- وتيه، جلد ئي هڪ نئين سال، تنهنڪري مان هڪ تنگ ڊريس ۾ وڃڻ چاهيان، صلاح ڏيو، پنهنجو پاڻ کي تڪڙو ڪرڻ ڏيو؟
- هتي وڌيڪ نقصانڪار ۽ ناگزير صلاح ناهي، توهان کي فوري طور تي پنهنجو پاڻ کي ترتيب ڏيڻ لاء ڪيئن رهجي. چ، و، توهان پنهنجي تنگ لباس ۾ ايندا، ۽ پوء ڇا؟ موڪلن دوران، توهان محفوظ طور تي پنهنجو ڪلوگرام لاڳو ڪيو ۽ نوان شامل ڪريو. ۽ پوء توهان آئيني ۾ ڏسندا ۽ چئو: "اڙي، ڇا هڪ ٿڌو سور آئون آهيان."
- خود تنقيدي ڪنهن سان مداخلت نه ڪئي آهي. ڇا توهان ائين نه ٿا سوچيو؟
- اهو پاڻ تي ڀاڙيندڙ ناهي، پر ذلت پاڻ کي. توهان کي ڪنهن به وزن ۾ ڪنهن به وزن سان پيار ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته هر عورت منفرد ۽ شاندار آهي. مان سيمينار خرچ ڪندو آهيان ۽ اڪثر عورتن کي ٻڌايان ٿو: "هتي آئون تصور ڪندو هوس ته گلي تي هڪ نن child ڙو ٻار ٻڌايو ويو ته هو هڪ بيوقوف هو. چ، به چيو، انهن چيو. اهو هڪ بي شرم آهي، يقينا، پر ڪجهه به خوفناڪ ڪجھ ڪجهه به نه. ۽ جيڪڏهن اهو هن کي پنهنجي ماء جي ماء ٻڌايو ۽ اهي لفظ هر روز ٻيهر ورجائيندا. هو يقين ڪندو ۽ دردناڪ طور تي ردعمل ڪندو. تنهن ڪري، اسان جي لا قاگ اسان کي ڀروسو ڪري ٿو، اسان کي هجي بيهو ته هو ان سان پيار ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته ان سان ان کان سواء هجي. تنهن ڪري، مان توهان جي پنهنجي عضون تي ڪنهن به تجربن کي صلاح نه ڏيان.
- ڪيترائي اداڪارا انگور جي غذا تي ويهڻ جي صلاح ڏين ٿا، اهو آهي ته اهو آهي ته اهي وزن رکڻ جي مدد ڪن ٿا. ڇا توهان وٽ انهي تي راء آهي؟
- هي سڀ پراڻيون ڪهاڻيون. چ، و، توهان ٽي ڏينهن تي انگور تي ويٺا، ۽ پوء سڀ ڪجهه محفوظ طور تي واپس ڪيو ويو. اهي سيريز کان ايمان آهن: "انناس چرٻي کي جلائي ٿو." ۽ اهو ڪيترو know اڻو ٿا ته اهو جسم ۾ گاسٽيٽس جي ظاهري شڪل ۾ وڌيڪ حصو آهي؟ توهان know اڻو ٿا، مان هميشه ملايو ويندو آهيان جڏهن ماڻهو ٻئي کي هڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. خاص طور تي جڏهن اداڪارن جو چوڻ آهي ته انهن جو سٺو ميٽابولزم آهي ۽ انهن جي عمر ۾ بهترين شڪل ۾ ڪجهه به ناهي. حالانڪه اهو ڏسي سگهجي ٿو ته پلاسٽڪ جي بغير ڪنهن پختو نه هئي. انهي کي شاندار ڏسڻ لاء، اهي عورتون پنهنجي جسم تي تمام گهڻو ڪم ڪنديون آهن، ۽ پوء انهن جي تصوير فوٽوشاپ ذريعي "ياد ٿيل" آهي.
- سوچيو ته عام عورتن کي انهن پراڻن ڪهاڻين تي يقين رکڻ جي ضرورت ناهي، چمڪندڙ رسالن جي صفحن مان ٻڌايو وڃي؟
- ڪڏهن ڪڏهن آئون ٽرانسينشن ۽ پنهنجن شعبن کي گڏ ڪندس، جيڪي عام زندگي ۾، جنهن کي عام زندگي ۾ اهو ناممڪن آهي. ڇاڪاڻ ته ڪا شيء جيڪا اسان ڏسندا آهيون تصويرن ۾ حقيقي زندگي کان تمام مختلف آهي. مان توهان کي انٽرنيٽ تي "چڙهڻ" تي صلاح ڏيان ٿو ۽ فوٽوشاپ کان بغير توهان جي ستارن جون تصويرون، جتي اهي سيلولائٽ ۽ لپوس اپ سان گڏ آهن. ڏا as ي عزت نفس کي وڌائي ٿو.
- اسان کي پنهنجي مائنس 60 سسٽم بابت ٻڌايو، سڀ کان اهم شيء ڇا آهي؟
- انهي ۾ بنيادي شيء صحيح آهي ۽ وقت ۾ گڏيل مصنوعات آهن. سڀ "نقصان" ٻارهن ڪلاڪن تائين کائڻ جي ضرورت آهي. پيار ڪيل آلو ۽ آئس ڪريم سان پيار ڪريو مهرباني ڪري، پر ٻارهن ڪلاڪن تائين. پيسٽا ناشتي لاء کائڻ لاء بهتر آهي. شوگر، بيڪنگ، صرف صبح جو مٺايون. صبح جو گھڙي، جسم کي آرام کان سواء سڀ "جلن" آهي، هر شي کائو جيڪو توهان چاهيو ٿا. اڳيون مانجهاندو ۽ ڊنر آهي. اتي صرف هڪ ٻئي سان گڏ آهن. توهان گوشت سان چانور کائي سگهو ٿا، گوشت سان گڏ گوشت، پر توهان گوشت سان گڏ آلو کائي نٿا سگهو. اهو ترتيب سان ناممڪن آهي! رات جي مانيء لاء پڻ هتي شين جي هڪ پوري فهرست آهي جنهن کي سختي سان گڏ ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ اهو سڀ ڪجهه شام جو ڇهه وڳي کائيندو آهي، ڪنهن به حالتن جي خلاف ضابطا جي ڀڃڪڙي.
- هاڻي توهان مسلسل اسپين ۾ رهندا آهيو. ڇا اسپين جون شيون روسي کان مختلف آهن؟
- يقينا، اهو انهن شين کي ڳولڻ مشڪل آهي جيڪو آئون گهر ۾ کائيندو هوس. منهنجو مڙس ۽ مون کي ڪجهه روسي دڪان مليا، اسان بڪٽ، ڪيفير، گوشت، سٽي، مورٽ، يوگٽ. اسپين، ايمانداري، ايمانداري، ايمانداري، ان کان علاوه، ان کان علاوه، کنڊ جي وڏي مواد سان. ماني ۽ بيڪنگ پڻ گهربل آهي. ماسڪو چاسٽ آهي.
- هن جي مڙس لاء روسي کاڌا پچائڻ؟ هن ڇا پسند ڪري ٿو؟
- منهنجو مڙس هڪ پيشه ور شيف آهي. ڪارلوس knows اڻي ٿو ته هر شي ڪيئن پچائڻ. مڪمل طور تي پکا. روسي کاڌن کان، هو هيرنگ ۽ لوڻ ڪيڪرن سان گڏ آلو جي ميلاپ کي پسند ڪندو آهي. هو صرف اهڙي نازڪ سان خوش ٿيو آهي. هن وانگر ۽ جارجيا کاڌل، يوڪريني. پيار ۾ مون سان مضبوط ڪارڊ. پر مان اهو چوڻ چاهيان ٿو ته سوپ گهٽ ۾ گهٽ تيار آهن. اهو ڊگهو ثابت ٿيو آهي ته معدي جا سوپ لاء ڪو فائدو نه آڻيندا آهن. بيبي جو پيٽ، ۽ سٿري نه آهي. توهان سوپ جي وڏي پليٽ کائي سگهو ٿا، بمشڪل ٽيبل کان ٻاهر، ۽ اڌ ڪلاڪ ۾ هڪ ڀيرو ٻيهر بکيو ويندو. تنهن ڪري سوپ مان توهان انڪار ڪري سگهو ٿا.
- توهان جي نئين سال جي ٽيبل تي ڇا ٿيندو ۽ توهان پاڻ کي ڇا ٿيندو؟ قاعدي جي خلاف ورزي نه "ڇهن کان پوء نه"؟ آخرڪار، تنهنڪري آئون موڪل جو ڏينهن خوش ڪرڻ چاهيان ٿو.
- نئين سال جي ٽيبل تي اسان وٽ مختلف برتن جو سمنڊ هوندو. مون کي اميد آهي ته ڪارلوس ڪوشش ڪندو (کلندي). يقينا، مون کي توهان جي برانڊڊ جي ترڪيبن جي دوران ڏيو ته جيئن مهمان کنيو ۽ خاص طور تي وصولي نه. مثال طور، سلادز کي ريگيوليز کي ريگيول ڪيو ويندو، ميونينز نه. ميز تي، گهڻو ڪري اتي موجود آهي مونوجم پراڊڪٽس، يا گوشت، يا مڇي. سڀ مٺايون صرف صبح جو مهمان پيش ڪنديون. پاڻ، يقينا، اسان ڇهن شامن کي هميشه لاء ڳائي رهيا آهيون، جيئن ته ٽيبل تي ويهڻ نه گهرجي. ٿي سگهي ٿو ڪمپني لاء ڪمپني لاء هڪ ڪمپني لاء ڪجهه ٽڪڙا، پر عام طور تي منهنجي لاء موڪلن جو ڏينهن کاڌو ناهي. ڇا اسان سڀ موڪلن جو انتظار ڪندا آهيون نشي ۾ اچڻ ۽ نه مناسب آهي؟ اهو مون کي لڳي ٿو ته اسان کي دوستن سان ملڻ ۽ ٻارن سان ملڻ لاء موڪلن جي ضرورت آهي، روح کان ٻارن سان مزو وٺڻ ۽ هڪ چريشن خواهش ٺاهڻ ...