلينڊر ۾ پهرين پراڊڪٽ ٻئي پراڊڪٽ ۾ گهٽ ناهي. اسان بحث نه ڪندا آهيون، ايڪوڪودو جسم ۾ تقريبن ڪنهن به نظام لاء مفيد آهي، ۽ اڃا تائين اهو ياد رکڻ لاء 200 ڪلوميٽر في 100 گرام في 100 گرام آهي جم ۾ هڪ 100 ڪلوميٽر.
خشڪ ميوا
اوچتو، صحيح؟ ايڪوکوڊو صرف کیلوري جي تعداد ۾ آرام ڪري ٿو - 100 گرام ڪوريگي 350 کان وڌيڪ ڪلوگرام تي مشتمل آهي. يقينا، اهو ضروري ناهي ته توهان جي غذا مان ڪچرو ۽ پرنز کي مڪمل طور تي وضاحت ڪرڻ ضروري آهي، اهو ضروري آهي ته استعمال جي مقدار کي گهٽائڻ. خشڪ ميوو جو بنيادي خطرو اڃا تائين نه آهي، پر پروسيسنگ ۾ به آهي: پرسڪون صرف ٻاهران خوبصورت آهن، جنهن کي وڪرو ڪندڙ تيل جو هڪ پرت آهي. ميوي تي دم جي موجودگي تي پڻ ڌيان ڏيڻ: انهن جي غير موجودگي پيداوار جي سنگين ڪيميائي پروسيسنگ آهي.
بروڪولي
اسان بروٿ سان ميلاپ جي ميلاپ جي استعمال بابت ڳالهائي رهيا آهيون. جيڪڏهن توهان ڪنهن جوڙي لاء گوبي کي تيار ڪرڻ پسند ڪيو، ڪو به نقصان اهڙي ڊش لاڳو نه ڪندو. بهرحال، اڪثريت بروڪلولي کي ڪريم سوپ ۽ ٽيننگ برٿس کي شامل ڪيو آهي جيڪي توهان جي ڪو به ڪوشش نه آهن. ان سان گڏ، اهڙي سوپ جي هڪ حصي سان، توهان ڪيترائي ڀيرا ڪوليسٽرول جي سطح وڌائي ڇڏيو. ۽ يقينا، تيل تي بروڪولي تي ڀاڙڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي جيڪڏهن توهان لالچ واري موڙ کي وڃائڻ نٿا چاهيو.