ڪيفين اڳ ۾ ئي صبح جو خوشگوار ۽ سٺو موڊ حاصل ڪرڻ جو عام طريقو بڻجي چڪو آهي. ۽ سڀني کان پري مضبوط ايسپريسو کي پسند ڪندو آهي، پر ڪافي ٺاهڻ لاء وڌيڪ مٺي ترڪيبون پسند ڪن ٿا. هي آمريڪن کير، ڪيپوڪوينو ۽، يقينا، ليٽ، ليٽ. پر اهڙي خوشي جي نتيجن بابت نه وساريو.
اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته ليٽ جو استعمال جيستائين نون بلڊ شوگر جي سطح کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هن جو خوشگوار ذائقو ٿڌو کير فراهم ڪندو آهي. هڪ چمچ ۾، شوگر 30 ڪلوميٽر تائين شامل آهي، ۽ 30 گرام 3.5٪ کير جو 15 وڌيڪ ڪيڪال شامل ڪندو.
هڪ ڏينهن ۾ هڪ پيالو کير جو هڪ پيالو هڪ سال ۾ هڪ ڏينهن ۾ توهان جي شڪل 5 ڪلو وزن ۾ 5 ڪلوگرام شامل ڪندو
تصوير: pixabay.com/ru.
نتيجي طور، کير سان گڏ گند فوم کنڊ سان گڏ هن پراڊڪٽ جي ڪلوري مواد کي خاص طور تي وڌائيندو. هڪ ڪافي جو هڪ ڪافي هڪ ڏينهن ۾ هڪ ڏينهن ۾ توهان جي شڪل 5 ڪلو اضافي وزن شامل ڪندو.
تنهن ڪري، ناشتي تي، حتمي جاڳڻ لاء، اسان توهان کي هڪ مضبوط ايسپريسو يا آمريڪي بغير ڪريم ڪرڻ جي صلاح ڏيو ٿا. توهان پڻ انوکي پيئڻ لاء متبادل آپشنز تي غور ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ مضبوط سبز چانهه يا ميٽ. اهي جسم کي هڪ ناقابل يقين ٽون ڏيندو ۽ توهان جي شڪل کي نقصان نه پهچائيندو.