وڌندڙ نشان ڪيترن ئي عورتن جو مسئلو بڻجي چڪا آهن. اهي وزن گھٽائڻ جي سبب پيدا ٿيندا آهن، وزن، حمل جي تيز سيٽ، يا جينياتي اڳڪٿي. اهو صحت کي نقصان نه پهچائيندو آهي، پر خراب طور تي ظاهري طور تي اثر انداز ٿئي ٿو. مون کي ٻڌايو ته انهن سان ڪيئن معاملو ڪجي.
کاڌو. صحيح غذا اسان جي صحت ۽ خوبصورتي جو بنياد آهي. جيڪڏهن توهان مسلسل نشانن کي وڙهڻ چاهيو ٿا، پڪ ڪيو ته چمڙي کي تمام ضروري وٽامن ۽ معدنيات ملي ٿي. گوشت، ڀا vegetables ين، ڀا vegetabs ين، سامونڊي ۽ گهٽ چرٻي جا ٻوٽا استعمال ڪريو. روزانو سيال جو معيار پيئڻ نه وساريو.
راند. اهو ضروري نه آهي ته جم ۾ شرڪت ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي جسماني محنت سان ختم ڪيو وڃي. اهو باقاعده جاگ يا ترڻ لاء ڪافي آهي. اهو ٽون ۾ جسم کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو ۽ اوچتو وزن جي ٻوٽي کان بچڻ.
ٿڌي ۽ گرم شاور. روزانو تضاد شاور وٺو. هيڏانهن صبح جو جاڳڻ، پر ميٽابولزم کي به عام ڪرڻ لاء پڻ. متبادل پاڻي جي درجه بندي جي دوران 3-5 ڀيرا، ان کي ٿڌو پاڻي سان ختم ڪرڻ. اهو رت جي گردش بهتر ڪندو ۽ چمڙي کي ڇڪي ٿو.
ماسين ماس. ڏينهن ۾ 2 ڀيرا مارڻ واري مسئلي کي صاف ڪرڻ لاء. ڪوليجن، ايلسٽين ۽ هائيورونڪ ايسڊ جي مواد سان خاص ڪرم يا جيل استعمال ڪريو. معتدل مساج کان طريقيڪار شروع ڪريو، آهستي آهستي ان کي هلڪو پلگنگ ۽ شديد رگڻ سان ان کي تبديل ڪرڻ.
تيل. چمڙي جي چمڙي سان سبزي جا تيل مڪمل طور تي نما آهن. قديم قديم آثارن ۾ واپس، عورتون جسم جي سنڀال لاء ارجن جو تيل استعمال ڪيو. اهو واضح آهي ته اهو قيمتي آهي، تنهن ڪري توهان محفوظ طور تي ان کي وڌيڪ رسائي واري زيتون سان تبديل ڪري سگهو ٿا.